วันนี้ผมจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ นายแบบ “หนุ่มใหญ่” วัย 59 ปี จากประเทศสิงคโปร์
เขาคนนี้มีชื่อว่า Chuando Tan เป็นนายแบบ ช่างภาพ และอินฟลูเอนเซอร์ ที่มีผู้ติดตามในอินสตาแกรมมากกว่า 1.6 ล้านคน
คือถ้าดูเผิน ๆ แล้ว หลายคนอาจจะเข้าใจว่าพี่ Chuando เนี่ย แกอาจจะอายุซัก 30 ปลาย ๆ หรือ 40 ต้น ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วแกอายุ 59 ปี!! (เกิดวันที่ 3 มีนาคม 1966)
เอาจริง ๆ ผมต้องเรียกแกว่าลุงนะ เพราะอายุมากกว่าพ่อผมอีก 5555
คือลุง Chuando เนี่ย แกเล่าว่าเขาไม่ได้คิดว่าตัวเองแปลกไปจากคนอื่น ๆ เลย แต่ถ้าเทียบกับคนอื่น ๆ ที่อยู่ในวัยเดียวกันก็อาจจะดูเด็กกว่านิดนึง
พร้อมกับเล่าถึงการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหารด้วย ว่าจะเป็นการผสมผสานกันระหว่างการเวตเทรนนิง คาร์ดิโอ และว่ายน้ำ
ส่วนเรื่องของอาหารลุง Chuando ก็เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก ที่เหลือก็เป็นพวกไฟเบอร์ และไขมันดี เอาง่าย ๆ ก็คือเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันน้อย ๆ แต่เน้นไปที่โปรตีนนั่นแหละฮะ
นอกจากนี้ก็มีการแนะนำว่าอย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวด้วย โดยเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
ซึ่งลุง Chuando แกพูดถึงเป้าหมายของตัวเองอยู่ ว่าอยากจะเดินทางไปดูสถานที่ต่าง ๆ ทั่วโลกให้เยอะ ๆ และจะเป็นกำลังใจให้ทุกคน ว่าต่อให้จะอายุเยอะแค่ไหน ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะดูแลตัวเอง และคุณเองก็สามารถดูอ่อนเยาว์ได้ แม้จะอยู่ในวัยเกือบ 60 แล้วก็ตาม
ไปติดตามแกได้ที่นี่ฮะ : https://www.instagram.com/chuando_chuandoandfrey
ดูคลิปที่ลุงแกให้สัมภาษณ์ได้ที่นี่
#เหมียวหง่าว
