เคยเป็นหรือมีคนรู้จักสักคนไหม ที่นอนกินบ้านกินเมืองเหลือเกิน นอนทีเป็นวันๆ แถมยังมีง่วงจนต้องนอนตอนกลางวันอีก นอนกันจนแมวยังอายไปเลย เพราะนี่อาจจะเป็นสัญญาณของ โรคง่วงนอนผิดปกติ (Hypersomnia) ก็ได้นะ
อาการโรคง่วงนอนผิดปกติ เป็นอาการที่มักพบในวัยรุ่นหรือวัยเริ่มทำงาน ซึ่งคนที่มีอาการมักจะไม่สามารถฝืนตัวเองให้ตื่นได้ ทั้งๆ ที่ได้นอนเพียงพอ (นอนหลับเกิน 10 ชั่วโมง) ตื่นมาก็งัวเงีย ไม่สดชื่น ไม่มีแรงเอาเสียเลย
และอาจมีสาเหตุได้หลากหลายมาก ทั้งจากพฤติกรรมการนอนหลับเอง การใช้ยา การเป็นโรคง่วงนอน หรือจู่ๆ จะแค่ง่วงขึ้นมาเฉยๆ ไม่รู้ว่าเพราะอะไรเลยก็มี
ดังนั้นการแก้รักษาและป้องกันอาการเช่นนี้จึงอาจเป็นสิ่งที่ต่างกันไปในแต่ละคน แต่โดยรวมแล้ว การปรับพฤติกรรม เช่นนอนให้เป็นเวลา หรืองดทานอาหารซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดไม่ปกติ ก็จะเป็นเทคนิคแรกๆ ที่มักได้ผล
แต่ถึงอย่างนั้นก็ตามหากใครที่มีอาการนี้มาเป็นเวลานานเช่น เป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ ติดต่อกันเกิน 3 เดือน หรือมักเผลอหลับในเวลาที่ไม่เหมาะสม การไปปรึกษาแพทย์ก็อาจจะเป็นทางเลือกที่ดีเช่นกันนะ
ที่มา
www.bumrungrad.com/th/conditions/hypersomnia-disorders
www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/นอนมากเกินไป-hypersomnia
