นักวิจัยยืนยัน การนอนแก้ผ้า ช่วยให้หลับลึกขึ้น อสุจิแข็งแรง เหมาะแก่การมีลูก

Date:

#นอนแก้ผ้า #เพื่อประสิทธิภาพในการพักผ่อน

หลายๆ คนคงเคยชินกับการนอนแบบใส่เสื้อผ้า ใส่ชุดนอน หรือผู้ชายบางคนอาจใส่แค่บ็อกเซอร์นอน โดยหารู้ไม่ว่าการนอนหลับพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการ “นอนแก้ผ้า” ไม่ใส่อะไรเลย

 

 

Matthew Walker ศาสตราจารย์ทางด้านประสาทวิทยาในสหรัฐอเมริกา บอกว่าการนอนแก้ผ้าจะสามารถทำให้เราพักผ่อนได้อย่างเพียงพอมากที่สุด

นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของเราจะสามารถคลายความร้อนออกมาได้ดีที่สุด โดยที่ไม่มีเสื้อผ้าใด ๆ มาปิดกั้น ส่งผลทำให้เราหลับลึก พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

ตรงกับการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Science Advances ซึ่งทำการเก็บข้อมูลจากคนกว่า 765,000 คน และบอกว่าเราจะนอนหลับได้ไม่ดีถ้าหากว่าอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น

ไม่ใช่เพียงแค่นั้น เพราะหากเรานอนแก้ผ้าอยู่ร่วมกันกับแฟนด้วยแล้ว การที่ร่างกายของทั้งสองสัมผัสกันก็จะมีการหลั่งฮอร์โมน “ออกซิโตซิน” ออกมาอีกด้วย

โดยฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นความรู้สึกสนิทสนมซึ่งกันและกัน เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่สามารถเติบโตได้ด้วยการช่วยเหลือของฮอร์โมนดังกล่าว

นอกจากนั้นยังมีการศึกษาหนึ่งที่บอกว่าการนอนแก้ผ้าช่วยทำให้ “อสุจิแข็งแรง” เหมาะแก่การมีลูกแบบสุดๆ ไปเลย

เท่านั้นยังไม่พอ จากการหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน ยังช่วยลดความเครียดลงได้ด้วยนะ

เพราะฉะนั้นแล้วไม่ว่าจะนอนคนเดียวหรือว่านอนกับแฟน การนอนโดยที่ไม่ใส่อะไรเลยก็สามารถส่งผลดีได้ทั้งนั้นนะ

(แต่หากใครป่วยง่าย ก็แนะนำให้หาผ้าห่มที่ไม่หนามากเอาไว้กันหนาวด้วย)

เรียบเรียงโดย #เหมียวหง่ว x #เหมียวตะปู

ที่มา: http://advances.sciencemag.org/content/3/5/e1601555.full

https://www.huffingtonpost.co.uk/2015/10/19/mens-fertility-sleeping-naked-boxers_n_8329966.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29017336/

https://www.menshealth.com/health/a22866486/benefits-of-sleeping-naked/

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

นักเรียนดี จัดนิทรรศการเมตาเวิร์ส เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา ศรีแผ่นดิน ให้ทุกคนได้ระลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ

เมื่อวานนี้ เพจ "นักเรียนดี" ได้ทำการเปิดตัวนิทรรศการเมต้าเวิร์ส “เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา ศรีแผ่นดิน” เพื่อให้ทุกคนได้ระลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ภา สู่สายตาคนทั่วโลกบน VR...

แฟนบอลหญิงเผยด้านดีของ ฟุตบอลโลก ที่ห้ามขายแอลกอฮอล์ รู้สึกปลอดภัยมาก-มอง กาตาร์ เปลี่ยนไป

ก่อนหน้านี้ "กาตาร์" เจ้าภาพฟุตบอลโลก 2022 ได้ประกาศไม่ให้ขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงก่อนการแข่งขันจะเริ่มแค่ไม่กี่วัน โดยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะมีขายเฉพาะในบางบาร์และบางโรงแรม แต่เราจะไม่ได้เห็นคนถือแก้วเบียร์มากมายในสนามบอล ทำให้เกิดเสียงวิจารณ์อย่างหนาหูขึ้นมาเลยครับ โดยหลายคนวิจารณ์ถึงความไม่เสรีและมีความอนุรักษ์นิยมสูงของกาตาร์ ซึ่งทำลายสเน่ห์ของโลกฟุตบอล แต่ล่าสุดได้มีแฟนบอลหญิงรายหนึ่ง...

กาตาร์เตรียมรื้อ สเตเดียม 974 หลังใช้เสร็จ ทำมาจากโครงเหล็ก และตู้คอนเทนเนอร์เก่า จุคนได้ 40,000 คน

ในฟุตบอลโลก 2022 ที่กาตาร์ครั้งนี้ มีเรื่องที่น่าสนใจที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบอยู่ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ "สนามแข่งขัน" ที่มีทั้งหมด 7 สนามด้วยกัน แต่มี...

สมาชิกท่านใดสารภาพมา! คอสเพลย์เยอร์โดนทักขอเอารูปไปใช้งาน แถมส่งรูปปริศนามาให้ด้วย

งานนี้ทำเอาใครหลายคนหัวจะปวดเลยค่ะ เมื่อ Neko Chan คอสเพลย์สาวชื่อดังได้ออกมาเผยแชทของชายคนหนึ่งที่ทักมาขออนุญาตเอารูปภาพของเธอไปช่วยตัวเอง! ไม่นานมานี้ Neko ได้ออกมาโพสต์ภาพแชทของชายคนหนึ่งที่ระบุว่า "ขอยืมรูปพี่ไปชักว่าวได้มั้ยครับ" แหม... มารยาทดีจริงๆ นะพ่อหนุ่ม...