วันลาเหลือก็ใช้ซะ!! งานวิจัยเผย ลางานไปพักผ่อนมากกว่า 21 วัน ต่อปี จะทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้น

Date:

ต้องบอกเลยว่าใกล้ ๆ สิ้นปีแบบนี้ หลาย ๆ คนอาจจะเหลือวันลาอยู่พอสมควร

และก็เป็นโอกาสเหมาะที่จะใช้วันลาให้คุ้มค่าเสียที แต่ถ้าหากว่ายังลังเล ไม่รู้จะทำยังไงกับวันลาที่เหลือนี้ดี? ก็ลองไปอ่านข้อมูลต่อไปนี้ดูก่อนครับ…

เป็นบทความเกี่ยวกับการแพทย์ จากเว็บไซต์ NDTV บทความอ้างอิงถึงงานวิจัยที่จัดทำโดยสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรป (European Society of Cardiology) ในเยอรมนี

 

 

พบว่าคนที่ลางานน้อยกว่า 3 สัปดาห์ ใน 1 ปี (21 วัน) จะมีโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจเร็วกว่าคนที่ลางานมากกว่า 3 สัปดาห์ใน 1 ปี ถึง 37%

โดยเก็บข้อมูลจากอาสาสมัครที่เป็นชายวัยทำงาน จากจำนวน 1,200 คน โดยจะมีกลุ่มที่ควบคุมพฤติกรรม และปล่อยให้ใช้ชีวิตได้ตามชอบ ก่อนจะนัดมาตรวจสุขภาพเพื่อเก็บข้อมูลไปวิเคราะห์

ในทุก ๆ 4 เดือน อาสาสมัครกลุ่มแรกจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก รวมไปถึงการเลิกสูบบุหรี่ และจะคอยตรวจเช็กว่าทำตามหรือไม่

ส่วนอีกกลุ่มที่สองจะได้รับคำแนะนำเช่นกัน แต่จะไม่มีการติดตามโดยนักวิจัย

งานวิจัยดำเริ่มต้นตั้งแต่ปี 1960 ดำเนินการต่อเนื่องมาจนถึงปี 2014

และผลสรุปของงานวิจัยพบว่ากลุ่มแรกที่ปรับเปลี่ยนสไตล์การใช้ชีวิต จะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่ากลุ่มที่สอง

อีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจและตรงกันทั้งสองกลุ่มคือ คนที่ลางานมากกว่า 21 วันต่อปี จะเสียชีวิตช้ากว่าคนที่ลางานน้อยกว่า 21 วันต่อปี ถึง 37% ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดก็คือ “ความเครียด” นั่นเองครับ เพราะคนที่ลางานมากกว่า ก็จะมีโอกาสได้ไปพักผ่อนมากกว่า มีความเครียดน้อยกว่า ก็จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่านั่นเอง

 

อ่านงานวิจัยแบบเต็ม ๆ ได้ที่นี่ : https://academic.oup.com/ije/article/45/4/1074/2951626

 

เรียบเรียงโดย #เหมียวหง่าว

ที่มา : https://www.cnbc.com/2018/08/30/new-study-finds-taking-your-vacation-could-help-you-live-longer.html

https://www.ndtv.com/health/want-to-live-longer-take-a-holiday-heres-why-1908000

 

 

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

“บริษัท Meta” วางแผนออกระบบ “แชร์ข้อความสั้นๆ” หวังใช้ ปัญหา Twitter เป็น “แรงบันดาลใจ”

เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะรู้สึกกัน ว่าในช่วงที่ผ่านมา Facebook และ IG ได้พยายามจะผลักดันระบบ "วิดีโอสั้น" โดนมี...

กรมควบคุมสัตว์สหรัฐฯ ได้รับ จ.ม. เด็กขอ “ใบอนุญาตเลี้ยงยูนิคอร์น” เลยจัดให้จริง + ตุ๊กตา 1 ตัวเสียเลย

ถือว่าเป็นเรื่องราวน่ารักๆ ที่คงจะสร้างรอยยิ้มให้หลายๆ คนเลย เมื่อที่ลอสแอนเจลิสได้เด็กสาวคนหนึ่งได้รับ "ใบอนุญาตเลี้ยงยูนิคอร์น" เป็นรายแรกของประเทศ หลังจากที่เธอส่งจดหมายถึงกรมควบคุมสัตว์ของเมืองเพื่อขอ "เลี้ยงยูนิคอร์น" และเจ้าหน้าที่ก็ใจดีตอบกลับจดหมายของเธออย่างจริงจังเสียด้วย โดยในจดหมายที่เขียนด้วยลายมือต้นฉบับ เด็กสาวซึ่งใช้ชื่อว่า...

นศ. จุฬาฯ ไม่ใส่ชุดนิสิตไปสอบ เจอผู้คุมสอบถาม จึงยื่นบัตร นศ. ให้ ด้านชาวเน็ตเสียงแตก

เรียกได้ว่ากำลังเป็นประเด็นร้อนแรงบนโซเชียลตอนนี้เลยครับ จากการที่มีนักศึกษา จุฬาฯ รายหนึ่งออกมาเล่าถึงการไม่ใส่นิสิตไปสอบ จนเกิดเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดการถกเถียงขึ้นมา ต้นเรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ (8 ธันวาคม) ผู้ใช้เฟซบุ๊ก Apisit...

ผล The Game Awards ออกแล้ว ผู้มัวหมอง “Elden Ring” ได้รางวัล Game of the Year

เรียกได้ว่าปีนี้เป็นปีทองอีกปีของวงการเกมจริงๆ เลย เพราะในปีนี้เราได้มีเกมเจ๋งๆ ออกมาวางขายเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น Elden Ring, God of...