มีคนจำนวนไม่น้อยที่อยากจะมีชีวิตที่ยืนยาว หรืออยากจะมีร่างกายในวัยหนุ่มสาวไปนาน ๆ นั่นจึงทำให้ผู้คนต่างเสาะหาวิธีการต่าง ๆ มาทำให้เรื่องนี้กลายเป็นจริง
เช่นเดียวกันกับ Bryan Johnson เจ้าพ่อด้านเทคโนโลยีวัย 45 ปี รายนี้ ที่ต้องการให้ตัวเองมีความเยาว์วัยอยู่เสมอ จนตอนนี้มีสภาพร่างกายเหมือนคนอายุ 18 ซึ่งเขาได้เผยเคล็ดลับว่าเขากินอาหารมื้อสุดท้ายของวันตอน 11 โมง
เพื่อน ๆ อ่านมาถึงตรงนี้แล้วตาลุกวาวเลยใช่ไหมครับ ฮ่า ๆ อันที่จริงไบรอันมีการดูแลตัวเองที่ยิบย่อยมากกว่านั้นครับ จนเขาหมดค่าดูแลตัวเองไปกว่า 2 ล้านดอลลาร์ต่อปี (ประมาณ 70 ล้านบาท)
โดยเค้ามีการดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์ประมาณนี้ครับ
- กินอาหารในช่วงเวลา 6 โมง – 11 โมง ช่วง 11 โมงจะเป็นมื้อสุดท้ายของวันแล้ว
- รับประทานอาหารวีแกนที่ให้พลังงานรวม 1,977 แคลอรีต่อวัน
- ดื่มน้ำผักที่ผสมครีเอทีนและคอลลาเจนเปปไทด์
- ถ่ายเลือดกับลูกชายวัย 17 ปีของเขา (นักวิทย์ฯ เชื่อว่า ‘พลาสมา’ ในเลือดคนอายุน้อยมีส่วนช่วยให้ชะลอวัย ซึ่งปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยมารองรับอย่างชัดเจน)
- รับประทานอาหารเสริมมากกว่า 100 รายการต่อวัน
- ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง
- กำลังกายแบบเข้มข้น 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- เข้านอนเร็ว และตื่นตี 5 ทุกวัน
- แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน บ้วนปากด้วยทีทรีออยล์และเจลต้านอนุมูลอิสระ
- ก่อนนอน จะสวมแว่นตาที่ป้องกันแสงสีน้ำเงินเป็นเวลาสองชั่วโมง
- ตรวจสุขภาพแบบละเอียดยิบทุกส่วนในทุกเดือน
อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว น่าจะดับไฟของหลายคนไปแล้วแน่ ๆ เพราะดูกิจกรรมการดูแลสุขภาพของพี่แกดูจะแน่น และเคร่งครัดสุด ๆ มิหนำซ้ำยังใช้เงินเยอะมาก ๆ อีกด้วย
#เหมียวมาร์ชเมลโล่
