เด็กหญิงวัย 14 ปี ทำ IF โหด งดอาหาร 23 ชม. – กิน 1 ชม. ยาวนาน 1 ปี จนร่างกายรับไม่ไหว!

Date:

IF หรือ Intermitent Fasting คือ วิธีลดน้ำหนักที่คิดค้นโดยทีมแพทย์ วิธีการคือกินอาหารเป็นช่วงเวลา (Feeding) และปล่อยให้ร่างกายหยุดรับอาหารเป็นช่วงเวลา (Fasting)

ทั้งนี้การทำ IF ต้องอยู่ภายใต้เงื่อนไข 3 ข้อ คือ

1. ต้องงดอาหาร 1 มื้อในแต่ละวัน

2. หลีกเลี่ยงการกินอาหารมื้อดึก

3. กินอาหารตามปกติในช่วงเวลา Feeding 8 ชั่วโมง

(ข้อมูลจาก allwellhealthcare)

 

อย่างไรก็ตาม เมื่อวันที่ 22 มีนาคม ที่ผ่านมา ผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่ง เปิดเผยว่า มีเด็กหญิงที่อายุเพียง 14 ปี ทำ IF โดยการอดอาหาร 23 ชั่วโมง/วัน และกิน 1 ชั่วโมง/วัน ยาวนานเป็นเวลา 1 ปี

 

 

ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ Pattharaporn Limhoksee ได้เปิดเผยผลตรวจเลือดของเด็กหญิงวัย 14 ปีรายหนึ่ง พร้อมกับอธิบายว่า น้องกำลังอยู่ในขั้นวิกฤติ หลังจากทำ IF เป็นเวลา 1 ปี

โดยสัดส่วนของเด็กหญิงรายนี้ ก่อนทำ IF (ตอนอายุ 13 ) คือ ส่วนสูง 161 น้ำหนัก 48 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ น้ำหนักเธออยู่ที่ 39 กิโลกรัม ซึ่งผอมมาก ถึงขนาดหนังติดกระดูกเลย

 

 

สำหรับอาการของเด็กหญิงในตอนนี้คือ ตัวร้อน ผิวหยาบกร้าน แห้งรุนแรง ปากแตก ผมแห้งหยาบ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ร่างกายไม่รับอาหารทุกชนิด อาเจียรบ่อย และนอนซมตลอดเวลา เพราะไม่มีแรงขยับตัว

ทั้งนี้เจ้าของโพสต์ โพสต์เพื่ออยากให้ผู้ที่มีความรู้ หรือมีประสบการณ์ ช่วยกันให้คำแนะนำ เพื่อให้การช่วยเหลือเด็กหญิง

 

 

หลังจากโพสต์เรื่องนี้ไป ก็มีคนให้ความสนใจเป็นจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่มองว่า การทำ IF ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ที่น่าตกใจคือ การที่เด็กหญิงอายุเพียง 14 ปี ทำ IF แบบ 23/1 ซึ่งมันโหดเกินไป

ในส่วนของคำแนะนำนั้น หลายคนเห็นตรงกันว่า เด็กในวัยนี้ กำลังอยู่ในช่วงเจริญเติบโต ควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ขณะเดียวกัน เหมือนน้องจะมีความกังวลเรื่องรูปร่างด้วย จึงแนะนำให้พบจิตแพทย์

 

 

ระหว่างนี้เจ้าของโพสต์มีการอัปเดตอาการของเด็กหญิงเรื่อยๆ จนกระทั่งล่าสุด (วันที่ 25 มีนาคม 2565) เธอเผยว่า เด็กหญิงกินอาหารได้บ้างแล้ว เริ่มออกไปเดินรับอากาศเป็นครั้งคราว และดูร่าเริงขึ้น

ถือเป็นข่าวดีของน้องและครอบครัว รวมไปถึงคนที่ติดตามเคสของน้อง โดยหลายคนอวยพรให้น้องกลับมาแข็งแรงเร็วๆ

 

อ่านคอมเมนต์เพิ่มเติมได้ที่เฟซบุ๊ก Pattharaporn Limhoksee 

 

เคสนี้น่าจะเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับใครหลายๆ คนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ซึ่งอย่างที่เกริ่นไปในช่วงแรกว่า มันมีวิธีการและหลักการของมันอยู่ หากทำไม่ถูกวิธี หรือ ทำมากเกินไป แทนจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ มันอาจมีผลเสียตามมาได้

 

เรียบเรียงโดย #เหมียวขี้ส่อง

 

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

สายตี้ควรระวัง “ปศุสัตว์” บุกร้าน เครื่องใน/เนื้อสัตว์ พบ แช่ฟอร์มาลิน ร่วม 25 ตัน ส่งขาย ร้านหมูกระทะ

ถือว่าเป็นข่าวที่เหล่าคนรักหมูกระทะควรระวังเอาไว้เลย เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม เจ้าหน้าที่ของ กรมปศุสัตว์ ที่จังหวัดชลบุรี ได้ลงพื้นที่บุกอายัดเครื่องใน-เนื้อสัตว์จากโรงผลิตรายใหญ่ในพื้นที่ หลังจากมีการร้องเรียนว่าโรงผลิตดังกล่าวมีการลักลอบผลิตเนื้อสัตว์-เครื่องในโดยไม่ได้รับอนุญาต และอาจเป็นอันตรายต่อผู้บริโภคได้ โดยในการเข้าตรวจสอบเจ้าหน้าที่ได้พบว่าสถานประกอบการดังกล่าว...

จังหวะมันได้ แฟนๆ ไปรอ แจ็คสัน หวัง แต่เจอ แจ๊ส ชวนชื่น เดินผ่านพอดี พี่แจ็คยังไม่มา กรี๊ดพี่แจ๊สไปก่อนแล้วกัน

นับว่าเป็นเรื่องราวจังหวะโบ๊ะบ๊ะที่คงจะสร้างรอยยิ้มให้หลายๆ คนเลย เมื่อในวันที่ 3 ธันวาคม 2565 ที่ผ่านมา หลังจากที่ "แจ็คสัน หวัง"...

ดีจังที่ได้ยินเสียงคุณ…มิตรภาพทางไกล ของคุณตาคุณยาย เป็นเฟรนด์กันมา 84 ปี ตั้งแต่ส่งจดหมาย ล่าสุดได้เฟซไทม์หากันแล้ว

เรื่องราวที่เกี่ยวกับ "มิตรภาพ" อันแสนยาวนานของ "คุณตาและคุณยาย" ที่ติดต่อกันมาตั้งแต่อายุ 20 ปี จนตอนนี้ครบ 100...

อังเคิล โรเจอร์ งัดไม้เด็ด อ้อนแฟน ๆ ให้ซื้อตั๋วทอล์กโชว์ด้วยภาพ ถอดเสื้อโชว์ ก ล้ า ม ที่ริมหาด

ถึงขั้นต้องงัดมาตรการเด็ดขึ้นมาเพื่อกระตุ้นยอดขายกันเลยทีเดียว "อังเคิลโรเจอร์" ยูทูบเบอร์ และนักทอล์กโชว์ชื่อดัง ที่หลาย ๆ คนอาจจะรู้จักเขาจากคลิปวิดีโอวิจารณ์การทำอาหารต่าง ๆ และถ้อยคำที่ฮิตติดหูอย่าง "ไฮ้ย่าห์"...