หมอธีระวัฒน์ เตือน งีบบ่อย / งีบนาน อันตราย ส่อ-เสี่ยง สมองเสื่อม งีบนานเกิน 1 ชม. ความเสี่ยงเพิ่ม 40%

Date:

สำหรับเหล่าผู้คนทั่วๆ ไป ช่วงเวลายามบ่ายคงจะถือเป็นช่วงเวลาที่แสนน่าเบื่อของวัน หลายคนจึงอาจจะเลือกจะใช้เวลาดังกล่าวไปกับการ “งีบหลับ” หรือ “นอนกลางวันกัน”

ดังนั้น นี่อาจจะเป็นข่าวที่ไม่ค่อยดีเลย เพราะเมื่อวานนี้ ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หรือ “หมอธีระวัฒน์” ก็เพิ่งจะออกมาโพสต์ข้อมูลเลยว่า

การงีบนาน งีบบ่อยตอนกลางวัน อาจเป็นสัญญาณส่อ และเสี่ยง ต่ออาการสมองเสื่อมก็ได้

โดยในโพสต์ดังกล่าวหมอธีระวัฒน์ได้ยกการศึกษาหลายชิ้น แล้วสรุปข้อมูลออกมาว่า

– ในการติดตามการงีบของงานวิจัยเมื่อปี 2022 นักวิทยาศาสตร์ พบว่า คนปกติจะงีบราวๆ 11 นาที

– ในขณะที่คนที่สมองเริ่มก้ำกึ่ง งีบ 24 นาที

– และคนที่มีสมองเสื่อมจะงีบกลางวันนานถึง 69 นาทีต่อวัน

– จากการติดตามคนที่เริ่มต้นการทดลองแบบปกติแต่เกิดสมองเสื่อมในหกปีพบว่า ถ้างีบนานกว่า 1 ชั่วโมงจะเพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อม 40%

– ถ้างีบบ่อยมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันจะมีความเสี่ยงสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นอีก 40%

– ในการศึกษาปี 2019 ผู้ชายที่งีบกลางวัน 2 ชั่วโมงจะมีโอกาสเสี่ยงสมองเสื่อมมากกว่ากลุ่มที่งีบ 30 นาทีต่อวัน

– การงีบหลับกลางวันตามโดยปกติจะพบในกลุ่มที่การนอนไม่ดีหรือไม่มีคุณภาพ

ดังนั้น คนที่รู้สึกงีบหลับกลางวันบ่อยครั้งและนานขึ้น จึงควรจะต้องวิเคราะห์สุขภาพ หาสาเหตุที่ทำให้นอนกลางคืนไม่มีคุณภาพ เพื่อป้องกันโรคร้ายที่อาจจะตามมานั่นเอง

 

 

ที่มา

www.facebook.com/sorrayuth9115/posts/pfbid02CQAomWBzSE2K1ppi4WJhy7N15e6AgFYEocFPWMnRt5fTuFUyqBKKinASiVfW7p5ml

www.facebook.com/thiravat.h/posts/pfbid02qZRzrPXMeQfbrxjm5TELVD6Wwy1i5qgiY5AvdvNxTCyqUGJNzLeXUNBvTQWtcvbNl

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

“น้องเรอิ” ดาราสาววัย 22 ดาวรุ่งพุ่งกระฉูดจากค่าย SOD เปิดตัวมากลางปี “งาน G” สุดๆ !!

ถือเป็นอีกหนึ่งดาราหน้าใหม่ที่ได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงเปิดตัว ความโดดเด่นของเธอการันตีได้จากการที่เธอชนะการประกวด ‘ซินเดอเรลล่าออดิชั่น’ ที่จัดขึ้นโดยค่ายดังอย่าง Soft On Demand (SOD) เมื่อช่วงเดือนเมษายน...

ความร่วมมืออวกาศ จีน-รัสเซีย ร้าวฉาน? จีนประกาศ “หาความร่วมมือใหม่” แถม ไม่พูดถึงรัสเซียเลย ในงานประชุมอวกาศโลก

เช่นเดียวกับที่องค์กรอวกาศยุโรปมักมีการร่วมมือทำงานกับนาซ่า ที่ผ่านมาประเทศจีนเองก็มักจะมีโครงการสำรวจอวกาศร่วมกับรัสเซียอยู่บ่อยๆ อย่างโครงการ "สถานีวิจัยนานาชาติบนดวงจันทร์" ซึ่งถูกประกาศในช่วงปี 2021 แต่ดูเหมือนว่าจากสถานการณ์ในปัจจุบัน ความร่วมมือทางอวกาศจีน-รัสเซีย ก็อาจจะเกิดความร้าวฉานขึ้นแล้วก็ได้ เพราะด้วยเหตุผลบางอย่างภายในการนำเสนอโครงการที่การประชุมวิชาการอวกาศนานาชาติ (IAC)...

สื่อนอกเล่นข่าว ราชาเบอร์ 10 บินส่วนตัวบ่อย ปล่อยไอเสียเยอะ บางคนด่า-บางคนบอกเรื่องเขา

เลอกิ๊ป (L'Equipe) สื่อกีฬาดังของฝรั่งเศสได้ออกมาเปิดเผยว่า เครื่องบินเจ็ทส่วนตัวของ 'ลิโอเนล เมสซี่' ผู้ถูกยกเป็นราชาเบอร์ 10 แห่งวงการฟุตบอลในช่วง...

ผู้บริหาร Apple ลาออกจากบริษัท หลังเล่นมุกลดทอนคุณค่าผู้หญิง จนคลิปเป็นไวรัล-คนมองไม่เหมาะสม

บุคคลที่อยู่ตำแหน่งสูงๆ ย่อมต้องระวังในเรื่องของคำพูดและการกระทำเป็นเรื่องธรรมดา เพราะถ้าหากพลาดพลั้งขึ้นมาอาจทำให้ต้องเสียงานได้ และนี่ก็เป็นอีกครั้งที่เกิดเรื่องราวทำนองนี้ขึ้น... ไม่นานมานี้เจ้าของช่อง TikTok ชื่อดัง @itsdanielmac ได้ออกมาเผยแพร่คลิปที่เขาเข้าไปสัมภาษณ์ชายผู้เป็นเจ้าของเบนซ์ รุ่น...