Adele ไม่เคยคิดลดน้ำหนัก แต่เลือกออกกำลังกายเพราะคลายเครียด-ลดการติดโทรศัพท์

อย่างที่เราทราบกันดีว่าตอนนี้รูปร่างของนักร้องสาวอย่าง Adele เปลี่ยนแปลงไปเป็นอย่างมากจนหลายคนตกใจ ซึ่งข่าววงในก็มีการกระซิบบอกมาว่า 2-3 ปีที่ผ่านมานี้เธอได้ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างหนักถึงได้รูปร่างที่เพอร์เฟกต์ขนาดนี้มาครอง

อย่างไรก็ตาม ล่าสุด Adele ได้ออกมาให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่าจริงๆ แล้วการที่เธอออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพราะอยากลดน้ำหนัก แต่เป็นเพราะเธอต้องการคลายความเครียดต่างหากล่ะ

ไม่นานมานี้ Adele ได้มีโอกาสให้สัมภาษณ์กับทาง American Vogue พร้อมเล่าเรื่องราวต่างๆ ในช่วงหลายปีที่เธอห่างหายไปจากหน้าสื่อและช่วงนั้นการออกกำลังกายก็กลายเป็นชีวิตประจำวันของเธอ

โดย Adele ใช้เวลาทุกวันไปกับการออกกำลังกายแบบ Intensive Weightlifting และ Circuit Training แต่จริงๆ แล้วก่อนหน้านี้เธอไม่ได้ชอบการออกกำลังกายเท่าไรนัก ซึ่ง Adele ได้กล่าวถึงเรื่องนี้ว่า

“ฉันได้มารู้ว่าเวลาที่ฉันออกกำลังกาย ฉันไม่รู้สึกวิตกกังวลเลย

ฉันไม่เคยลดน้ำหนักค่ะ ฉันคิดว่าถ้าฉันทำให้ร่างกายของฉันแข็งแรง พอฉันได้รู้สึกและเห็นว่ามันเป็นแบบนั้น วันหนึ่งฉันจะทำให้อารมณ์และจิตใจของฉันแข็งแกร่งขึ้นได้”

Adele ยืนยันเรื่องนี้อีกครั้งในบทสัมภาษณ์กับทาง British Vogue ว่าเธอเสพติดการออกกำลังกายมากและยิ่งในวันที่เธอเครียดๆ ก็จะยิ่งออกกำลังกายหนักขึ้นไปอีก Adele เล่าถึงตารางออกกำลังกายในวันเครียดๆ ว่า

“ฉันเวทเทรนนิ่งตอนเช้า จากนั้นฉันก็จะปีนเขาหรือต่อยมวยในตอนบ่าย และก็จะมีการคาร์ดิโอด้วยในตอนกลางคืน”

(เล่นหนักขนาดนี้ไม่แนะนำให้ทำตามนะคะ ควรศึกษาและปรึกษาเทรนเนอร์ก่อนน้า)

นอกจากนี้ Adele ยังเป็นคนที่ติดโทรศัพท์มากๆ และการออกกำลังกายนี่แหละที่ทำให้เธอห่างจากโทรศัพท์มากขึ้น ซึ่งในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาเธอเจอหน้าเทรนเนอร์มากกว่าคนในครอบครัวเสียอีก

เอาเป็นว่าหากใครที่กำลังเครียดๆ อยู่ในตอนนี้ก็ลองเอาวิธีของ Adele ไปใช้ได้นะ อาจจะไม่ถึงกับมีเวลาออกกำลังกายได้ทั้งวันแบบเธอ แต่ก็ถือว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลไปได้ช่วงหนึ่งเลยล่ะ

เรียบเรียงโดย #เหมียวนานะ

ที่มา: vogue, vogue, people