Tag: เทคนิค

รูปร่างของคนเรานั้นสามารถจัดกลุ่มออกได้หลายประเภทแล้วแต่วิธีการจำแนก บางคนตัวผอมบาง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที หรือบางคนก็อาจจะรูปร่างใหญ๋ ลดน้ำหนักอย่างไรหุ่นก็ไม่เพรียวสักที นั่นเป็นเพราะลักษณะรูปร่างที่แตกต่างกันนั่นเอง วันนี้ เราจะมาเสนอวิธีการตรวจเช็กง่ายๆ ว่าเรามีรูปร่างแบบไหนกันแน่ระหว่าง หุ่นนาง/นายแบบ หุ่นนักกีฬา หรือ หุ่นซูโม่ เพียงแค่ใช้ปลายนิ้วบีบเข้าที่ข้อมือเท่านั้นเอง     ผู้ใช้ทวิตเตอร์ชาวญี่ปุ่นชื่อว่า @KMarisa0606 ได้ออกมาเผยถึงวิธีการตรวจเช็กง่ายๆ ว่าเรามีรูปร่างแบบไหนกันแน่เพียงแค่ใช้นิ้วบีบรัดเข้าที่ข้อมือของเราเท่านั้น   ภายในทวิตเตอร์ดังกล่าว อธิบายวิธีการเช็กเอาไว้ดังนี้ “ใช้นิ้วโป้งและนิ้วกลางข้างที่ถนัดบีบรัดข้อมือแขนอีกข้างเอาไว้ แล้วมาดูกันว่าเป็นอย่างไร หากนิ้วโป้งและนิ้วกลางเหลื่อมเกินกันมาอย่างง่ายดาย แสดงว่าคุณมีรูปร่างผอมบางอ้วนยากและเพิ่มกล้ามเนื้อยาก  (Ectomorph) เรียกง่ายๆ ว่า รูปร่างนาง/นายแบบ ถ้าหากนิ้วโป้งและนิ้วกลางชนกันพอดี แปลว่าคุณเป็นคนที่มีรูปร่างแบบลดไขมันได้ง่ายแถมเพิ่มกล้ามเนื้อง่าย (Mesomorph) เรียกง่ายๆ ว่า รูปร่างนักกีฬา แต่ถ้าหากว่านิ้วโป้งและนิ้วกลางของคุณไม่สัมผัสกัน หรือสัมผัสกันด้วยความยากลำบากก็อาจแปลว่า คุณมีรูปร่างชนิดที่ว่าเพิ่มไขมันและกล้ามเนื้อได้ง่ายดาย อ้วนง่าย (Endomorph) เรียกง่ายๆ ว่า รูปร่างซูโม่“     ถึงจะฟังดูเป็นเทคนิคมั่วๆ ที่คิดขึ้นเอง แต่ที่จริงมันมีพื้นฐานมาจากหลักวิทยาศาสตร์ เรื่องของการจำแนกลักษณะของรูปร่างที่ริเริ่มขึ้นโดย Dr. William H. Sheldon ในช่วงปี 1940 วิธีการตรวจเช็กแบบวัดข้อมือยังถูกนำมาใช้ในการคัดเลือกผู้เหมาะสมที่จะเป็นนักกีฬาอีกด้วย อย่างไรก็ตามคนเราก็จะมีรูปร่างที่ผสมผสานเสียส่วนใหญ่…

ในชีวิตของคนเราอาจจะต้องพบเจอปัญหาต่างๆ ที่ทำให้เราต้องบาดเจ็บและเสี่ยงต่ออันตราย ซึ่งวิธีเอาตัวรอดจากสถานการณ์เสี่ยงอันตรายนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากหากจำได้ แต่หลายๆ คนนั้นหลงลืมและมองข้ามไป วันนี้เราจึงขอเสนอ วิธีแก้ไขเมื่อพบกับ 11 สถานการณ์อันตราย เมื่อใดที่ร่างกายบาดเจ็บหรือเจออุปสรรคเราก็สามารถนำวิธีเหล่านี้มาใช้ได้ยังไงล่ะ   1. กระแสน้ำย้อนกลับ   เมื่อเราลงเล่นน้ำในทะเล ถึงแม้ว่าจะเป็นบริเวณชายหาด แต่มันก็อาจจะเกิดกระแสน้ำที่พัดตัวเราออกจากฝั่งได้ กระแสน้ำนี้เรียกว่า กระแสน้ำย้อนกลับ ซึ่งทำให้ผู้คนต้องจมน้ำกันมานักต่อนักแล้ว โดยปกติกระแสน้ำย้อนกลับจะเกิดขึ้นเป็นบริเวณแคบๆ ฉะนั้น หากพบเจอ ควรรีบว่ายไปยังกระแสน้ำนิ่งโดยการว่ายขนาบไปกับแนวชายหาด โดยพยายามอย่าว่ายสวนกระแสน้ำย้อนกลับมันทำให้เสียแรงเปล่า เมื่อว่ายออกจากจุดอันตรายได้แล้วจึงค่อยว่ายกลับขึ้นฝั่ง ที่มา: https://www.nytimes.com/2017/07/31/us/riptide-rip-current-drowning-safety.html   2. อาหารติดคอ   ปกติถ้าเพื่อนของเรามีอาการอาหารติดคอเราอาจจะเอามือตบหลัง แต่ที่จริงแล้วมันมีวิธีที่ดีและปลอดภัยกว่านั้น ลองวิธีนี้ดู ให้ไปยืนข้างหลังเพื่อนที่มีอาหารติดคอ โอบกอดจากด้านหลัง สองมือจับกันไว้ โดยที่มือข้างหนึ่งต้องยกนิ้วโป้งขึ้นมาดังภาพด้านล่างซ้าย ค่อยๆ กดลงพร้อมดึงขึ้นที่บริเวณหน้าท้องของเพื่อนอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำๆ จนกว่าอาหารที่ติดคอจะหลุดออก   ที่มา: https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-choking/basics/art-20056637   3. ถูกไฟช็อต   อย่างที่เราทราบกันดีว่าเมื่อเพื่อนถูกไฟฟ้าช็อต เราไม่ควรไปจับตัวหรือดึงเพื่อนออกมาด้วยมือเปล่า เพราะกระแสไฟฟ้าอาจทำอันตรายให้กับเราอีกทอดหนึ่งได้ ถ้าเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ให้รีบถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าออก ใช้สิ่งของไม่นำไฟฟ้าผลักตัวเพื่อนที่ถูกไฟฟ้าช็อตออกห่างจากเครื่องใช้ไฟฟ้า (ใช้ไม้หรือพลาสติก เช่น…

วันนี้เรากลับมายังเรื่องที่สาวๆ ขาดไม่ได้กันสักหน่อยดีกว่า นั่นก็คือเรื่องของ ความสวยความงาม นั่นเอง สำหรับผู้หญิงแล้วการดูแลตัวเองให้มีรูปร่างและเรือนร่างที่ดีนั้นจะช่วยเสริมความมั่นใจในการใช้ชีวิตได้มากมายทีเดียว ไม่ต้องพูดพร่ำทำเพลงอะไรมาก วันนี้เราจะมานำเสนอ 10 เคล็ดลับการขจัดปัญหาด้านความงาม ที่สามารถทำได้เองง่ายๆ ที่บ้านไม่ต้องพึ่งคุณหมอเลยล่ะ มีอะไรบ้างไปดูกันเล้ยยย…   1. สตรอว์เบอร์รี่บดใช้รักษาอาการผื่นแดงหลังโกนขน (Razor Burn) ได้   เมื่อผิวหนังถูกความคมของมีดโกนก็อาจทำให้ระคายเคืองและเป็นผื่นแดงได้ ซึ่งการแก้ไขง่ายๆ ก็เพียงแค่ บดสตรอว์เบอร์รี่เข้ากับซาวร์ครีม แล้วนำไปทาลงบนผื่นทิ้งไว้ 10-15 นาที ข้อดีของสตรอว์เบอร์รี่ก็คือมันมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านอาการบวมพอง แถมมีวิตามินซีเยอะอีกด้วย   2. เบคกิ้งโซดาผสมมะนาวสามารถขจัดรอยบนเล็บได้   เล็บของคุณอาจจะเปลี่ยนสีหรือมีรอยต่างๆ ได้ด้วยสาเหตุนานาประการ เช่น การทาสีเล็บ การสูบบุหรี่ และอื่นๆ ซึ่งอันที่จริงคุณควรต้องปรึกษาแพทย์ แต่ว่าถ้าอยากให้เล็บกลายเป็นสีสวยแบบธรรมชาติง่ายๆ ก็สามารถทำได้ดังนี้ ผสมเบคกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ เข้ากับน้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวอีก 1 ช้อนโต๊ะ แล้วใช้แปรงสีฟันขนนุ่มทาลงบนเล็บของคุณ ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก ทำซ้ำๆ ทุกสองสัปดาห์ สารกัดสีในมะนาวจะช่วยให้คุณมีสีเล็บที่สว่างขึ้น…

บางทีเราก็สงสัยตัวเองว่าทำไมถึงลดน้ำหนักได้ยากเย็นเสียจริงๆ จะออกกำลังกายก็ขี้เกียจ แต่ลดปริมาณอาหารก็ดันไม่อิ่มอีก เฮ้อ เกิดเป็นคนชอบกินมันลำบากจริงเหวยย… บังเอิญมาเห็นวิธีการควบคุมอาหารที่ง่ายแสนง่าย อยากแนะนำให้ท่านผู้อ่านลองนำไปใช้กันดู มันง่ายจริงๆ นะ เพราะว่าเราไม่ต้องทำอะไรมาก แค่ต้อง “เลือกจาน” ให้เป็นเท่านั้นเอง ประเด็นสำคัญๆ มันจะมีอยู่แค่ 2 เรื่องเท่านั้นเอง นั่นก็คือ ขนาด และ สี   1. ขนาด   มีการศึกษาทางฟิสิกส์การอาหาร ว่าบริบทแวดล้อมนั้นมีผลต่อพฤติกรรมการกินของคุณ ทั้งน้ำหนัก รูปร่าง ขนาด และสีของ จาน นั้นมีส่วนกำหนดปริมาณอาหารที่คุณจะทานเข้าไปได้ ก่อนอื่น ในเรื่องของ ขนาด พยายามอย่าใช้จานที่มีขนาดใหญ่กว่าปริมาณอาหารจนเกินไป ลองเลือกจานที่มีขนาดพอดีกับอาหาร ซึ่งหากเลือกจานใหญ่เกินไป มันจะส่งผลเหมือนภาพลวงตาที่ทำให้สมองของเราคิดว่า อาหารนั้นยังมีปริมาณน้อยอยู่ เราอาจจะเติมอาหารอีก และนั่นทำให้เรากินมากกว่าปกติ     ขณะที่ปริมาณอาหารเท่าเดิมแต่คุณใช้จานที่เล็กลงมา มีขนาดพอๆ กับปริมาณอาหารในจาน มันจะทำให้คุณทานได้หมดจานโดยที่คิดว่าเพียงพอแล้ว ภาพลวงตาที่เกิดจากขนาดที่เปลี่ยนไปนี้ ถูกเรียกว่า Delboeuf Illusion   2. สี  …

สำหรับวัยทำงาน หลายท่านคงทราบดีว่ามันต่างจากสมัยเรียนมาก ทั้งเรื่องของหน้าที่การงานและการวางตัว ขณะที่มารยาททางสังคมต่างๆ เองก็เพิ่มมากขึ้นกว่าตอนเรียนอีกเสียด้วย วันนี้เราจะมากันด้วยเรื่องของ กิริยาท่าทางที่ดีในที่ทำงาน ซึ่งอาจมีหลายคนยังเข้าใจผิดอยู่ วันนี้เราจะได้รู้กันแล้วว่าท่าทางแบบไหนควรทำหรือไม่ควรทำ ถ้าอยากมีได้เลื่อนขั้นเร็วๆ ก็ไม่ควรพลาดบทความนี้เลยล่ะ…   1. การนั่งทำงานแบบปล่อยตัวสบายเหมือนอยู่บ้าน   แน่นอนว่าหลายคนอาจจะติดวิธีการนั่งสบายๆ มาจากที่บ้าน แต่สำหรับที่ทำงานแล้ว หากคุณปล่อยตัวสบายๆ แบบนั้น นอกจากมันจะทำให้กระดูกสันหลังบาดเจ็บแล้ว มันยังทำให้ ภาพลักษณ์คุณเสีย อีกด้วย หัวหน้าอาจมองว่าคุณไม่ใส่ใจกับงาน และขี้เกียจ เปลี่ยนเป็นท่านั่งที่ทะมัดทะแมงมากขึ้น เพื่อให้คนเห็นว่างานทุกงานคือสิ่งที่คุณสนใจและทุ่มเทให้กับมันอย่างเต็มที่   2. มองบน   การมองบนอาจใช้เล่นกับเพื่อนๆ ได้ แต่อย่าใช้ในที่ทำงานเด็ดขาดเพราะมันไม่สุภาพเอามากๆ ต่อให้ไม่มีใครเห็นก็ตาม แต่การกลอกตาหรือมองบนนั้นเป็นการไม่ให้เกียรติผู้อื่นอย่างยิ่ง ถ้าหัวหน้างานคุณมาเห็นคุณอาจจะต้องพบกับความซวยที่แท้จริง   3. ยืนกุมเป้า   การยืนกุมเป้านั้นเป็นท่าประจำของหนุ่มๆ เลย แต่อยากบอกไว้สักหน่อยว่าในบริบทของการทำงาน การยืนด้วยท่ากุมเป้านั้นจะทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณรู้สึกอึดอัดและไม่สบายใจ ฉะนั้น ลองยืนท่าปกติ ปล่อยมือออกจากบริเวณเป้า   4. รุกรานความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น   ไม่ว่าหัวหน้างานของคุณจะเป็นคนอัธยาศัยดีและเป็นมิตรขนาดไหน คุณก็ไม่ควรเข้าไปรุกรานพื้นที่ส่วนตัวของเขา…

แน่นอนว่าหากใครมีบ้านเป็นของตัวเอง ก็ย่อมไม่ต้องการให้บ้านอันเป็นที่รักของเราต้องรกอย่างแน่นอน หลายคนก็มีการจัดการกับความสะอาดภายในบ้านอยู่บ่อยครั้ง และมันก็ทำให้บ้านสะอาดขึ้น แต่มันก็ยังดูรกอยู่ดี จะจัดบ้านอย่างไรหนอถึงไม่รก นอกจากไม่รกแล้วยังต้องเป็นบ้านในสไตล์สบายๆ (Cozy) ด้วย วันนี้เว็บไซต์ Brightside ได้เสนอถึงสิ่งของภายในบ้าน ที่หากมีมันอยู่มันจะทำให้บ้านคุณดู รก และไม่เป็นบ้านสไตล์ Cozy   1. เตียงโซฟา   เตียงโซฟาที่หลายคนคิดว่ามันประหยัดพื้นที่ แท้จริงแล้วมันไม่ได้ประหยัดเลย แถมนอนก็ไม่สบาย หากจะซื้อเฟอร์นิเจอร์ใหม่จริงๆ ให้เลือกเป็นเตียงธรรมดาพร้อมที่นอนนุ่มๆ หรือไม่ก็โซฟาเพียวๆ ที่มีเบาะนุ่มๆ ไปเลยดีกว่า ดู Cozy กว่าเยอะ   2. ถุงพลาสติกทั้งหลาย   เรามักจะเก็บถุงพลาสติกเอาไว้มากมายเพราะคิดว่าอาจจะต้องได้ใช้ จนกระทั่งวันหนึ่งมันกลายเป็นสิ่งที่รกบ้านคุณที่สุด ทางที่ดีคือการเก็บมันไว้ในกล่องสักกล่อง ที่ไม่จำเป็นจะต้องจุได้เยอะมากนัก ส่วนถุงชอปปิงก็อาจจะนำติดตัวหรือติดรถไปด้วยเผื่อใช้ชอปปิงจะได้ถือเป็นการเอาถุงที่มีอยู่มาใช้แทนที่จะเก็บไว้เฉยๆ   3. กล่องที่เกลื่อนกลาด   ว่ากันว่าเก็บของต่างๆ เข้ากล่องจะทำให้สะดวกสบายมากขึ้น แต่หากว่าของมีเยอะเกินไปคุณอาจต้องเสียเวลาหาว่ากล่องใบไหนใส่อะไรเอาไว้บ้าง เอาเป็นว่าเสื้อผ้าควรแขวนในตู้จะได้หยิบสะดวก ส่วนกล่องเอาไว้ใส่ของที่ไม่ค่อยได้ใช้ก็พอแล้ว พร้อมเขียนป้ายแปะกล่องเอาไว้ด้วยว่ากล่องใบไหนเอาไว้ใส่อะไร   4. แขวนเสื้อจนล้น   ในแง่ของการใช้งานการแขวนเสื้อบนตะขอข้างผนังจนล้นอาจมีประโยชน์ แต่ในแง่ของความ Cozy…

ความสัมพันธ์ที่ดีของคู่รักนั้น จะต้องมีพื้นฐานมาจาก ความเชื่อใจ ซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะท่านหญิงทั้งหลาย บางครั้งมันก็อาจจะยากสักหน่อยที่จะเชื่อใจและไว้ใจสามีอันเป็นที่รักได้เต็มที่ เพราะใครจะไปรู้กันล่ะว่าสามีของเราจะแผลงฤทธิ์ตอนไหน จะไปแอบนอกใจบ้างหรือเปล่า วันนี้ Dr. Amy Iversen โค้ชส่งเสริมพัฒนาการด้านการทำงานจากลอนดอน จึงได้เผยถึง 6 สัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่รักกำลังถูกรบกวนโดยมือที่สามหรือไม่ “ไม่ว่าคุณจะมั่นใจในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคู่รักขนาดไหน มันก็ต้องมีวันหนึ่งที่คู่รักของคุณถูกเสน่ห์ใครบางคนยั่วยวนใจ” Dr. Amy กล่าว     สำหรับท่านผู้หญิงทั้งหลาย Dr. Amy บอกว่า “ผู้หญิงอย่างเราๆ น่ะมีสัมผัสพิเศษนะ จงเชื่อมันซะ ถึงแม้ว่าคู่รักแต่ละคู่จะแตกต่าง แต่มันจะมีสัญญาณบ่งบอกเสมอหากมีใครนอกใจ” จากนั้นเธอก็เสนอว่า หากท่านหญิงกำลังสงสัยว่าคู่รักของตนกำลังนอกใจหรือไม่ ลองตอบตัวเองให้ได้ด้วยคำถามทั้ง 6 ข้อดังต่อไปนี้…     1. สมัยเป็นเด็ก สามีคุณถูกเลี้ยงดูมาอย่างไร?   เป็นเรื่องปกติ หากเด็กที่เติบโตมาในครอบครัวที่แตกร้าว จะมีโอกาสนอกใจสูง ลองถามดูว่า ท่านชายสุดที่รักของคุณ เติบโตมาจากครอบครัวแบบไหน กดขี่หรือเปล่า เข้มงวดเกินไปหรือว่าเป็นครอบครัวที่มีปัญหาหรือไม่ หากเข้าข่าย สามีคุณก็มีโอกาสนอกใจได้   2.…

การใช้ชีวิตในแต่ละวันเรามักจะต้องเจอกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่คอยมากวนใจ แต่เรากลับไม่รู้ว่าควรจะต้องทำอย่างไรกับมันดี หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่คิดไม่ตกเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ เราขอแนะนำให้ได้ลองมาอ่านเทคนิคเหล่านี้กันดู นี่คือเทคนิคตามหลักการทางจิตวิทยาที่จะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเราได้ หากอยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรแล้วมันจะช่วยในเรื่องไหน ก็จงเลื่อนเมาส์ลงไปอ่านกันได้เลยยย     1. การลดความตึงเครียด ถ้าหากว่าเราต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกังวลใจอย่างเช่นการออกไปพูดหน้าห้อง หรือการกระโดดบันจี้จัมพ์ การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ เพราะเมื่อไหร่ที่เรากำลังกินอะไรสักอย่าง สมองเราจะสั่งการว่า “เราคงไม่กินในเวลาที่เราตกอยู่ในอันตราย เพราะฉะนั้นตอนนี้เราจึงไม่ตกอยู่ในอันตราย” นั่นเอง   2. การเผชิญหน้า เวลาที่เราเข้าไปในห้องประชุมแล้วคิดว่ามีคนที่ประสงค์ร้ายกับเราอยู่ ให้เราไปนั่งข้างๆ คนคนนั้นเลย เพราะวิธีการนี้จะทำให้เขารู้สึกกระอักกระอ่วน ไม่กล้าที่จะพูดอะไรแย่ๆ หรือทำร้ายจิตใจเราที่นั่งอยู่ใกล้ขนาดนี้ ลองคิดดูว่าคงไม่มีใครที่จะอยากนั่งข้างๆ กับคนที่เรานินทาอยู่หรอกจริงมั้ย   3. การล้วงข้อมูลจากอีกฝ่าย หากเราต้องการให้เพื่อนบอกอะไรบางอย่างมาก ให้ลองถามเพื่อนไปสัก 1 คำถาม ถ้าหากเพื่อนคนนั้นให้คำตอบแค่กับสิ่งที่เราถามไปเพียงอย่างเดียว ให้เราเงียบแล้วจ้องตาเขากลับไปสักไม่กี่วินาที จากนั้นเดี๋ยวเพื่อนเราก็จะพูดอะไรสักอย่างขึ้นมาเอง อาจดูกวนประสาทไปบ้าง แต่มันได้ผลจริงๆ     4. การสร้างแรงดึงดูด ในบ้านเรามักจะไม่ได้ใช้การจับมือทักทาย แต่หากเรามีโอกาสได้จับมือกับใครสักคน เราควรจะต้องทำให้มือของเราอบอุ่นเข้าไว้ดีกว่าการยื่นมือเย็นๆ ไปจับ และหากเราได้เจอกับใครคนหนึ่งเป็นครั้งแรก การที่เราลอกเลียนแบบลักษณะท่าทางของฝ่ายตรงข้ามอย่างแนบเนียน…

อันตรายสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อโดยที่เราไม่สามารถรู้ตัวได้ว่าจะถูกคนอื่นเข้ามาจู่โจมเมื่อไหร่ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย เพราะฉะนั้นที่สำคัญก็คือการป้องกันตัวเองจากอันตรายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพื่อให้เราสามารถยื้อชีวิตและทรัพย์สินเอาไว้ให้อยู่กับเราไปนานๆ และนี่ก็คือ 14 เทคนิคที่ทำได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงเพื่อช่วยให้ป้องกันตัวเองได้อย่างดีเยี่ยม   กำหมัดให้ถูกวิธี   อย่าปล่อยให้นิ้วโป้งโผล่ออกมาด้านข้างและอย่าไปซ่อนมันเอาไว้ข้างในเพราะมันอาจทำให้กระดูกหัวแม่มือแตกได้ ดังนั้นให้กดมันลงไประหว่างนิ้วอื่นตามในภาพ ทำให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดและดีกว่าการตบหลายเท่าตัวเลย   วิธีการแก้ปัญหาเวลาถูกมัดด้วยเชือก   สิ่งสำคัญคือต้องพยายามสร้างช่องว่างระหว่างร่างกายกับเชือก ถ้าถูกมัดข้อมือเอาไว้ก็จงกำหมัดให้แน่นหรือถ้าถูกมัดร่างกายเอาไว้ก็พยายามหายใจเข้าลึกๆ เพื่อให้กะบังลมขยายตัว เพราะมันจะยิ่งทำให้เชือกมีการคลายตัวออกมากขึ้นจนเพิ่มโอกาสหนีของคุณได้   วิธีการแก้ปัญหาเวลาถูกมัดด้วยเทปกาว   ให้ยกมือขึ้นไว้เหนือศีรษะก่อนที่จะกระชากลงมาแรงๆ เพียงเท่านั้นก็จะสามารถหลุดออกมาได้และยังสามารถใช้วิธีการเดียวกันเวลาที่ถูกมัดจากด้านหลังได้อีกด้วย   จดจำจุดตายเอาไว้   ส่วนใหญ่คนที่เข้ามาโจมตีมักจะมีพละกำลังมากกว่าเราดังนั้นให้จดจำจุดสำคัญเอาไว้จากนั้นโจมตีเข้าไปแรงๆ และแม่นยำในครั้งเดียว แต่ต้องต่อยเข้าไปอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ศัตรูรู้ตัวและป้องกันได้   ใช้แอพช่วยเรื่องความปลอดภัย   ปัจจุบันเชื่อว่าทุกคนต้องมีสมาร์ทโฟนฉะนั้นการโหลดแอพเช่น Family Locator หรือ bSafe ก็สามารถช่วยเราได้เพื่อให้คนรอบข้างรู้ว่าเราอยู่ที่ไหนรวมถึงสามารถส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือไปให้พวกเขาได้   คิดโค้ดลับขึ้นมา   แน่นอนว่าเรื่องเล็กๆ แบบนี้สามารถช่วยคุณได้เยอะมากอย่างเวลาที่คนร้ายบังคับให้คุณบอกว่าไม่เป็นอะไร คุณก็อาจจะมีโค้ดลับบางอย่างเช่น “ฉันไม่เป็นอะไร” แปลว่า “ฉันกำลังตกอยู่ในอันตราย” เท่านี้คนใกล้ตัวก็จะสามารถเข้ามาช่วยได้ทัน หรืออยากให้เหนือกว่านั้นก็อาจมีโค้ดลับที่บอกสถานที่ที่คุณอยู่ก็ได้   ใช้สิ่งที่มีติดตัวให้เป็นประโยชน์   อย่างกระเป๋าหรือกระเป๋าเงินที่ใช้แทนโล่ได้แต่ต้องอย่าเอามาบังใกล้ตัวเดี๋ยวมีดแทงทะลุ หรือของอื่นๆ…

ปัจจุบันนี้มีคนหันมาถ่ายภาพกันมาขึ้น เพราะว่ากล้องถ่ายรูปเป็นอะไรที่คนเข้าถึงได้ง่าย มีราคาถูก โดยเฉพาะกล้องที่ติดมากับโทรศัพท์ในปัจจุบันก็มีคุณภาพที่สูงมากพออยู่แล้ว แต่ต่อให้เรามีกล้องที่เทพยังไง ถ้าเราถ่ายออกมาไม่ดี มันก็เป็นภาพธรรมดาๆ ภาพหนึ่ง แต่ถ้าคุณใส่เทคนิค จัดองค์ประกอบภาพให้มันสักหน่อย ปรับแสงปรับโหมดให้เหมาะกับสิ่งที่จะถ่าย ภาพภาพนั้นก็จะกลายเป็นภาพที่มีคุณค่าขึ้นมา และวันนี้ #เหมียวสามสี จะพาทุกท่านมารูปจักเทคนิคขั้นพื้นฐานสำหรับการถ่ายภาพ นั่นก็คือการจัดองค์ประกอบภาพนั่นเอง ถ้าเรารู้จักมัน ภาพที่เราถ่ายก็จะดูสวยขึ้น แถมยังเป็นเทคนิคที่จำง่าย และใช้ได้หลากหลายสถานการณ์ ซึ่งเทคนิคเหล่านี้มาจากช่างภาพมีอาชีพที่เขาได้เขียนแนะนำไว้ใน bocphotography.com จะมีอะไรบ้าง เราไปชมกันเลย   1. กฎแห่งสาม ถือเป็นเทคนิคง่ายๆ สำหรับคนที่อยากจะเริ่มต้นถ่ายภาพเลยก็ว่าได้ เพราะว่ากล้องใหญ่ๆ ใส่มากก็จะมีฟังค์ชั่นแบ่งภาพออกเป็น 9 ส่วนแบบนี้ ซึ่งจะได้ภาพสี่เหลี่ยมแนวนอน 3 ช่อง และแนวตั้งอีก 3 ช่อง เทคนิคนี้จะทำให้เราได้เห็นองค์ประกอบที่สำคัญของภาพนั้นๆ อาจจะมีสิ่งเดียวหรือหลายสิ่งผ่านเส้นหรือผ่านจุดที่เส้นตัดกัน ซึ่งปกติเรามักจะจัดสิ่งที่น่าสนใจไว้ตรงกลาง แต่ถ้าเราจัดให้ไม่อยู่ตรงกลางอาจจะน่าสนใจยิ่งกว่าก็ได้ เหมือนตัวอย่างภาพข้างล่างนี้ ได้ลองเอาต้นไม้ใหญ่สุดมาวางไว้ตรงเส้นแนวตั้งด้านขวา ทำให้ภาพดูมีอะไรมากกว่าการจัดเอาต้นไม้มาอยู่ตรงกลาง   เช่นเดียวกับภาพโบสถ์แห่งนี้   2. ตรงกลางและสมมาตร ก่อนหน้านี้ได้บอกไปว่าอย่างวางสิ่งที่จะถ่ายไว้ตรงกลางใช่ไหม ครั้งนี้เราจะให้มันมาอยู่ตรงกลาง แต่ตรงกลางนี้มันไม่เหมือนกับข้างบน เพราะเราต้องดูด้วยว่าถ้ามันอยู่กลางแล้วมันสมมาตรกันทั้งสองข้าง มันก็คือดี เหมือนอย่างภาพสะพานนี้ถ้าเราถ่ายจากตรงกลางจะเห็นได้ว่าทั้งสองด้านมันเท่ากันอย่างสวยงาม…

เราทุกคนต่างล้วนเคยมีประสบการณ์การจูบยอดแย่กันมาแล้วทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นจูบแล้วไปเจอกลิ่นอาหารบ้าง เจอเศษอาหารบ้าง หรือไม่บางทีก็ต้องเจอกับคนที่จูบได้แบบว่า… ช่างไม่รู้งานเอาซะเลยโว้ย!! และเพื่อเป็นการแก้ปัญหานิสัยการจูบอันไร้ซึ่งศิลปะ เราจะขอแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับ 9 เรื่องผิดๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญเค้าออกมาแนะนำแล้วว่า ถ้าอยากทำให้การจูบมันดูดดื่มละก็ควรเลิกซะเถอะนิสัยแบบนี้ แล้วหันมาเชื่อพี่เถอะนะน้องเอ๋ย   1. ไม่จำเป็นต้องใช้ลิ้นนำเสมอไป โมเม้นต์แห่งการจูบอาจเป็นช่วงเวลาที่เหมือนสะกดเราให้อยู่ในมนตราได้เลย ทว่ามนตรานั้นอาจหายไปทันทีเมื่อคุณรู้สึกได้ถึงการรุกเร้าที่เร่งรีบเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรจะใจเย็นๆ เริ่มต้นจากการใช้ริมฝีปากสัมผัสกันก่อน และเมื่อจังหวะมาถึง (คุณจะรู้ได้เองแหละ) ค่อยเพิ่มกิมมิคด้วยการใช้ลิ้นเล่นเสริม แค่นี้ก็ทำให้ทุกอย่างออกมาดูนุ่มนวลน่าหลงใหลสุดๆ   2. อย่าทำให้ปากตัวเองกลายเป็นก๊อกน้ำเด็ดขาด!! เป็นธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์เราถูกออกแบบมาให้สามารถผลิตน้ำลายได้ ทว่าบางทีการจูบกันเราก็อาจจะต้องคอยควบคุมปริมาณน้ำลายในปากไว้บ้างเพื่อความพอดี คำแนะนำคือพยายามอย่าทำให้ปากของคู่รักคุณเปียกมอมแมมจนเกินไป และไม่ควรอ้าปากกว้างจนเกินไปเช่นกัน ควรจำเอาไว้ว่านี่คือการจูบ ไม่ใช่การกินบุฟเฟ่ต์ ถ้าไม่รีบร้อนสวาปามมากเกินไปเดี๋ยวเมนูโปรดก็มาเสิร์ฟให้เองแหละ   3. จำเอาไว้ว่าคู่ของคุณคือคนรักไม่ใช่เหยื่อ เชื่อว่าพอจูบกันไปได้เรื่อยๆ ถึงจุดหนึ่งเราอาจจะรู้สึกร้อนรนใจจนอยากสานกิจกรรมต่อให้ไปถึงฝั่งฝัน แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรทำตัวเหมือนสิงโตตะครุบเหยื่อโดยเด็ดขาด สิ่งที่คุณควรจะทำก็คือ.. ใจเย็นๆ ค่อยๆ ใช้เวลาไปกับมันอย่างช้าๆ ให้จินตนาการภาพของคนสองคนที่จะจับมือเข้าสู่ประตูสวรรค์ไว้ ไม่ใช่ภาพของนักวิ่งชายเดี่ยวที่ไม่สนใจเพื่อนร่วมทีมและสักแต่จะวิ่งเข้าเส้นชัยอย่างเดียว   4. ค่อยเป็นค่อยไป… อย่าใจร้อนถามหาแต่ตอนจบ สำหรับผู้ชายแล้วการจูบอาจเป็นเหมือนหนทางที่จะนำไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าคือ ‘เซ็กส์’ แต่งานวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารการพัฒนาทางจิตวิทยาได้ค้นพบว่า สำหรับหญิงสาวแล้วพวกเธอคิดว่าการจูบนั้นไม่ใช่หนทางที่ต้องทำเพื่อเซ็กส์เสมอไป เพราะฉะนั้นแล้วผู้เชี่ยวชาญจึงอยากจะแนะนำว่า ไม่จำเป็นว่าจูบกันแล้วจะต้องลงเอยด้วยเรื่องนั้นเสมอไป…

เชื่อว่าทุกวันนี้ คอมพิวเตอร์ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของมนุษย์ส่วนใหญ่ บางคนอาจต้องใช้ในการทำงาน บางคนอาจใช้ในการหาความบันเทิง จนแทบกลายเป็นสิ่งของที่ทุกบ้านต้องมีไปเสียแล้ว แต่รู้หรือไม่ จริงๆ แล้วบนคอมพิวเตอร์ของเรา มีเคล็ดลับเจ๋งๆ อีกมากมาย ที่จะทำให้การใช้คอมพิวเตอร์ของคุณเป็นเรื่องง่ายขึ้น วันนี้ #เหมียวอ๊อดโด้ เลยจะพาเพื่อนๆ ไปชม 14 ทริคการใช้งานคอมพิวเตอร์ที่ชาวเน็ตทุกคนควรรู้ไว้ รับรองว่าเป็นประโยชน์แน่นอน จะมีอะไรบ้าง เราลองไปชมกันเลย   เผลอกดปิดแท็ปไปเหรอ? กด Ctrl (ปุ่ม Command ถ้าเป็น Mac)+Shift+T สิ แล้วแท็ปที่ปิดไปจะกลับมาอีกครั้งหนึ่ง   อยากทำภาพหน้าจอแค่บางส่วน? ไปที่ Start แล้วเสิร์ชหา Snipping Tool แค่นี้เอง ส่วนถ้าใครใช้ Mac ให้กด Command + Shift+ 4   กด F4 ใน Excel จะเป็นการทำคำสั่งล่าสุดอีกครั้งหนึ่ง   กดปุ่มกลางของเมาส์ที่ลิ้งค์ จะทำการเปิดลิงค์นั้นขึ้นแท็ปใหม่ทันที และถ้าเรากดปุ่มกลางที่แท็ป มันจะเป็นการปิด…

เราทุกคนรู้ดีว่าร่างกายมนุษย์ต้องการๆ นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชม. ทว่าในบางเวลาก็มีงานกองเป็นภูเขารอให้เราจัดการ ทำให้บางคนถึงกับต้องอดหลับอดนอนเพื่อสะสางงานค้างกันเลยทีเดียว แต่อดนอนทีไร ดูเหมือนร่างกายมันจะฝืนไม่ค่อยไหว ดังนั้นเราจะพาไปอ่าน 4 เคล็ดลับวิธีการจัดการกับภาวะ ‘อดหลับอดนอน’ ให้มีประสิทธิภาพ โดยเป็นคำแนะนำจากหน่วยนาวิกโยธิน จากประเทศอเมริกา     1. หาเพื่อนมาดูแลใกล้ๆ ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นทหารลาดตระเวณ หรือเป็นพี่เลี้ยงเด็ก นาวิกโยธินแนะนำมาว่าหนึ่งในเคล็ดลับที่ได้ผลก็คือ การหาคนมาอยู่เป็นเพื่อนเราในวันที่เราอดหลับอดนอน เพราะการที่เราไม่ได้หลับอาจจะทำให้สมองเราเบลอ และสื่อสารกับคนอื่นไม่รู้เรื่องได้     2. อย่าฝืนมากเกินไป ถ้าหากวันนั้นคุณต้องอดหลับอดนอนทั้งวันละก็ หน่วยนาวิกฯ แนะนำมาว่าให้พยายามงีบมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ไม่ว่าจะ 5 นาที หรือ 10 นาที เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะเกิดอาการภาพตัดระหว่างวันได้ 3. รู้ลิมิตตัวเอง เราต้องพึงระลึกไว้เสมอว่า หลังจากที่เราคร่ำเคร่งอดหลับอดนอนแล้ว เราไม่ควรเอาตัวเองไปอยู่ในภาวะสุ่มเสี่ยงเช่นการขับรถ ด้วยเบาะที่ทำให้รู้สึกสบายคุณอาจจะหลับใน และกลายเป็นอุบัติเหตุโดยไม่ทันรู้ตัวได้     4. คอยย้ำตัวเองไว้ว่าเดี๋ยวทุกอย่างก็เสร็จสิ้นลง เพราะในช่วงการอดหลับอดนอนเราจะรู้สึกได้ถึงความทรมาน และความเหนื่อยล้า อีกสิ่งหนึ่งที่นาวิกฯ ได้แนะนำมาก็คือการย้ำเตือน…

ถ้ามีใครมาเรียกเราว่าป้า หรือหน้าแก่ เชื่อว่าสาวๆ ส่วนใหญ่คงจะรู้สึกเคืองไม่น้อย เพราะแต่ละคนก็คงอยากจะมีใบหน้าที่ดูเด็ก และอ่อนกว่าวัยกันทั้งนั้นใช่ไหมละ เมื่อเวลาผ่านไป อายุคนเราก็มากขึ้น งานนี้ต้องยอมรับแล้วละว่าสภาพผิวของเราคงจะไม่เต่งตึงเหมือนตอนเป็นสาว แต่เอาจริงๆ แล้วมีอยู่สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยให้สาวๆ ดูสวย และดูเด็กลงได้นั่นก็คือ “การแต่งหน้า” นั่นเอง ช่างแต่งหน้าชาวรัสเซีย Angelina Korsakova ขอมาเผย 7 เคล็ดลับดีๆ ในการแต่งหน้า ที่จะช่วยทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลายดูเด็กลงได้ภายในพริบตา บอกเลยว่าใครก็สามารถทำตามได้ เพราะมันไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลย   1.เมคอัพเบส การใช้เมคอัพเบสเป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะช่วยปรับใบหน้าของคุณดูเป็นประกายอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังทำหน้าที่แก้ไข และอำพรางริ้วรอยบนใบหน้า ทำให้หน้าดูเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย   2.รองพื้น การใช้รองพื้นจะช่วยทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน ช่วยปกปิดรอยด่างดำ รอยสิว รอยกระ ฯลฯ ได้เป็นอย่างดี แต่ควรใช้ในปริมาณที่พอดีไม่อย่างนั้นมันอาจจะทำให้ใบหน้าดูหนาได้   3.การเขียนคิ้ว คิ้วเป็นมงกุฎของใบหน้า และการเขียนคิ้วก็เป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยทำให้ใบหน้าของคุณดูดีขึ้น การเขียนคิ้วให้โค้งสวย และเลือกสีได้อย่างเหมาะสมจะช่วยให้ใบหน้าดูสดใส แต่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือดินสอเขียนคิ้วที่เป็นสีดำ และสีเทา   4.เขียนอายไลเนอร์ใต้ขอบขนตา การเขียนเขียนอายไลเนอร์ใต้ขอบขนตา จะเริ่มจากการใช้อายไลน์เนอร์ชนิดที่เป็นดินสอ วาดลงไปในแถบบนเส้นขนตา แต่จำไว้ว่านั่นไม่ใช้การเขียนอายไลน์เนอร์…

สำหรับใครที่ชื่นชอบการขีดๆ เขียนๆ บนกระดาษเปล่า ให้ออกมาเป็นภาพตัวการ์ตูนตามจินตนาการละก็ #เหมียวบ็อบ ขอบอกเลยว่าเรื่องนี้มีประโยชน์สุดๆ จนต้องเอามาบอกต่อให้เพื่อนๆได้ชมกัน จากทวิตเตอร์ของชาวเน็ตญี่ปุ่นคนหนึ่ง ที่ใช้ชื่อว่า @krikri_ume ได้ออกมาสอนเทคนิคการวาดขาตัวการ์ตูนแบบอนิเมะ ด้วยเทคนิคที่ไม่ซับซ้อน ทำความเข้าใจได้ง่ายๆ และผลที่ออกมานั้นสวยจริงอะไรจริง!     โดยเทคนิคการวาดมี 4 ข้อง่ายๆ ดังนี้ 1. ให้วาดวงกลมสองวงติดกันก่อน 2. วาดวงกลมอีก 2 วงข้างใน เพื่อให้ดูคล้ายๆกับดวงตา 3. ลากเส้นออกมาจากวงกลมด้านใน 4. จากนั้นเราก็จะได้ขาสองข้าง ที่ดูเหมือนกำลังนั่งอยู่   จากรูปตัวอย่างด้านบน หลายคนอาจสงสัยว่า จากขั้นตอนที่ 3 ไปขั้นตอนที่ 4 เราจะทำอย่างไรให้มันออกมาดูสวยงาม งานนี้เจ้าตัวก็บอกว่าอธิบายไม่ถูกเหมือนกัน แต่เชื่อว่ารูปนี้น่าจะช่วยให้เข้าใจการแยกองค์ประกอบของภาพได้ชัดเจนมากขึ้น     และถ้าใครที่วาดตัวอย่างด้านบนได้คล่องแล้ว ลองมาดูเทคนิคการวาดรูปทรงขาในสรีระที่ต่างออกไป…   เทคนิคง่ายๆคือ ให้ใช้วงกลมทั้ง 4 วง เป็นตัววางองค์ประกอบในการจัดสรีระขา ซึ่งจะช่วยทำให้เราเห็นภาพชัดเจนยิ่งขึ้น และลงเส้นได้ง่ายขึ้นด้วย   ในส่วนของรูปสี่เหลี่ยมคางหมูสีแดง…

ทุกครั้งที่เข้าไปเลือกซื้อของในร้านสะดวกซื้อหรือห้างสรรพสินค้าต่างๆ เชื่อว่าปัญหาหนึ่งที่ทุกคนเหนื่อยหน่ายก็คือการรอคิวจ่ายเงินที่เคาท์เตอร์จ่ายเงิน ซึ่งหลายๆ ครั้ง มันก็ช่างนานเหลือเกินจนรอแทบไม่ไหว (แต่ก็ต้องรอไม่งั้นก็ไปไหนไม่ได้) ถ้าเพื่อนๆ เบื่อปัญหานั้นล่ะก็ วันนี้ #เหมียวอ๊อดโด้ จะพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกับ 5 เทคนิคดีๆ ในการเลือกต่อคิวแถวจ่ายเงิน ที่รับรองว่าจะทำให้การจ่ายเงินของเพื่อนๆ สะดวกขึ้นอย่างแน่นอน แถมแต่ละอันก็มีการวิจัยมาแล้วนะ จะมีอะไรบ้าง เราไปดูพร้อมๆ กันเลย   1. เลือกแถวสั้นแต่ของเยอะ ดีกว่าแถวยาวแต่ของน้อย เวลาเราเห็นลูกค้าที่มีของเต็มรถเข็นกำลังเข้าคิวจ่ายเงิน แม้จะมีเพียงหนึ่งหรือสองคน แต่เราจะเลือกแถวที่คนเยอะกว่า แต่มีของน้อยกว่า ซึ่งความจริงแล้วการทำแบบนี้เป็นเรื่องที่ผิด Dan Meyer อาจารย์คณิตศาสตร์ระบุว่า แม้ของจะน้อยกว่าก็จริง แต่พนักงานต้องเสียเวลาคิดเงิน ทอนเงิน พูดคำว่าขอบคุณ เฉลี่ยแล้วใช้เวลาคนละ 41 วินาที ขณะเดียวกัน พวกเขาใช้เวลาแสกนบาร์โค้ดสินค้าแต่ละชิ้นแค่ 3 วินาทีเท่านั้น นั่นแปลว่าถ้าคนหน้าคุณมีของ 100 ชิ้น คุณจะใช้เวลา 6 นาทีในการรอ แต่ถ้าคุณไปต่อแถว 5 คน คนละ 20 ชิ้น คุณจะใช้เวลาถึง…

ความสะอาดนี้แหละ ที่ทำให้บ้านหลังน้อยของเราน่าอยู่มากขึ้นอีกหลายเท่า ลองจินตนาการดูระหว่าง กลับมาจากที่ทำงานเหนื่อย แล้วต้องมาเจอกับบ้านรกๆ ชั้นวางเต็มไปด้วยฝุ่น อุปกรณ์ต่างๆสนิมเขรอะไปหมด ช่างเป็นอะไรที่เสียสุขภาพจิตเหลือเกิน โดยเฉพาะเหล่าแม่บ้านผู้รักในการดูแลความสะอาด เรียบร้อยภายในบ้าน #เหมียวบ็อบ ได้ไปเจอกับ 15 เทคนิคการทำความสะอาดสิ่งของต่างๆ ที่เรามักจะใช้กันเป็นประจำในทุกบ้าน อีกทั้งยังช่วยเบาแรง ไม่ต้องกังวลเรื่องกล้ามแขนใหญ่ข้างเดียว เรื่องดีๆแบบนี้จะไม่ให้บอกต่อก็คงไม่ได้แล้วล่ะ!!   1. ไมโครเวฟ อุ่นอาหารเป็นประจำทุกวัน เป็นธรรมดาที่ต้องมีคราบติดอยู่ด้านในบ้างล่ะ เทคนิคง่ายๆ แค่เอาฟองน้ำสะอาดหนึ่งอัน มาชุบกับน้ำสบู่ เสร็จแล้วก็เอาไปวางไว้ในตู้ไมโครเวฟ ปรับความร้อนให้อยู่ในระดับต่ำสุด ก่อนจะเปิดใช้งานเป็นเวลาซักประมาณ 30 วินาที หลังจากนั้นเราก็แค่เอาฟองน้ำอันนั้นแหละ ถูไถทำความสะอาดคราวที่ติดอยู่ให้หมด วิธีนี้จะช่วยทำให้คราบหลุดลอกออกมาได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยกำจัดกลิ่นตกค้างได้ดีอีกด้วย   2. ฟูกที่นอน ฟูกที่เราใช้นอนทุกวัน มันก็ต้องดูเสื่อมสภาพลงบ้างเป็นธรรมดา ถ้าอยากจะทำให้มันดูสะอาดเหมือนของใหม่ แค่นำเบคกิ้งโซดา โปรยไว้เหนือฟูกที่เราใช้นอน ทิ้งไว้ประมาณชั่วโมง แล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดมันซะ รับประกันเลยว่าวิธีนี้จะทำให้เศษซากอารยธรรมการนอน หรือเศษฝุ่นต่างๆ หายไป แถมยังช่วยดับกลิ่นอับได้และที่สำคัญ วิธีนี้สามารถนำไปใช้กับโซฟาเก่าได้ด้วย!!   3. เขียงไม้ การผสมผสานระหว่างมะนาว และเกลือ…

เชื่อว่าสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่แล้ว การเลี้ยงลูกเป็นกิจกรรมที่ทำให้ทุกท่านต้องปวดหัวอย่างแน่นอน จริงๆ ไม่ใช่แค่มือใหม่ด้วย ต่อให้เป็นคุณพ่อคุณแม่มือเก่า ก็ยังต้องปวดเศียรเวียนเกล้าเช่นกัน งั้นวันนี้ #เหมียวอ๊อดโด้ จะพาเหล่าคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ไปพบกับ 17 ทริกดีๆ ในการเลี้ยงลูก ที่รับรองว่าจะต้องทำให้ชีวิตของเพื่อนๆ ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน จะมีอะไรบ้าง ไปชมกันเลย   ลูกๆ ชอบทะเลาะกันเวลานั่งรถใช่มั้ย เอากระดานมากั้นซะเลย คราวนี้นั่งกันเงียบกริ๊บสบายใจเราแน่นอน   ถ้าลูกอยากระบายสีผนังบ้าน ให้ไปทารั้วบ้านด้วยน้ำเปล่า รับรองขลุกตรงนั้นได้เป็นชั่วโมงเลยล่ะ   ใช้ผ้าปูที่นอนแทนเสื่อเวลาไปเที่ยวทะเล นอกจากป้องกันทรายแล้ว ยังกันไม่ให้ลูกคลานไปไหนไกลได้ด้วย   ติดสติ๊กเกอร์ที่รองเท้า เพื่อสอนลูกว่าข้างไหนซ้าย ข้างไหนขวา   สอนให้ลูกรู้จักแบ่งเวลา โดยใช้สีกำกับ   ปากกาหนึ่งแท่งกับกล่องเปล่าๆ หนึ่งใบ ก็ฟินได้แล้ว   สอนให้ลูกรู้จักทำงานบ้าน ด้วยเกมง่ายๆ   ทำเปลง่ายๆ โดยใช้ผ้าปูที่นอนเก่าๆ   ฝาถ้วยกาแฟสามารถใช้ป้องกันไอศกรีมเลอะเทอะได้   ทำกระดานวาดรูปง่ายๆ ด้วยกระดาษม้วนใหญ่   เอาจอยที่ไม่ได้เสียบกับเครื่องให้ลูกถือเวลาลูกอยากเล่นเกมด้วย ชีวิตคุณจะสงบสุขขึ้นเยอะ  …

สำหรับเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยทำงานหลายๆ คนมักจะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะไม่อยากเสียเวลาออกไปข้างนอกบ้านพบกับปัญหารถติด กว่าจะถึงยิมก็ปาเข้าไปดึกดื่นจนแทบไม่มีเวลาทำอย่างอื่นเลย ในวันนี้ #เหมียวหง่าว เทคนิคการออกกำลังกายในบ้าน แบบง่ายๆ แถมยังได้ผลดีแบบสุดๆ มาให้เพื่อนๆ ได้ชมกัน ชาวเน็ตเว็บไซต์พันทิปชื่อว่า POIIZ_TOBI_DIET หรือ คุณพลอย ได้ทำการโพสต์กระทู้ชื่อว่า “พิสูจน์แล้ว!! ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดี กล้ามมี ซิกแพคก็มาได้นะคะ” เพื่อแนะนำวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ สามารถทำได้ที่บ้าน แถมยังได้ผลดีแบบสุดๆ   คุณพลอยเล่าว่าช่วงก่อนนั้นเธอเคยไปออกกำลังกายที่ยิม แต่เนื่องจากว่าสถานที่ทำงานและบ้านของเธอนั้นอยู่ไกลกันมากต้องเดินทางหลายชั่วโมง จึงทำให้ไม่สามารถไปเล่นได้อย่างสม่ำเสมอ   ก็เลยต้องหันมาหาวิธีอื่นแทน ด้วยการลองเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน โดยในช่วงแรกนั้นเธอก็เล่นตามคลิปในยูทูบ ต่อก็นศึกษาไปเรื่อยๆ และก็ค่อยๆ ทำการซื้ออุปกรณ์ต่างๆ เข้ามาไว้ในบ้าน อารมณ์เหมือนช็อปปิ้งซื้อเสื้อผ้า แต่เปลี่ยนเป็นอุปกรณ์กีฬาแทน   นอกจากนี้คุณพลอยยังกล่าวถึงข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านว่ามีมากมาย ทั้งประหยัดเวลาในการเดินทาง และสามารถเล่นได้นานไม่มีจำกัดรายปี แถมยังไม่ต้องเสียค่าเล่นรายปีอีกด้วย (ซื้ออุปกรณ์มารอบเดียวจบปิ๊ง)   และนี่คือขั้นตอนการออกกำลังกายของเธอ 1. วิเคราะห์ตัวเอง ดูตัวเองว่าอ้วนมากอ้วนน้อยเพียงใด มีโรคประจำตัวที่เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายหรือเปล่า และสร้างเป้าหมายให้ตัวเองว่าออกกำลังกาายไปเพื่ออะไร เช่น แค่ลดน้ำหนัก ให้ดูฟิต ให้ดูไม่มีพุง หรือสร้างกล้าม จะได้วางแผนการออกกำลังกายและเลือกซื้ออุปกรณ์ได้อย่างถูกวิธี 2. วัดขนาดของส่วนต่างๆ ในร่างกาย…

อาการกลัวเข็มฉีดยานั้นไม่ได้เป็นกับทุกคน เชื่อว่าหลายคนก็กลัวเข็มฉีดยาเป็นธรรมดา แต่มีแค่บางคนเท่านั้นที่กลัวถึงขนาดว่าเห็นแล้วต้องวิ่งหนีเลย เพราะตอนเด็กๆ เขาอาจจะมีปมเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่วันนี้ #เหมียวสามสี มีเทคนิคดีๆ สำหรับคนที่กลัวการฉีดยามาให้ทุกท่านได้ชมกัน ซึ่งเป็นเรื่องที่ง่ายมากๆ เพียงแค่ “ไอ” ออกมาครั้งเดียว   คุณหมอ Armand Dorian ผู้ที่จะมาทำการฉีดยาครั้งนี้ ได้บอกเทคนิคให้กับคนไข้ โดยตอนแรกก็ให้ฉีดเข็มแรกไปก่อน เพื่อให้รับรู้ว่ามันเจ็บมากแค่ไหน   แล้วเข็มต่อมา เขาก็ได้เปลี่ยนไปฉีดที่แขนอีกข้างหนึ่ง แต่ครั้งนี้จะให้คนไข้ไอ ซึ่งต้องเตรียมกันมาก่อนว่าต้องไอพร้อมๆ กับตอนที่เข็มฉีดยาได้แทงเข้าไป   และมันก็ได้ผล คนไข้บอกว่ามันแทบจะไม่เจ็บเลย เทคนิคนี้เรียกว่า Gate control theory of pain (ทฤษฎีควบคุมประตูความเจ็บปวด) ซึ่งอธิบายได้ว่าเวลาเราไอนั้นได้ส่งสัญญาณความเจ็บผ่านทางเส้นประสาทไปยังสมองก่อนที่ความเจ็บของเข็มจะไปถึง ทำให้รู้สึกเจ็บเนื่องจากเข็มฉีดยาได้น้อยลงนั่นเอง   เราไปชมคลิปการทดลองครั้งนี้กันเลย ใครดูคลิปไม่ได้ กดดูตรงนี้จ้า   สำหรับใครที่กลัวเข็มแนะนำให้เอาเทคนิคนี้ไปใช้ อย่าลืมว่าต้องนัดกับคุณหมอด้วยนะ เดี๋ยวผิดจังหวะขึ้นมาก็เจ็บเท่าเดิม เพิ่มเติมคือไอฟรี อิอิ ที่มา National Geographic

สาวๆ หลายคนคงเคยมีปัญหากับชุดชั้นในกันมาบ้างแล้ว ซึ่งบางครั้งมันก็สร้างความเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งวันเลยทีเดียว จะไม่ใส่ก็ไม่ได้เดี๋ยวเค้าหาว่าอนาจารอีก เอาล่ะวันนี้ #เหมียวหง่าว มีทริคดีๆ เกี่ยวกับเรื่องบรามาฝากสาวๆ ทั้งหลายเพื่อให้การสวมใส่บรานั้นสบายมากยิ่งขึ้น…   1. ทำให้บราของเพื่อนๆ นุ่มขึ้นด้วยการซักด้วยมือ การซักบราด้วยมือ (ใช้น้ำอุ่นซัก) หรือถ้าใช้เครื่องซักผ้าก็ได้ (ใช้น้ำเย็นซัก) จะช่วยให้เนื้อผ้าของบรานั้นนุ่มขึ้น ทำให้รู้สึกสบายเวลาสวมใส่ ลองไปชมวิธีการซักได้ ที่นี่ เลย   2. ใช้ตัวช่วยเพื่อลดการขยับเขยื้อนของสายบรา รูปภาพที่โพสต์โดย SecretFashionFixes (@secretfashionfixes) เมื่อ เม.ย. 24, 2014 เวลา 10:59am PDT เจ้าสิ่งนี้เรียกว่า Bra Strap Cushion โดยใช้งานด้วยการนำมาติดที่สายบราบริเวณไหล่ จะทำให้สายบราไม่ขยับเขยื้อนไปไหน แถมยังช่วยลดอาการระคายเคืองจาการเสียดสีของสายบราด้วย สามารถไปสั่งซื้อใน Amazon มีราคาอยู่ที่ประมาณ 80 บาท     3. การปรับสายบราบ่อยๆ ช่วยคุณได้ (หมายถึงทุกครั้งที่จะสวมใส่นะ ไม่ใช่ตลอดเวลา ฮร่า)   ดูแปลกใช่มั้ยล่ะ แต่จริงๆ แล้วขนาดหน้าอกของเหล่าสาวๆ…

เมื่อเกิดอุบัติเหตุรถตกลงไปในคลองหรืออ่างน้ำผู้โดยสารและคนขับมักจะไม่รอด หากไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที เพราะน้ำทำให้ระบบไฟฟ้าภายในรถเสียหายจึงทำให้เปิดกระจกออกไม่ได้ ประตูเองก็เช่นกันเพราะถูกแรงดันน้ำดันไว้ วันนี้ #เหมียวหง่าว จะมาแนะนำวิธีการเอาตัวรอดจากการเกิดอุบัติเหตุ เมื่อรถของเพื่อนๆ ตกลงไปในน้ำมาให้เพื่อนๆ ได้เอาไปใช้ป้องกันตัวเองกัน   โดยในการสาธิตนี้จะเป็นรถยนต์ที่ใช้ระบบอัตโนมือในการเปิดกระจก แต่ระบบอัติโนมัติก็ใช้ได้ผลเช่นกัน เพราะต้องใช้ความรวดเร็วเป็นอย่างมาก ก่อนที่รถจะจมน้ำลงไป   ขั้นแรกเลยเพื่อนๆ จะต้องตั้งสติไว้ให้ดี หากรู้ว่าไม่พ้นจะต้องตกน้ำแน่ๆ แล้วก็ให้ปลดเข็มขัดนิรภัยออก จากนั้นก็เปิดกระจกโดยด่วน อย่างน้อยไม่ด้านใดก็ด้านหนึ่ง และรีบออกจากรถให้เร็วที่สุด   หากมีเด็กให้ช่วยเหลือเด็กออกไปข้างนอกรถก่อน แล้วเราค่อยตามออกไปทีหลัง   ที่สำคัญภายในรถของเพื่อนๆ จะต้องมีการพกที่ทุบกระจกรถไว้ด้วยเผื่อกรณีฉุกเฉิน หากระบบไฟฟ้าในรถเกิดไม่ทำงานขึ้นมาจะได้ทุบกระจกให้แตกอย่างทันท่วงที   และขอย้ำอีกครั้ง สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เพื่อนๆ รอดจากเหตุการณ์นี้ได้ คือ ‘สติ’ และ ‘ความรวดเร็ว’ เอาล่ะลองไปชมคลิปแบบเต็มๆ ที่ข้างล่างนี้กันได้เลยจ้า…   หวังว่าบทความนี้จะช่วยเหลือเพื่อนๆ ได้ไม่มากก็น้อยนะจ๊ะ ^^ ที่มา : ABC News, viralnova

เมื่อพูดถึงการว่ายน้ำ เพื่อนๆ หลายคนอาจจะยังว่ายน้ำไม่เป็น เพราะฉะนั้นจึงทำให้เกิดอาการกลัวเมื่ออยู่ใกล้กับแหล่งน้ำต่างๆ เพราะถ้าหากพลัดตกลงไปนี่โอกาสรอดมีน้อยมากเลยทีเดียว ยิ่งเป็นที่น้ำลึกๆ ด้วยแล้วยิ่งอันตราย วันนี้ #เหมียวหง่าว มีวิธีการง่ายๆ ในการป้องกันการจมน้ำสำหรับเพื่อนๆ ที่ว่ายน้ำไม่เป็นมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปชมพร้อมๆ กันได้เลยจ้า…   1. ตั้งสติไว้ให้ดี หากเกิดอาการตกใจ จะทำให้สติของเราเตลิดเปิดเปิงจนทำให้ใช้แรงไปอย่างสิ้นเปลืองจนหมด จนไม่สามารถประคองตัวเข้าหาฝั่งได้   2. ใช้ทักษะในการลอยตัวเหนือน้ำ หลังจากที่ตั้งสติดีแล้วต่อไปก็มาถึงวิธีการในการพยุงตัวให้ลอยอยู่เหนือน้ำ โดยร่างกายของเราจะมีจุดศูนย์ถ่วงอยู่ที่ท้องน้อย ถ้าเราไม่ทำอะไรเลยก็จะทำให้เราจม แต่การยกมือขึ้นหรือกางแขนกางขาออกไปจะทำให้เราลอยตัวอยู่เหนือน้ำได้   และอีกส่วนที่ทำให้ร่างกายของเราลอยน้ำได้ก็คืออากาศที่อยู่ภายในปอดของเรายังไงล่ะ หลังจากที่จัดท่าทางได้แล้วก็อย่าลืมสูดหายใจเข้าลึกๆ แต่จังหวะที่หายใจออกอากาศที่อยู่ในปอดก็จะลดลงจนทำให้รับน้ำหนักของร่างกายไม่ไหวและจมลงไป เพราะฉะนั้นจะต้องกะจังหวะตอนหายใจให้ดีด้วย   3. ถอดเสื้อผ้าที่สามารถดูดซับน้ำได้ดีและโยนสัมภาระที่มีน้ำหนักเยอะทิ้งไปก่อน เพราะสิ่งของพวกนี้จะถ่วงน้ำหนักของเพื่อนๆ ให้มากขึ้น และทำให้ขยับตัวลำบาก โดยเฉพาะเสื้อยีนส์ กางเกงยีนส์ แต่ถ้าเป็นผ้ายืดธรรมดาๆ ก็ไม่เป็นไร ส่วนรองเท้านั้นถ้าเป็นประเภทรองเท้าบูธหรือรองเท้าหนังก็จะทำให้มีน้ำหนักมากจนทำให้เป็นภาระได้ เพราะฉะนั้นถอดออกดีกว่า แต่ถ้าเป็นพวกรองเท้าแตะ หรือรองเท้าวิ่งที่มีโฟมหรือฟองน้ำเป็นส่วนประกอบก็ไม่จำเป็นต้องถอด เพราะมันจะช่วยให้ลอยน้ำได้   #เหมียวหง่าว หวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้คงจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ เป็นอย่างยิ่งเลยนะจ๊ะ แต่ทางที่ดีถ้าไม่มีอุปกรณ์ชูชีพก็ควรหลีกเลี่ยงในจุดที่มีน้ำลึกดีกว่าเนอะ ^^ เรียบเรียงโดย #เหมียวหง่าว

แว่นตาถือว่าเป็นหนึ่งในเครื่องประดับที่สามารถทำให้เราดูดีขึ้นได้ไม่ต่างจากเสื้อผ้าหรือรองเท้า แต่เชื่อว่าหลายๆ ท่านประสบปัญหาว่า ตนเองควรใส่แว่นทรงไหนถึงจะเหมาะสมกับตนเอง วันนี้ #เหมียวอ๊อดโด้ จะพาเพื่อนๆ ไปชมเทคนิคการเลือกแว่นให้เข้ากับรูปหน้าของตนเอง จากเว็บไซต์ Bright Side ที่หนุ่มๆ สาวๆ ควรจะรู้ว่า จะเป็นยังไง ไปชมกันเลย   คนหน้ากลมพยายามเลือกแว่นที่มีมุมหรือแว่นสไตล์ Aviator เพื่อเน้นความเป็นมุมบนใบหน้า   คนหน้ารูปไข่นี่สบายมาก ใส่แบบไหนก็ได้ ขอแค่แว่นมีความกว้างเท่าขนาดใบหน้าก็โอเคละ   หน้าเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส (เหมือนคนที่คุณก็รู้ว่าใคร) พยายามหาแว่นที่เป็นวงกลมที่ออกกว้างๆ หน่อย อย่าใส่แว่นที่เป็นเหลี่ยม เพราะหน้าเราเหลี่ยมอยู่แล้ว   หน้าสี่เหลี่ยมผืนผ้า พยายามเลือกแว่นคล้ายๆ คนที่หน้าเหลี่ยมจัตุรัส แต่ให้ขอบด้านบนเป็นเส้นตรง และความกว้างของแว่นต้องเท่ากับหน้าของเรา   หน้ารูปหัวใจเลือกแว่นที่เป็นเหลี่ยมๆ เพื่อตัดกับใบหน้าของตนเอง หลีกเลี่ยงแว่นที่เป็นทรงหยดน้ำ เพราะจะคล้ายกับทรงหน้าเราเกินไป   หน้าทรงสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัดจะใส่แว่นทรงไหนก็ได้ ขอเพียงแค่ด้านสูงยาวกว่าด้านกว้างก็พอ   หน้ารูปสามเหลี่ยมกลับด้าน หาแว่นทรงหยดน้ำมาใส่เพื่อให้สมดุลย์กับทรงหน้า หรือไม่ก็ใช้แว่นทรงสี่เหลี่ยมก็ได้เหมือนกัน   เป็นไงล่ะเทคนิคดีๆ ในการเลือกแว่นของ #เหมียวอ๊อดโด้ วันนี้ หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ…

สำหรับวันนี้เราก็มีบทความดีๆ อ้างอิงจากหนังสือหลักในการเจรจาของอาจารย์ Deepak Malhotra แห่งมหาวิทยาลัย Harvard หนึ่งในมหาวิทยาลัยระดับแนวหน้าของโลก ที่บอกเล่าเกี่ยวกับหลักในการเจรจาและต่อรองกับผู้อื่นให้ประสบความสำเร็จมากที่สุด!? สำหรับการต่อรองหรือเจรจานั้น นับเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ โดยเฉพาะในส่วนของภาคธุรกิจ และที่น่ากลัวมากกว่านั้นก็คือ สำหรับหลายๆ คนแล้ว การติดต่อ เจรจาและต่อรองนั้น คือจุดอ่อนของพวกเขาเลยก็ว่าได้ แต่วันนี้เราจะมารับประสบการณ์ดีๆ จากหนึ่งในเซียนเจรจาระดับโลกอย่าง ดร. Deepak กันล่ะ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกันหน่อยดีกว่า ศาสตราจารย์ Deepak Malhotra นั้น เป็นศาสตราจารย์ผู้สอนศาสตร์และศิลป์ในด้านบริหารธุรกิจของ Harvard Business School และบทความของเขา “Negotiating the Impossible” หรือ ‘การเจรจาคือสิ่งที่เป็นไปได้’ ที่จะมาบอกเล่าให้เราได้ฟังกันว่าการประสบความสำเร็จในการเจรจานั้นไม่ได้มาจากความดื้อรั้นเพียงอย่างเดียว   1. เรียบเรียงให้ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง   จากการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ ศาสตราจารย์ท่านนี้ได้สอนเกี่ยวกับการเรียงลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ และจะต้องไม่ลืมเป้าหมายในตอนต้น และนี่คืออีกหนึ่งปัจจัยสำคัญของการเจรจาและต่อรองเลยล่ะ ก่อนอื่นเราต้องรอบรู้เกี่ยวกับกฎและระเบียบต่างๆ เรื่องราวของผู้คนที่เราจะเจรจาด้วย และที่สำคัญขอบเขตของสิ่งที่เราจะสามารถนำมาใช้เป็นประโยชน์ได้ และสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณจะต้องรู้ก่อนที่จะเริ่มการเจรจา เพื่อลดอัตราความเสี่ยงในการเจอสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงในการเจรจากับอีกฝ่ายขณะที่คุณกำลังจะได้เปรียบในการต่อรอง หลายๆ อย่างที่กล่าวมานี้อาจดูเหมือนขัดกับความรู้สึกและสิ่งที่เรารู้มาเล็กน้อย แต่ที่จริงแล้วมันไม่ได้ขัดเลย และถึงการถามคำถามต่างๆ ระหว่างการเจรจาและต่อรองจะทำให้คุณดูอ่อนแอในสายตาของอีกฝ่าย เพราะดูเหมือนคุณไม่รู้ลึก รู้จริง แต่ศาสตราจารย์ของเราก็ยังแนะให้ถามไปเลยอยู่ดี…

ทุกๆ ความสัมพันธ์ย่อมวันที่เสื่อมลงไป แม้จะรักกันอยู่ด้วยกันมานานแค่ไหน ก็อาจจะจบลงได้ง่ายๆ หากไม่มีเติมเต็มความรักให้กันและกันอย่างสม่ำเสมอ วันนี้ #เหมียวอ๊อดโด้ จะพาเพื่อนๆ ไปชม 6 วิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รัก กลับมาสดใหม่เหมือนเดิม จะเป็นยังไง ไปชมกันเลย     1. พาไปออกเดท จำช่วงแรกๆ ที่คบกันได้หรือเปล่า ลองพาเธอไปทำอย่างนั้นอีกครั้งสิ บางทีมันจะรู้สึกแปลกๆ หน่อย แต่รับรองว่าคุณจะได้หวนถึงความรู้สึกเดิมๆ อย่างแน่นอน   2. หาโปรเจคทำร่วมกัน บางทีอาจไปเรียนเต้นด้วยกัน ปั่นจักรยานด้วยกัน ตกแต่งบ้าน ทำสวนด้วยกัน พยายามให้มีปฏิสัมพันธ์กันให้มากที่สุด อ้อ อย่าทำทุกอย่างจริงจังเกินไปนะ พยายามช่วยเหลือกันเสมอล่ะ ไม่งั้นแทนที่จะดีกัน จะกลายเป็นทะเลาะกันแทนนะ   3. หาเวลาว่างอยู่ด้วยกันสองต่อสองทุกวัน ไม่ต้องมีเพื่อน ไม่ต้องมีพ่อแม่ ไม่ต้องมีลูกมาอยู่ด้วย ไม่ต้องเล่นมือถือ หรืออินเตอร์เน็ต แค่คนสองคนอยู่ด้วยกันเท่านั้น   4. แชร์สิ่งที่ตนเองชอบ ถ้าคุณมีงานอดิเรกอะไร พยายามชวนคนรักของคุณมาทำด้วย อย่างเช่นตกปลา ทำอาหาร ให้เค้าได้เข้ามาอยู่ในโลกของคุณบ้าง และสร้างความทรงจำดีๆ…

สำหรับเรื่องการเข้าครัวและเสน่ห์ปลายจวักนั้นอาจจะเป็นเรื่องยากของใครหลายๆ คน แต่ที่จริงแล้วมันมีทริคและเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ อยู่ แค่เราไม่รู้กันเองล่ะ ฮ่าๆๆๆ วันนี้ #จ่าสิบเหมียว เลยอยากจะพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกับทริคต่างๆ ที่สามารถทำได้ในครัวของคุณ และที่สำคัญมันจะทำให้เพื่อนๆ ดูเหมือนเป็นมาสเตอร์เชฟกระทะเหล็กมาเองเลยทีเดียว ลองมาดูกันเลย   อยากกินป็อปคอร์นเหรอ แค่ทำแบบนี้แล้วนำเอาไปใส่ในไมโครเวฟราวๆ 3 นาทีก็ได้ทานกันแล้วล่ะ   วัดระดับน้ำที่ใช้หุงข้าวกันง่ายๆ แค่ 1 ข้อนิ้วก็พอแล้ว   นำเนื้อไปแช่แข็งก่อนสัก 2 ชั่วโมง จะได้หั่นออกมาสวยๆ   หั่นผักแนวเฉียง จะได้สุกไวๆ   วิธีซอยหอมแบบไม่ทำให้น้ำตาไหล ทำแบบนี้ปลอดภัยมาก ปอกเปลือกแล้วซอยแต่ละด้านมาประจบกันที่ตรงกลาง   ล้างกลิ่นหัวหอมติดมือง่ายๆ ด้วยการล้างกับช้อนสแตนเลส   ป้องกันไม่ให้อาหารที่อุ่นในไมโครเวฟแห้งเกินไปด้วยการนำทิชชู่ทำอาหารมาคลุมไว้   ผสมแป้งทำแพนเค้กง่ายๆ ในเครื่องปั่นซะเลย   ต้มน้ำให้เดือดเร็วขึ้นโดยการใช้กระทะหรือหม้อใหญ่ๆ ปิดฝา แล้วเติมเกลือลงไป   ย่นระยะเวลาการปรุงมันฝรั่งให้สุกด้วยการนำไปเวฟก่อน   อุ่นอาหารสองอย่างในไมโครเวฟได้ง่ายๆ แค่ตั้งไว้ต่างระดับกัน  …

การนอนไม่หลับเป็นอะไรที่ทรมานมากๆ ยิ่งตอนที่เราต้องตื่นเช้าหรือมีเรื่องต้องทำ แล้วต้องการนอน ยิ่งทำให้เรานอนยาก หรือบางคนอาจจะเป็นโรคนอนไม่หลับไปเลยก็ได้ เทคนิคการหลับของแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป บางคนต้องอ่านหนังสือก่อนนอนถึงจะหลับสบาย บางคนต้องดูหนัง บางคนต้องดื่มนมอุ่นๆ นอนทับแขนตัวเอง หรือบางคนก็สามารถนับแกะนอนหลับไปได้เลย แต่วันนี้ #เหมียวสามสี จะเอาเทคนิคการนอนหลับดีๆ มาฝากทุกท่าน โดยเทคนิคนี้ใช้การหายใจเป็นหลัก คิดค้นและพัฒนาโดย Dr. Andrew Weil ซึ่งมีเพียงไม่กี่ขั้นตอน ประยุกต์มาจากการเล่นโยคะ ทำให้คนผลอยหลับไปเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้นเอง อีกทั้งยังลดความตึงเครียดได้ด้วย เราไปดูขั้นตอนกันเลย     วิธีทำ 1. ก่อนที่จะเริ่ม ให้เอาปลายลิ้นไปแตะที่เพดานปากเหนือฟันไว้ตลอดการทำวิธีนี้ 2. ค่อยๆ หายใจออกทางปากขณะที่ลิ้นยังแตะอยู่เพดาน จนเป็นเสียงหายใจที่ดัง “ซูบบบบ” 3. ปิดปาก แล้วค่อยหายใจเข้าทางจมูก เบาๆ ช้าๆ แล้วนับ 1-4 4. กลั้นหายในแล้วนับ 1-7 5. หลังจากนั้นก็ปล่อยลมหายใจออกทางปากเหมือนอย่างข้อ 2 โดยค่อยๆปล่อยแล้วนับ 1-8 6. แล้วก็หายใจออกอีกครั้ง และทำแบบวันวนอีก 3 รอบ รวมทั้งหมดเป็น…

เราคงเคยเห็นหลายๆภาพ ที่ช่างภาพมืออาชีพชอบถ่ายกันนั่นก็คือการทำให้ฉากหลังเบลอจนสามารถเห็นไฟเป็นวุ้นลอยอยู่ข้างหลัง เทคนิคนี้เรียกว่าโบเก้ ซึ่งขึ้นอยู่กับการตั้งค่ากล้องของช่างภาพแต่ละคน และฉากหลังต้องมีแสงสะท้อนด้วย     แต่วันนี้เหมียวมีเทคนิคการทำพื้นโบเก้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน โดยเทคนิคนี้มีชื่อว่า “El Bokeh Wall” ออกแบบโดย Laya Gerlock เป็นการใช้อุปกรณ์ที่หาได้ง่ายๆ นั่นก็คืออลูมิเนียมฟอยล์ที่เราใช้ทำอาหารนั่นเอง ซึ่งเขาก็ได้อธิบายขั้นตอนการสร้างไว้อย่างครอบถ้วน เราไปดูกันเลย   สิ่งที่ต้องใช้ได้แก่ 1. กล้อง และเลือกเลนส์ที่มีรูรับแสงกว้างหน่อย 2. ไฟ แนะนำให้เป็นไฟแฟลช 3. wireless trigger หรือที่กดชัตเตอร์ไร้สาย 4. ฟิลเตอร์สี 5. อลูมิเนียมฟอยล์ 6. กรรไกรและเทปกาว   ขั้นที่ 1 – ขยำอลูมิเนียมฟอยล์พอประมาณ เพื่อทำเป็นฉากหลัง   ขั้นที่ 2 – คลี่มันออกให้กว้าง ระวังฉีกด้วยล่ะ   ขั้นที่ 3 – เอาไปแปะบนผนังให้ห่างกับวัตถุที่เราจะถ่ายพอประมาณ แล้วก็เอาเทปกาวติดไว้   ขั้นที่ 4…

เชื่อว่าหนึ่งในปัญหาของเหล่าทาสแมวทุกคนต้องเจอคือ ไม่สามารถถ่ายภาพแมวของตนเองให้ออกมาสวยได้ เพราะมันคอยแต่จะขยับหนีตลอด จนบางทีถึงกับท้อก็มี ด้วยความที่มีหัวอกเดียวกัน Felicity Berkleef จึงได้นำเคล็บลับดีๆ 12 อย่าง ที่เธอได้จากการถ่ายภาพแมวมาตลอดชีวิต ที่จะทำให้ชีวิตของเหล่าทาสแมวง่ายขึ้นแน่นอน จะมีอะไรบ้าง ไปชมกันเลย     1. ถ่ายภาพแมวบ่อยๆ   เชื่อว่าแมวของหลายๆคนมีอาการกลัวกล้อง วิธีแก้ก็ไม่ยาก แค่ถ่ายรูปพวกมันบ่อยๆ แต่อาจต้องเริ่มทีละนิดทีหน่อย อย่างเช่น ช่วงแรกๆก็สัปดาห์ละครั้ง ต่อมาก็สัปดาห์ละสองครั้ง แล้วก็เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้พวกมันคุ้นชินกับกล้อง เท่านั้นก็ง่ายขึ้นเยอะแล้ว   2. ให้รางวัล   ให้ของกินหรือรางวัลแมวทุกครั้งที่มีการถ่ายภาพ อาจเป็นขนมหรือของเล่นก็ได้ แล้วสิ่งที่คุณได้กลับมาจะยอดเยี่ยมมาก แต่จำไว้เสมอว่า อย่าใช้เวลาถ่ายภาพนานเกินไป เพราะพวกมันจะเบื่อและไม่อยากทำอีก   3. อดทนและให้ความเคารพ   นี่คือหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเวลาต้องการถ่ายภาพแมว ถ้าคุณไม่อดทนพอ พวกมันก็จะไม่อดทนคุณเช่นกัน พวกมันอาจจะวิ่งหนีหายไปเลยก็ได้ถ้ามันอยากทำ และอย่าลืมเคารพพวกมันด้วย พวกมันก็เป็นสิ่งมีชีวิต ไม่ใช่สิ่งของที่จะเอามาทำอะไรก็ได้   4. ใช้เสียง   ถ้าคุณอยากเรียกร้องความสนใจจากเจ้าเหมียว คุณอาจต้องใช้เสียง…

เหมียวเชื่อว่าทุกคนคงต้องได้ทำงานผ่านคอมพิวเตอร์กันหมดแล้ว ยิ่งเป็นยุคสมัยนี้ อะไรๆ ก็ต้องพึ่งคอมเกือบทั้งหมด เพราะมันเป็นเครื่องอำนวยความสะดวกเป็นอย่างดี แต่รู้หรือไม่ว่า การใช้คอมของเราในการทำงานแต่ละครั้งนั้นมันมีเทคนิคที่ง่ายกว่านั้นเยอะ สำหรับวัยรุ่นหรือคนยุคใหม่อาจจะคุ้นเคยกับการใช้คอมเป็นอย่างดี แต่สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่เพิ่งได้ใช้คอมก็คงไม่ทราบว่ามันมีทางลัดอะไรหลายๆอย่างที่ช่วยให้การใช้งานของคุณง่ายขึ้น วันนี้เหมียวมีเทคนิคดีๆมานำเสนอ จะมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย   1. ถ้าสมมติว่าคุณเผลอปิดหนังต่างเว็บไป แล้วจำไม่ได้ว่ามันคือเว็บอะไร ให้กดปุ่ม Ctrl+Shift+T เพียงแค่นี้มันก็จะกลับมาแล้ว 2. ถ้าเกิดอยากจะครอปรูปภาพในหน้าจอ แต่ไม่มีโปรแกรม ให้กดปุ่ม Start แล้วหาเครื่องมือที่ชื่อว่า Snipping Tool (พิมพ์หาเอาก็ได้) คุณก็จะสามารถเก็บภาพหน้าจอได้ง่ายๆแล้ว 3. ถ้าคุณใช้งาน Excel บ่อยๆ แล้วต้องการจะใส่คำสั่งอีกครั้ง ให้กด F4 มันก็จะใช้คำสั่งนั้นกับเซลล์ที่คุณเลือก เช่น คุณเพิ่งเปล่ยนตัวหนังสือเซลล์ที่ 1 เป็นสีแดง ถ้าคุณไปคลิกที่เซลล์ที่สอง แล้วกด F4 ตัวหนึ่งสือในเซลล์ที่สองก็จะเป็นสีแดงด้วย     4. คุณสามารถใช้ปุ่มกลางเม้าส์(ที่เราใช้เลื่อน) ในการคลิกลิงก์ ซึ่งมันจะเปิดลิงก์นั้นในแท็บใหม่ให้เองเลย 5. ถ้าคุณต้องการจะก็อบไฟล์ทีละหลายๆอัน ให้กด Ctrl…

สำหรับคนที่เลี้ยงหมา คงประสบปัญหาว่าหมามันรู้สึกยังไงกับเราแน่นะ มันชอบเราหรือยัง หรือบางทีทำไมมันยังแสดงท่าทางแปลกๆกับเราอยู่ ซึ่งวันนี้เหมียวจะมาไขข้อข้องใจให้คุณเอง นักวิทยาศาสตร์และนักวิจัยได้ทำการทดลองเกี่ยวกับพฤติกรรมของสุนัข เพื่อศึกษาภาษาของมันที่แสดงความหมายว่ามันได้รักคุณเข้าแล้ว เราไปดูกันเลยว่าจะมีอะไรบ้าง   1. สุนัขมองตาคุณแบบตรงๆ Anderson Cooper ได้เข้าพบกับผู้ช่วยชาญเรื่องสุนัข Brian Hare เพื่อสนทนาเกี่ยวกับการแสดงออกเรื่องความรักของสุนัข แล้ว Brian ก็พบว่าเมื่อสุนัขได้จ้องตาคุณ มันก็เหมือนการกอดด้วยสายตาสำหรับมันแล้ว เมื่อสุนัขได้จ้องตาคุณในตอนที่กำลังเล่นหรือกอดกันอยู่นั้น ฮอร์โมนออกซิโทซินจะถูกปล่อยออกมา ซึ่งมันเป็นฮอร์โมนเดียวกันที่ทำให้แม่และทารกผูกพันกัน ถ้าคุณอยากลองทดสอบก็ทำได้เลย เพียงแค่จับมันอุ้มแล้วพยายามจ้องตา ถ้ามันบ่ายเบี่ยงที่จะไม่มองก็แสดงว่าคุณแห้วแล้วล่ะ แต่ข้อควรระวังคืออย่าพยายามบังคับให้มันมองตาบ่อยๆ ควรมองให้เป็นธรรมชาติเหมือนที่เรามองมันปกตินั่นแหละ เราจะได้เห็นมันตอบสนองที่แท้จริง   2. สุนัขหาวเมื่อคุณหาว เราคงรู้ว่าหาวนั้นเหมือนเป็นโรคติดต่อ แต่มันไม่ได้ติดเฉพาะคนด้วยกันเท่านั้น มันยังติดไปที่สุนัขได้อีกด้วย เนื่องจากมันได้เรียนรู้พฤติกรรมของมนุษย์ไปด้วยเหมือนกัน มันก็เลยรู้ว่านี่คือการหาว การหาวติดต่อแบบคนสู่คนนั้นอาจเกิดจากความรู้สึกร่วม แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่สุนัขจะมีความรู้สึกร่วมกับมนุษย์ ดังนั้นเหตุผลที่มันหาวตามเราก็อาจจะเป็นเพราะสายสัมพันธ์ที่เรามีกับมันนั่นเอง อีกทั้งยังมีการทดลองแล้วด้วยว่าสุนัขจะหาวตามเจ้าของมากกว่าหาวตามคนแปลกหน้า   3. สุนัขยืนพิงคุณ เหตุผลที่สุนัขจะมาพิงเราก็เพราะว่ามันกำลังกังวลอะไรบางอย่าง หรือมันต้องการทำอะไรบางอย่าง หรืออยากไปไหนสักที่ แต่บางครั้งการยืนพิง ก็เป็นอีกสัญญาณของความรัก ถึงแม้ว่ามันไม่ได้ยืนพิงเพราะเหตุผลข้างต้น แต่มันก็ยังทำ เพราะว่ามันคิดว่าคุณคือคนที่สามารถปกป้องมันได้นั่นเอง   4. เข้าไปซบคุณหลังจากที่กินอาหารเสร็จ ในหนังสือ…