หมอธีระวัฒน์ เตือน งีบบ่อย / งีบนาน อันตราย ส่อ-เสี่ยง สมองเสื่อม งีบนานเกิน 1 ชม. ความเสี่ยงเพิ่ม 40%

Date:

สำหรับเหล่าผู้คนทั่วๆ ไป ช่วงเวลายามบ่ายคงจะถือเป็นช่วงเวลาที่แสนน่าเบื่อของวัน หลายคนจึงอาจจะเลือกจะใช้เวลาดังกล่าวไปกับการ “งีบหลับ” หรือ “นอนกลางวันกัน”

ดังนั้น นี่อาจจะเป็นข่าวที่ไม่ค่อยดีเลย เพราะเมื่อวานนี้ ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หรือ “หมอธีระวัฒน์” ก็เพิ่งจะออกมาโพสต์ข้อมูลเลยว่า

การงีบนาน งีบบ่อยตอนกลางวัน อาจเป็นสัญญาณส่อ และเสี่ยง ต่ออาการสมองเสื่อมก็ได้

โดยในโพสต์ดังกล่าวหมอธีระวัฒน์ได้ยกการศึกษาหลายชิ้น แล้วสรุปข้อมูลออกมาว่า

– ในการติดตามการงีบของงานวิจัยเมื่อปี 2022 นักวิทยาศาสตร์ พบว่า คนปกติจะงีบราวๆ 11 นาที

– ในขณะที่คนที่สมองเริ่มก้ำกึ่ง งีบ 24 นาที

– และคนที่มีสมองเสื่อมจะงีบกลางวันนานถึง 69 นาทีต่อวัน

– จากการติดตามคนที่เริ่มต้นการทดลองแบบปกติแต่เกิดสมองเสื่อมในหกปีพบว่า ถ้างีบนานกว่า 1 ชั่วโมงจะเพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อม 40%

– ถ้างีบบ่อยมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันจะมีความเสี่ยงสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นอีก 40%

– ในการศึกษาปี 2019 ผู้ชายที่งีบกลางวัน 2 ชั่วโมงจะมีโอกาสเสี่ยงสมองเสื่อมมากกว่ากลุ่มที่งีบ 30 นาทีต่อวัน

– การงีบหลับกลางวันตามโดยปกติจะพบในกลุ่มที่การนอนไม่ดีหรือไม่มีคุณภาพ

ดังนั้น คนที่รู้สึกงีบหลับกลางวันบ่อยครั้งและนานขึ้น จึงควรจะต้องวิเคราะห์สุขภาพ หาสาเหตุที่ทำให้นอนกลางคืนไม่มีคุณภาพ เพื่อป้องกันโรคร้ายที่อาจจะตามมานั่นเอง

 

 

ที่มา

www.facebook.com/sorrayuth9115/posts/pfbid02CQAomWBzSE2K1ppi4WJhy7N15e6AgFYEocFPWMnRt5fTuFUyqBKKinASiVfW7p5ml

www.facebook.com/thiravat.h/posts/pfbid02qZRzrPXMeQfbrxjm5TELVD6Wwy1i5qgiY5AvdvNxTCyqUGJNzLeXUNBvTQWtcvbNl

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

คุณพ่อสักรอยเท้าลูกไว้ที่หน้าอก ชาวเน็ตเป็นห่วงกลัวลูกได้บาป ช่างสักบอก ก็รักลูกทำแบบนี้ไม่ดีตรงไหน?

ทำด้วยความรัก แต่เจอดราม่าจากชาวเน็ตซะงั้น!? คลิปนี้กำลังเป็นที่พูดถึงใน TikTok เลย เมื่อผู้ใช้งานรายหนึ่งได้โพสต์คลิปของคุณพ่อป้ายแดง ที่ตัดสินใจสักรูปรอยเท้าลูกคนแรกของครอบครัวไว้ที่หน้าอก "รักไม่มีข้อแม้...หวงเจ้าดั่งดวงใจ ความรักเป็นสิ่งสวยงามเสมอ รักรอยฝ่าเท้าลูก" ข้อความในแคปชัน ทีนี้พอคลิปถูกเผยแพร่ออกไปก็มีทั้งคนเข้ามาชื่นชม...

พรรคก้าวไกล เปิดตัว แคน แคน อดีต BNK48 ลง ส.ส.แบบบัญชีรายชื่อ

วันนี้ (27 มี.ค. 66) ที่พรรคก้าวไกล มีการเปิดตัวสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรในระบบบัญชีรายชื่อ โดยมีชื่อของน.ส.นายิกา ศรีเรียน หรือ...

พบ มัมมี่หัวแกะ จำนวนร่วม 2,000 หัว ถูกฝังไว้ใกล้ วิหารฟาโรห์แรเมซีสที่ 2 คาดใช้เป็นเครื่องบูชาเมื่อ 2,300 ปีก่อน

ถือเป็นข่าวการค้นพบที่น่าทึ่งอีกชิ้นของประเทศอียิปต์เลยครับ เมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2023 ที่ผ่านมากระทรวงการท่องเที่ยวและโบราณวัตถุของอียิปต์ได้ประกาศการค้นพบ หัวแกะตัวผู้จำนวนมากถึง 2,000 หัว ถูกฝังไว้ในลักษณะหลายมัมมี่...

หมีน้ำ ยังเทพได้อีก วิจัยพบเราสามารถ นำ “โปรตีน” จากตัวมัน ไปช่วย เก็บรักษายาบางตัว โดยไม่ต้องแช่เย็นได้

นับว่าเป็นอีกข่าวที่ช่วยเพิ่มความน่าทึ่งของสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วแต่อึดสุดๆ ตัวหนึ่งของโลกอย่าง "หมีน้ำ" (Tardigrades) เลยครับ เพราะนอกจากมันจะทนถึงขนาดถูกส่งไปในอวกาศก็ไม่ตายเท่านั้น แต่ล่าสุดนี้เองนักวิทยาศาสตร์ยังพบด้วยว่าเราอาจใช้โปรตีนของมันในการช่วยเก็บรักษายา "โรคฮีโมฟีเลีย" (โรคเลือดออกไม่หยุด) โดยที่ไม่ต้องแช่เย็นอีกด้วย ที่เป็นเช่นนี้เป็นเพราะที่ผ่านมายาโรคฮีโมฟีเลียนั้น...