Tag: ทริค
-
เทคนิคง่ายๆ แค่เลือกใช้ “จาน” ให้ถูกก็ผอมได้… อะไรมันจะง่ายปานนั้น!?
บางทีเราก็สงสัยตัวเองว่าทำไมถึงลดน้ำหนักได้ยากเย็นเสียจริงๆ จะออกกำลังกายก็ขี้เกียจ แต่ลดปริมาณอาหารก็ดันไม่อิ่มอีก เฮ้อ เกิดเป็นคนชอบกินมันลำบากจริงเหวยย… บังเอิญมาเห็นวิธีการควบคุมอาหารที่ง่ายแสนง่าย อยากแนะนำให้ท่านผู้อ่านลองนำไปใช้กันดู มันง่ายจริงๆ นะ เพราะว่าเราไม่ต้องทำอะไรมาก แค่ต้อง “เลือกจาน” ให้เป็นเท่านั้นเอง ประเด็นสำคัญๆ มันจะมีอยู่แค่ 2 เรื่องเท่านั้นเอง นั่นก็คือ ขนาด และ สี 1. ขนาด มีการศึกษาทางฟิสิกส์การอาหาร ว่าบริบทแวดล้อมนั้นมีผลต่อพฤติกรรมการกินของคุณ ทั้งน้ำหนัก รูปร่าง ขนาด และสีของ จาน นั้นมีส่วนกำหนดปริมาณอาหารที่คุณจะทานเข้าไปได้ ก่อนอื่น ในเรื่องของ ขนาด พยายามอย่าใช้จานที่มีขนาดใหญ่กว่าปริมาณอาหารจนเกินไป ลองเลือกจานที่มีขนาดพอดีกับอาหาร ซึ่งหากเลือกจานใหญ่เกินไป มันจะส่งผลเหมือนภาพลวงตาที่ทำให้สมองของเราคิดว่า อาหารนั้นยังมีปริมาณน้อยอยู่ เราอาจจะเติมอาหารอีก และนั่นทำให้เรากินมากกว่าปกติ ขณะที่ปริมาณอาหารเท่าเดิมแต่คุณใช้จานที่เล็กลงมา มีขนาดพอๆ กับปริมาณอาหารในจาน มันจะทำให้คุณทานได้หมดจานโดยที่คิดว่าเพียงพอแล้ว ภาพลวงตาที่เกิดจากขนาดที่เปลี่ยนไปนี้ ถูกเรียกว่า Delboeuf Illusion 2. สี …
-
8 เรื่องน่ารู้ ที่จะทำให้การสนทนาของคุณประสบความสำเร็จมากขึ้น ตามหลักจิตวิทยา
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาคนบางคนพูด เราถึงได้รู้สึกว่าเรื่องที่เขาพูดนั้นมันช่างน่าสนใจ หรือเวลาอาจารย์หยุดพูดเสียกลางคัน เสียงในห้องเรียนถึงได้เงียบลงอย่างไม่น่าเชื่อ… เรื่องราวเหล่านั้นเป็นเรื่องที่อธิบายได้ในทางจิตวิทยา และบ่อยหลังที่การกระทำที่เราคิดว่าเราทำไปโดยไม่รู้ตัวนั้นจะมาจากการใช้จิตวิทยาของอีกฝั่งก็เป็นไปได้ อะไรแบบ 8 จิตวิทยาต่อไปนี้ ที่จะทำให้คุณสามารถควบคุมการสนทนาได้ดีขึ้น และนำไปสู่ความสำเร็จในการสื่อสารมากกว่าที่เคยเป็นมาก็เป็นได้ เมื่อกลุ่มคนหัวเราะพร้อมๆ กัน พวกเขาจะมองไปที่คนที่พวกเขาสนิทที่สุด เคล็ดลับนี้สามารถทำให้คุณสังเกตความสัมพันธ์ในกลุ่มได้เป็นอย่างดี คุณจะสามารถบอกได้ว่าสมาชิกในทีมของคุณเชื่อมโยงกันแบบไหน ไม่แน่นะคุณอาจจะจับได้ว่าใครในกลุ่มแอบเดตกันอยู่ หรือใครแอบชอบใครได้เลยด้วย การที่ใครทำอะไรให้คุณ มันจะทำให้เขาชอบคุณมากขึ้น ฟังดูแปลกใช่ไหมล่ะ แต่เวลาที่คุณสามารถโน้มน้าว (ไม่ใช่บังคับนะ) ให้ใครทำอะไรให้คุณได้ พวกเขาจะหาเหตุผลที่พวกเขาทำสิ่งที่คุณขอโดยไม่รู้ตัว อะไรอย่าง ฉันอยากช่วยเขานะ หรือ เขาดูเป็นคนดีคงไม่เป็นคนลืมบุญคุณหรอก ซึ่งนั่นจะทำให้ภาพลักษณ์ของคุณในหัวพวกเขาดูดีขึ้นด้วยนั่นเอง สิ่งสำคัญคือเขาต้องทำมันด้วยความตั้งใจของตัวเอง ดังนั้นการโน้มน้าวที่ว่าจึงต้องไม่ใช่การขู่หรือบังคับเด็ดขาด ความเงียบจะทำให้ได้คำตอบ เมื่อคุณถามคำถามกับคนอื่น และพวกเขาตอบช้ามากๆ แทนที่จะถามซ้ำๆ ลองเงียบดูสิ ช่วงเวลาแห่งความเงียบทำให้คนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาควรจะพูดอะไรสักอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเขาถูกถามอะไรสักอย่างอยู่ การผายมือจะสร้างความเชื่อถือได้ เนื่องจากท่าทางการผายมือ แทนที่จะชี้บอกทิศทางด้วยนิ้ว บ่งบอกถึงความไว้วางใจ ทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณกำลังพูด และคิดว่าคุณเป็นมิตร ในทางกลับกันการชี้จะถูกเห็นว่าเป็นการก้าวร้าว และไม่สุภาพ การพยักหน้าในระหว่างการพูดคุย จะทำให้อีกฝ่ายเห็นด้วยกับคุณมากขึ้น คนมักจะทำตามภาษากายของคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว เพื่อทำความเข้าใจในสิ่งที่อีกฝ่ายรู้สึก ดังนั้นเมื่อคุณพยักหน้าศีรษะขณะที่คุณพูด คุณจะแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คุณพูดนั้นเป็นความจริง…
-
ปรับนิดเดียวก็เฟี๊ยวได้!! 10 เทคนิคแสนง่ายเพื่อการแต่งกายให้เนี๊ยบขึ้น สำหรับท่านชาย
สำหรับ ท่านชาย การแต่งกายนั้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องขี้ปะติ๋ว แต่ที่จริงแล้วมันมีรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่หนุ่มๆ ควรใส่ใจ แต่บางครั้งกลับมองข้ามไปโดยที่ไม่รู้เลยว่า หากลองปรับมันดูสักหน่อยมันอาจจะทำให้คุณดูดึงดูดและน่าหลงใหลขึ้นมากเลยล่ะ วันนี้เราจะมาเสนอถึง รายละเอียดเล็กๆ ของการแต่งตัวสำหรับท่านชาย 10 ประการ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้อย่างง่ายแสนง่าย ให้การแต่งตัวของคุณนั้น ดูสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น… 1. หากใส่นาฬิกาข้อมือ ควรพับแขนเสื้อ หลายคนอาจต้องการความเรียบร้อยและเป็นทางการ ขณะเดียวกันก็ต้องสวมใส่นาฬิกาข้อมือด้วย ทั้งนี้ หากไม่ต้องการความเป็นทางการมากนัก ควรพับแขนเสื้อขึ้นให้เห็นนาฬิกา เพราะบางทีการที่นาฬิกามันไปมุดอยู่ใต้แขนเสื้อ มันก็ไม่สบายตัว และดูไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก 2. เสื้อยืดสกรีนลาย ทุกวันนี้เสื้อยืดที่มีลายสกรีนบนเสื้อนั้นมีแนวโน้มที่จะหลุดเทรน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเวลาที่เราสวมเสื้อคลุมทับ เสื้อยืดสีพื้นแบบไม่มีลวดลายนั้นจะทำให้คุณดูดีขึ้น 3. เสื้อยืดแขนสั้นตัวโคร่ง การสวมเสื้อยืดแขนสั้น ที่ตัวโคร่งจนแขนของเสื้อยาวมาถึงข้อศอกนั้นจะไปปกปิดสัดส่วนของแขนคุณ หรือบางคนมีกล้ามมันก็จะไปบดบังกล้ามงามๆ ของคุณ ฉะนั้น เลือกเสื้อที่ความยามของแขนไม่เกินกึ่งกลางของต้นแขนจะดีกว่า 4. การสวมสายเอี๊ยมและเข็มขัดในเวลาเดียวกัน มันอาจจะดูเป็นการแต่งกายที่ดูโอเวอร์ไปหน่อย หากสวมทั้งเข็มขัดทั้งสายเอี๊ยม เพราะไอเทมทั้งสองชิ้นนี้ต่างถูกออกแบบมาเพื่อตรงกางเกงเอาไว้ในระดับที่ต้องการ ฉะนั้น…
-
12 ทริคการเลี้ยงลูกง่ายๆ ดีๆ ที่จะทำให้ชีวิตของพ่อแม่ทั้งหลายนั้น ง่ายขึ้นอีกหน่อย
การเป็นพ่อแม่คนนั้นมันลำบาก ไหนจะต้องเลี้ยงลูก ไหนจะต้องไปทำงาน แถมยังต้องทำงานบ้านอีก จะดีแค่ไหนนะ ถ้าเราจะสามารถหาวิธีที่จะเลี้ยงลูกได้ง่ายขึ้นหน่อย จะได้มีเวลาไปทำอย่างอื่นมากขึ้น ถ้าหากว่าคุณคิดอย่างนั้นล่ะก็ ถือว่าวันนี้เป็นวันที่โชคดีของคุณเลยเพราะ #เหมียวฝึกหัด ได้นำทริคการเลี้ยงลูกดีๆ ที่จะทำให้ชีวิตของพ่อแม่ทั้งหลายง่ายขึ้นมาฝากแล้วที่นี่ ตัวบอกความเปียกบนผ้าอ้อมเด็ก ยังมีผู้ปกครองทุกคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่ผ้าอ้อมมีแถบพิเศษซึ่งจะกลายเป็นสีฟ้าถ้าเปียก และเป็นสีเหลืองอยู่เสมอหากยังแห้ง เสียงของเล่นน่ารำคาญใช่ไหม สกอตเทปช่วยได้ บนของเล่นมักจะมีรูที่เป็นที่มาของเสียงอยู่ หารูที่ว่าให้เจอแล้วปิดด้วยสกอตเทปจะช่วยให้เสียงของเล่นที่เคยดัง เบาลงไปได้มาก หยุดตีกันบนรถได้แล้ว สำหรับพ่อแม่ที่มีลูกที่ยังเล็กมากกว่าหนึ่งคนคงจะเคยเจอปัญหาเด็กตีกันบนรถมาบ้าง วิธีที่จะช่วยได้คือเอากล่องกระดาษเก่าๆ มาตัดทำที่กั้นเสียเลย ผมตุ๊กตาพันกันเละ มันมีวิธีแก้อยู่ มันมีวิธีแก้ผมพันกันของตุ๊กตาอยู่หลายแบบ บางคนแนะนำให้ใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มลงไปในน้ำและล้างผมของตุ๊กตาในนั้น บางคนยังกล่าวว่าให้ใส่สบู่เล็กน้อยในน้ำร้อน แล้วล้างผมตุ๊กตาบาร์บี้ในนั้น ก่อนจะใช้ครีมนวดผมมานวดอีกที เลือกแบบที่ชอบได้เลย แก้ไขความหลอนแบบเฉพาะหน้า บางครั้งระหว่างที่เล่นกับตุ๊กตาเด็กๆ อาจจะรุนแรงกับมันเกินไปจนหัวหลุดไปเลยก็ได้ ถ้าหัวมันยังอยู่เราก็อาจจะซ่อมได้อยู่หรอก แต่ถ้าหัวมันหายไปด้วยล่ะก็ โห นี่มันสัตว์ประหลาดชัดๆ แต่จะให้ซื้อตุ๊กตาใหม่บางทีมันก็แพงไปนิดนะ เพราะฉะนั้นเราก็วาดหน้าลงไปเองเลย คิดเสียว่าดีกว่าตัวน่ากลัวไร้หัวก็แล้วกัน สติกเกอร์ห้องน้ำ การทำให้เด็กผู้ชายเข้าห้องน้ำดีๆ บางทีก็ยากเหลือเกิน แต่ทริคนี้ช่วยคุณได้ ติดสติกเกอร์เป้าปืนไว้ในโถชักโครกสิ แล้วลูกชายของคุณจะรักในการเล็งยิงไปที่มัน ราวกับเขากำลังเล่นเกมอยู่ ในรูป:…
-
งานวิจัยพิสูจน์แล้วว่า ‘โชคลาง’ เป็นสิ่งที่มีอยู่จริง แล้วเราจะเพิ่มมันได้ด้วยวิธีการใดได้บ้าง
เรื่องโชคลางเป็นสิ่งที่มีทั้งคนเชื่อและไม่เชื่อว่ามันจะมีอยู่จริง อีกทั้งยังคงเป็นเรื่องที่มีการถกเถียงกันมาจนถึงปัจจุบัน แต่งานวิจัยชิ้นล่าสุดจากนักจิตวิทยา Richard Wiseman ออกมาเผยแล้วว่า เรื่องของโชคลางนั้นมันมีอยู่จริง จากการศึกษาเกี่ยวกับปรากฏการณ์ดังกล่าวภายใต้ชื่องานวิจัย The Luck Factor (ปัจจัยที่ส่งผลต่อโชค) ได้ผลออกมาว่าความโชคดีไม่ใช่เรื่องราวของเวทมนตร์ แต่ส่วนใหญ่แล้วมันเกิดจากทัศนคติของเราทั้งสิ้น ซึ่งเป็นตัวที่ส่งผลกับการตัดสินใจ การได้รับโอกาสต่างๆ ในชีวิต และความโชคดีที่เราจะได้รับ Richard จึงเปิดสถาบันที่ชื่อว่า Luck School เพื่อแผ่ขยายความโชคดีไปให้กับทุกๆ คน และนี่คือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยสำหรับเพื่อนๆ ที่จะช่วยให้พวกเรามีสิ่งที่เรียกว่า โชคดีกันมากยิ่งขึ้น จะมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยยย 1. วิธีเพิ่มโอกาสให้กับตัวเองได้มากที่สุด พวกเรามักคิดว่าตัวเองไม่ได้รับโอกาสที่มากพอในเรื่องของการประสบความสำเร็จในการทำงาน การเลือกคู่ครอง หรือการเติมเต็มความฝัน ซึ่งปัญหาใหญ่ของสิ่งเหล่านั้นเกิดจากความไม่ตั้งใจและความกลัวไม่กล้าเสี่ยง ทำให้คุณลดความสนใจในการคิดสิ่งใหม่ๆ ได้ทำ ได้ลองสิ่งต่างๆ เพราะฉะนั้นเพื่อนๆ จึงต้องเปิดตาและใจให้กว้างเข้าไว้ ไม่ต้องรอให้มีอะไรเกิดขึ้นมาก่อน แต่จงเป็นนายของชีวิตตัวเอง ลงมือทำในสิ่งที่ต้องการ อย่ากลัวในสิ่งที่เรายังไม่รู้หรือยังไม่เกิดขึ้น 2. รับฟังลางสังหรณ์ของตัวเอง การอยู่กับภวังค์ความคิด ความรู้สึกของตัวเองจะช่วยให้คุณโชคดีมากยิ่งขึ้น ผู้ที่มีโชคลาภมักจะเป็นคนที่สามารถจับสัญญาณของร่างกายและจิตใจตัวเองที่ถูกส่งเข้ามา และเรียนรู้ที่จะทำความเข้าใจมันได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม คนที่กระวนกระวายกับความรู้สึกมากจนเกินไปและหวาดกลัวที่จะเชื่อมั่นในสิ่งนั้นก็จะกลายเป็นคนที่ขาดโชคลาภไปแทน วิธีการที่ดีคือเพื่อนๆ…
-
15 วิธีที่นักวิทยาศาสตร์แนะนำ เพื่อเอาชนะ ‘ความง่วง’ ให้รอดพ้นไปได้ในแต่ละวัน
ความง่วงระหว่างวันมันเป็นเรื่องที่ช่วยไม่ได้จริงๆ นะครับ บางทีอาจารย์อาจจะสอนน่าเบื่อจนเราอยากหลับ หรืองานที่ทำมันอาจจะเยอะจนเราเหนื่อยล้าก็เป็นไปได้ แถมในสมัยนี้คนก็นอนกันดึกด้วย จึงมีคนมาง่วงเอาตอนช่วงกลางวันเยอะเลย แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม เราจะมาปล่อยให้ความง่วงขัดขวางการใช้ชีวิตประจำวันของเราไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์จึงได้แอบกระซิบบอกวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เราไม่ง่วงระหว่างวันมาดังต่อไปนี้ 1. อย่าดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังเยอะ กาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังช่วยให้เราหายง่วงในระยะสั้นได้ก็จริง แต่การดื่มเครื่องดื่มพวกนี้จะทำให้เราดึงพลังงานที่มีไปใช้เพื่อให้ตื่นตัวในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น พอมันหมดฤทธิ์แล้วเราก็จะล้าหนักกว่าเดิมเสียอีก แถมพอดื่มมันเข้าไปแล้วยังทำให้เราพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ในช่วงกลางคืนอีกด้วย ถ้าให้ดีก็อย่าดื่มเยอะล่ะ 2. อาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็น ถ้าเครื่องทำน้ำอุ่นที่บ้านมีระบบสลับน้ำร้อนและน้ำเย็นล่ะก็ ใช้ระบบนี้ตอนอาบน้ำได้เลย มันจะช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกตื่นตัวมากกว่าปกติ หรือถ้าเกิดง่วงมากแต่อยู่นอกบ้าน แค่เอาน้ำเย็นล้างหน้าเสียหน่อยก็ช่วยได้เหมือนกัน 3. ให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากๆ หากว่าร่างกายของเราได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นทันที ในทางกลับกันหากว่าร่างกายของเราขาดออกซิเจนเราก็จะหาวอยู่บ่อยๆ นั่นเอง การทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเยอะขึ้นทำได้ง่ายๆ โดยการนอนราบลงบนพื้นเรียบแล้ววางมือข้างหนึ่งไปบนท้อง ส่วนอีกข้างก็วางไว้บนหน้าอก จากนั้นก็สูดหายใจเข้าลึกๆ จนมือของเรารู้สึกว่าท้องและอกพองขึ้น จากนั้นจึงสูดหายใจออกยาวๆ จนท้องยุบลงไป ทำซ้ำสัก 5-10 ครั้งก็น่าจะได้ออกซิเจนเพียงพอแล้ว 4. ทานไอศกรีมในช่วงเช้า หลายคนคงสงสัยล่ะสิว่าทำไม การทานไอศกรีมถึงช่วยให้หายง่วงได้ นั่นก็เพราะว่านักวิทยาศาสตร์เขาทดลองแล้วว่าการทานของเย็นๆ ช่วยให้สมองของเราตื่นตัวมากขึ้น แต่อย่ากินบ่อยจนติดเป็นนิสัยล่ะ เพราะหากกินบ่อยเราก็จะอ้วนเอาได้…
-
ผู้หญิงไม่ควรพลาด “22 เทคนิคที่จะทำให้คุณดูเริศในทุกๆ วัน” จากสิ่งของง่ายๆ ในบ้าน..
ในตอนนี้ฤดูหนาวก็ได้พัดผ่านเข้ามาแล้ว สาวๆ อย่างเราก็ดูจะสนุกกับการแต่งตัวธีมวินเทอร์เอายกใหญ่ แต่เสียอย่างไรก็ไม่ควรที่จะลืมดูแลผิวพรรณด้วยนะ ดังนั้นสาวๆ ควรที่จะอ่านบทความนี้ เพื่อที่ว่าจะได้มีทางลัดง่ายๆ ไปสู่การมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง อีกทั้งยังมีทริคดีๆ เกี่ยวกับการใช้เครื่องสำอางอีกด้วย 1. น้ำมันหอมระเหยจากอบเชยและสะระแหน่มีประสิทธิภาพในการทำให้ริมฝีปากของคุณดูเนียนนุ่มและเปล่งปลั่งขึ้น หากคุณไม่แพ้ส่วนผสมเหล่านี้คุณสามารถเพิ่มเพียงไม่กี่หยดลงในลิปกลอสของคุณดูสิ 2. รีมูฟเวอร์ที่ดีที่สุดอาจจะไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ราคาแพง แต่ส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกก็สามารถเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจดได้เหมือนกัน แถมยังช่วยบำรุงผิหน้าอีกด้วย 3. หาก foundation ที่คุณใช้อยู่มีเนื้อครีมที่หนักและหนาเกินไป คุณสามารถใช้ครีม moisturizer ที่ชอบ ไปผสมรวมกับ foundation ได้ หรือถ้า foundation มีเฉดที่สว่างเกิดไป คุณก็สามารถให้บรอนเซอร์ชนิดครีมเติมลงไปให้สีเข้มขึ้นได้ 4. หากคุณอยากได้ลุคหน้าฉ่ำวาวเป็นเกาหลีดิวอี้ๆ ก็ลองเตะไฮไลท์เบาๆ ไปที่ส่วน T-Zone โหนกแก้ม สันจมูก คาง และตรงกลางหน้าผาก 5. หากต้องการมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง ลองผสม baking soda 1 ช้อนโต๊ะ เข้ากับ เจลล้างหน้าที่คุณใช้ นวดเบาๆ ที่ใบหน้าสักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2-3…
-
9 วิธีการทางวิทยาศาสตร์ ในการเพิ่ม ‘ความมั่นใจ’ ให้กับตัวเราเองได้ง่ายๆ
ความมั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน เพราะมันเป็นสิ่งที่ทำให้การใช้ชีวิตของเราสามารถดำเนินไปได้ดีกว่าเดิม ถึงอย่างนั้นหลายๆ คนก็ยังคงขาดสิ่งนี้ไปและไม่รู้ว่าควรสร้างหรือพัฒนาความมั่นใจของเราอย่างไร ในบทความนี้เราจึงมาพูดถึงวิธีการเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองที่ใครก็สามารถทำได้ เพื่อช่วยให้ทุกคนสามารถก้าวเดินต่อไปกันได้อย่างมีความสุขมากกว่าเดิม เพื่อนๆ ลองไปศึกษาดูกันเลย ท่านั่งและการมองขึ้นไปด้านบน การนั่งหลังตรงจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและลดฮอร์โมนคอร์ติซอลลง นั่นหมายความว่ามันทำให้เรามีความมั่นใจเพิ่มมากขึ้น รวมถึงการติดรูปไว้บนฝาด้านตรงข้ามเพื่อให้เราได้เงยหน้ามองขึ้นไปสูงเหนือระดับสายตาเล็กน้อยก็ช่วยให้เกิดผลลัพธ์เดียวกันได้ เอามือเท้าเอวหรือเอาเท้าวางไว้บนโต๊ะ ประสานมือหนุนศีรษะ หลายคนเคยคิดว่าการเอามือเท้าเอวหรือนั่งแบบท่าทางนักเลงๆ อย่างการเอาเท้าวางไว้บนตัวแล้วประสานมือไว้หลังศีรษะ ท่าทางแบบนั้นต้องเป็นคนที่มีความมั่นใจเท่านั้นถึงจะทำได้ แต่ในความเป็นจริงสองท่านี้มีไว้ให้สำหรับคนทั่วๆ ไปเพิ่มความมั่นใจต่างหากละ . ผ่อนคลายและจริงใจกับตัวเราเอง สิ่งสำคัญที่จะทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้นก็คือการเห็นคุณค่าในตัวเราเอง แต่อย่าพยายามหลอกตัวเองว่าเราเป็นคนที่เพอร์เฟ็กต์ไปซะทุกเรื่อง จงยอมรับและเข้าใจในข้อผิดพลาดของตัวเองและมองว่าเราเองก็เป็นคนที่มีคุณค่า รักตัวเองให้เหมือนกับที่เรารักคนอื่นๆ ลบประโยค “นี่คือชีวิตของฉัน” และ “สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันอยู่เสมอ” ออกไปจากหัว ความคิดแบบนั้นเป็นตัวที่ทำให้เรามองว่าตัวเองเป็นคนโชคร้ายหรือต้องเจอแต่เรื่องร้ายๆ อยู่คนเดียว ทำลายความมั่นใจของเราไปเรื่อยๆ ซึ่งในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเลย จงเปลี่ยนไปใช้ความคิดที่ว่า “สิ่งที่เราเจอเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนอยู่แล้ว” ขณะที่รู้สึกหวาดกลัว จงคิดถึงความตื่นเต้นของตัวเรา อย่าไปคิดถึงความวิตกกังวล ยกตัวอย่างเวลาที่เราออกไปพูดหน้าห้องประชุมแล้วรู้สึกกลัวหรือประหม่า ให้พยายามคิดว่าเรารู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งที่ทำและอย่าคิดว่าเรากลัวหรือวิตกกังวล จงมองว่ามันเป็นเรื่องสนุกที่เราได้ออกมาทำในสิ่งนี้ หมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ การออกกำลังกายคือสิ่งที่ทุกคนทราบกันอยู่แล้วว่ามันดีต่อสุขภาพของเรา อีกทั้งมันยังช่วยให้เรามีความมั่นใจเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย มองหาสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น สิ่งเล็กๆ น้อยๆ…
-
รวม 18 เทคนิคสุดเจ๋งๆ แก้ปัญหาทรงผมและการจัดทรง ที่สาวๆ ทุกคนควรรู้เลย!!
สาวๆ หลายคนคงเบื่อกับการทรงผมเดิมๆ ในแต่ละวัน ที่คิดยังไงก็คิดไม่ออกว่าวันนี้จะทำทรงผมอะไรดี #เหมียวหน่า จึงได้ไปหาข้อมูลเกี่ยวทรงผมใหม่ๆ และทริคต่างๆ เกี่ยวกับการแก้ปัญหาเส้นผมที่จะทำให้สาวๆ นั้นไม่เบื่อกับการทำผมทรงเก่าๆ แน่นอนจ้า 1. หากคุณมีปัญหาลอนผมคลายเร็วเกินไป ทำให้ระหว่างวันนั้นหมดความมั่นใจไปได้ ลองม้วนผมแล้วใช้กระดาษฟอยล์ห่อไว้ จากนั้นค่อยใช้เครื่องหนีบให้ความร้อนดูสิ แค่นี้ผมคุณก็จะลอนสวยยาวนานแล้วล่ะ 2. หากคุณอยากได้ผมหยิกที่เป็นธรรมชาติ ลองเปียผมก่อนแล้วค่อยใช้เครื่องหนีบดูสิ แค่นี้ก็จะได้เส้นผมที่มีวอลลุ่มมากๆ 3. หากคุณแสกผมบ่อยเกินไปทำให้ผมส่วนนั้นดูบาง ลองใช้วิธีนี้ดูสิเพียงแค่หยิบมาสคาร่าในกระเป๋าของคุณ มาปัดตรงที่แสกผมก็จะดูหนาดำขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ 4. คนผมบางอย่าน้อยใจ ไปเรามีวิธีเพิ่มความหนานุ่มให้ทรงผมของคุณได้ โดยการม้วนผมของคุณขึ้นไปก่อนหลวมๆ แล้วฉีดสเปรย์จัดแต่งทรงผมทิ้งไว้ซักพักจากนั้นค่อยปล่อยผมลงมา ผมของคุณก็จะดูหนาแน่นขึ้นมาได้เลย 5. ใครที่ไม่ยอมสระผมก็ต้องเจอกับปัญหาผมมัน เราสามารถใช้กระดาษไข (ทิชชู่ในห้องน้ำของห้างก็ได้นะ) มาซับๆ ได้นะ เพราะมันมีความบางและซึมซับความมันได้ดีเลยทีเดียว 6. มาทำผมหางม้าของคุณให้ดูพิเศษขึ้นมาดีกว่า แค่มีกิ๊บหนีบ 2 ตัว หนีบตรงโคนผมหางม้าด้านล่าง แค่นี้ก็ทำให้ให้ผมดูหนาและเด้งขึ้นมากเลยนะ 7. หากคุณเปียผมแล้วอยากได้ลุคที่ดูเซอร์ๆ คล้ายกับเด็กน้อยน่ารักลองใช้แปรงสีฟันนี้แหละมาแปรงๆ หวีๆ…
-
รวม 14 ทริคทำความสะอาด สิ่งของภายในบ้านแบบง่ายๆ ถ้าแม่บ้านแฮปปี้ พ่อบ้านก็สุขใจ~
ความสะอาดนี้แหละ ที่ทำให้บ้านหลังน้อยของเราน่าอยู่มากขึ้นอีกหลายเท่า ลองจินตนาการดูระหว่าง กลับมาจากที่ทำงานเหนื่อย แล้วต้องมาเจอกับบ้านรกๆ ชั้นวางเต็มไปด้วยฝุ่น อุปกรณ์ต่างๆสนิมเขรอะไปหมด ช่างเป็นอะไรที่เสียสุขภาพจิตเหลือเกิน โดยเฉพาะเหล่าแม่บ้านผู้รักในการดูแลความสะอาด เรียบร้อยภายในบ้าน #เหมียวบ็อบ ได้ไปเจอกับ 15 เทคนิคการทำความสะอาดสิ่งของต่างๆ ที่เรามักจะใช้กันเป็นประจำในทุกบ้าน อีกทั้งยังช่วยเบาแรง ไม่ต้องกังวลเรื่องกล้ามแขนใหญ่ข้างเดียว เรื่องดีๆแบบนี้จะไม่ให้บอกต่อก็คงไม่ได้แล้วล่ะ!! 1. ไมโครเวฟ อุ่นอาหารเป็นประจำทุกวัน เป็นธรรมดาที่ต้องมีคราบติดอยู่ด้านในบ้างล่ะ เทคนิคง่ายๆ แค่เอาฟองน้ำสะอาดหนึ่งอัน มาชุบกับน้ำสบู่ เสร็จแล้วก็เอาไปวางไว้ในตู้ไมโครเวฟ ปรับความร้อนให้อยู่ในระดับต่ำสุด ก่อนจะเปิดใช้งานเป็นเวลาซักประมาณ 30 วินาที หลังจากนั้นเราก็แค่เอาฟองน้ำอันนั้นแหละ ถูไถทำความสะอาดคราวที่ติดอยู่ให้หมด วิธีนี้จะช่วยทำให้คราบหลุดลอกออกมาได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยกำจัดกลิ่นตกค้างได้ดีอีกด้วย 2. ฟูกที่นอน ฟูกที่เราใช้นอนทุกวัน มันก็ต้องดูเสื่อมสภาพลงบ้างเป็นธรรมดา ถ้าอยากจะทำให้มันดูสะอาดเหมือนของใหม่ แค่นำเบคกิ้งโซดา โปรยไว้เหนือฟูกที่เราใช้นอน ทิ้งไว้ประมาณชั่วโมง แล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดมันซะ รับประกันเลยว่าวิธีนี้จะทำให้เศษซากอารยธรรมการนอน หรือเศษฝุ่นต่างๆ หายไป แถมยังช่วยดับกลิ่นอับได้และที่สำคัญ วิธีนี้สามารถนำไปใช้กับโซฟาเก่าได้ด้วย!! 3. เขียงไม้ การผสมผสานระหว่างมะนาว และเกลือ…
-
14 ทริคเด็ดๆ ช่วยในการอ่านหนังสือเตรียมสอบของเพื่อนๆ ประสบความสำเร็จมากที่สุด!!
สำหรับช่วงสอบ ช่วงอ่านหนังสือนั้น หลายๆ คนก็อาจจะมีปัญหากัน เพราะต้องยอมรับจริงๆ ว่าการอ่านหนังสือน่ะมันไม่ง่ายเลย ไม่ใช่แค่อ่านให้ผ่านๆ ไป แต่ต้องอ่านให้เข้าใจเพื่อเอาไปสอบกันใช่มั้ยล่าาา และวันนี้ #จ่าสิบเหมียว ก็มี 14 กลวิธีดีๆ ที่จะทำให้เพื่อนๆ อ่านหนังสือหรือติวหนังสือด้วยตัวเองได้ดีขึ้น จะมีวิธีอะไรเจ๋งๆ บ้าง เราไปดูกันเลย!!! 1. อย่าใส่ชุดนอนอ่านหนังสือ (บนเตียงนอน) เพราะในชุดนอนจะทำให้เราขี้เกียจมากกว่าปกติ เนื่องจากสภาวะแบบนั้น ร่างกายเราจะเข้าใจได้ว่าเราพร้อมที่จะนอน (เหมือนที่เคยทำมา) การเรียนรู้แบบนี้จึงไม่เกิดประสิทธิผล และทำให้เข้าใจบทเรียนในหนังสือไม่ได้ ถ้าไม่เชื่อล่ะก็ลองดูได้!!! 2. ควรมีน้ำดื่มใกล้ตัวเสมอ ทีนี้ก็ไม่ต้องเสียเวลาไปเติมน้ำบ่อยๆ แล้วล่ะ โฟกัสการอ่านหนังสือกันได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การได้จิบน้ำบ่อยๆ ยังช่วยให้ร่างกายเราสดชื่นตลอด และส่งผลดีต่อการเรียนรู้ด้วย 3. เปิดโทรศัพท์เป็นโหมดเครื่องบินซะ หรือไม่ก็ปิดมันไปเลย เพราะสมัยนี้ต้องยอมรับว่ามือถือเป็นสิ่งยั่วยุที่เบี่ยงเบนความสนใจของเราไปจากการเรียนจริงๆ 4. วางแผนให้ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะการที่เราจะทำอะไรก็ควรที่จะมีเป้าหมาย ฉะนั้นการวางแผนการอ่านวิชาต่างๆ ให้ดี เป็นสัดส่วนนั้น จะช่วยให้เราไม่รู้สึกว่ายุ่งจนเกินไปและมีเวลาอ่านได้อย่างครอบคลุม 5. ลองติดโน๊ตสิ่งที่ต้องจำต่างๆ…
-
เปิดโลกใบใหม่กับ 20 ทริคดีๆ ที่จะทำให้เสื้อผ้าของคุณนั้น ดูดีและสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ!!
เสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายต่างๆ นั้น ล้วนแต่เป็นของที่มีราคาทั้งสิ้น และวันนี้เราก็มี 20 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสภาพของมันให้ใหม่และสมบูรณ์อยู่เสมอ ลองมาศึกษากันดูรับรองว่าจะได้ทริคดีๆ ไปใช้กันเยอะเลยล่ะ!! 1. น้ำมะนาวและเบคกิ้งโซดาสามารถนำมาใช้ในการขจัดคราบใต้วงแขนได้อย่างเห็นผล แค่นำไปพรมใส่จุดที่เปื้อน โรยเบคกิ้งโซดาไว้ 2-3 ชั่วโมงแล้วล้างออก!! 2. ทำให้เสื้อกันหนาวหายยับยู่ยี่ได้ง่ายๆ ด้วยการนำใส่ถุงพลาสติกแล้วนำไปใส่ในตู้เย็น ความเย็นจะทำให้ใยผ้าเรียงตัว แค่นี้มันก็จะหายยู่ยี่แล้วล่ะ!! 3. ใช้ทิชชู่ถูลงตามเนื้อผ้าเพื่อลดไฟฟ้าสถิตย์ 4. ถ้าผ้ายับไม่มาก ใช้ที่ยืดผมช่วยได้น้าาาา 5. ขจัดคราบรองพื้นที่ติดตามเสื้อด้วยครีมโกนหนวด!! 6. ขยายไซส์รองเท้าแบบง่ายๆ ด้วยการนำถุงใส่น้ำใส่ในรองเท้า แล้วนำไปแช่ช่องฟรีซค้างคืน 7. ล้างคราบไวน์แดง ด้วยการเทไวน์ขาวลงไปทับ โรยเบคกิ้งโซดาให้ทั่ว ราวๆ 2-3 ชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด . 8. รักษาทรงรองเท้าบู๊ทด้วยการใส่นิตยสารม้วนแล้วยัดเข้าไป 9. นำโรลออนมาถูตรงส้นเท้า แค่นี้รองเท้าก็ไม่กัดแล้วล่ะ 10.…
-
25 ทริคสุดเจ๋ง ในการใช้ชีวิตประจำวันของเหล่าสาวๆ แล้วสิ่งต่างๆ จะง่ายเหมือนปอกกล้วย!!!
สำหรับวันนี้ #จ่าสิบเหมียว ก็มีเรื่องราวดีๆ สำหรับทริคเจ๋งๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเหล่าสาวๆ ด้วยแล้วล่ะก็ พลาดกันไม่ได้เลยทีเดียว แล้วกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเพื่อนๆ นั้นจะง่ายขึ้นเป็นกองเลยล่ะ จะมีอะไรบ้างเรามาดูกันเลย!!! ขยายพื้นที่ในรองเท้า เพียงแค่เวลาไม่ถึง 5 นาที!!? ทำได้ง่ายๆ แค่นำถุงเท้าหนาๆ มาสวมแล้วเราก็สวมเท้าของเราไปในรองเท้าที่เราอยากจะขยาย นำไดร์มาเป่าร้องเท้าจนมันร้อน ตอนนี้มันจะขยายแล้วล่ะ หยุดเป่าไดร์รอจนมันเย็นแล้วถอดออก แค่นี้พื้นที่ในรองเท้าคับๆ ของคุณก็จะเยอะขึ้นแล้วล่ะ (หากยังไม่พอใจให้ทำอีกรอบ) ป้องกันรอยจากการสวมแหวนได้ง่ายๆ (สำหรับคนที่มีอาการแพ้แล้วเกิดรอยเขียวๆ ขึ้นตามนิ้ว) ด้วยการนำน้ำยาล้างเล็บมาทาตรงวงแหวนส่วนในที่สัมผัสกับผิวหนังของเรา ใช้หินพัมมิสทำความสะอาดเสื้อโค้ท และจัดการส่วนที่เป็นฝอยๆ ไม่สวยงามได้ ถ้าใช้ลูกกลิ้งทำความสะอาดด้วยก็จะยิ่งเนี๊ยบไปใหญ่ เก็บกระเป๋าแบบนี้แล้วจะมีพื้นที่มากขึ้น แค่มีตะขอก็พอแล้วววว อย่ามัดผมแน่นจนเกินไป และอย่ามัดแต่จุดเดิมซ้ำๆ เพราะผมส่วนนั้นจะร่วงได้ง่ายขึ้นและยาวช้าลง ลบรอยไวน์แดงที่หกเลอะเสื้อสีขาวได้ง่ายๆ แค่ใช้ไวน์ขาวเข้ามาช่วย!!? ฟังดูแล้วอาจจะดูบ้าบอ แต่ถ้าเทไวน์ขาวลงตรงจุดที่ไวน์แดงแล้วปล่อยให้แห้ง จะสามารถทำความสะอาดง่ายขึ้น เก็บเครื่องสำอางของคุณด้วยกระดานแม่เหล็ก เป็นระเบียบแถมสวยงามอีกด้วย!!! ใช้เวลาไปเที่ยวต่างประเทศหรือสถานที่หนาวๆ ตอนหน้าหนาว…
-
16 เทคนิคการทำครัวง่ายๆ ที่จะทำให้คุณดูเก่งราวกับเชฟกระทะเหล็กมาเองเลยทีเดียว!!!
แน่นอนหลายๆ คนอาจจะคิดว่าการทำครัวเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับวันนี้ #จ่าสิบเหมียว ก็มี 16 ทริคในครัวเจ๋งๆ ที่จะทำให้คุณดูเก่งเหมือนเชฟกระทะเหล็กมาเองเลยทีเดียว จะเจ๋งขนาดไหนนั้น เรามาชมไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่า ปอกเปลือกมะม่วงง่ายๆ แค่ใช้แก้วน้ำดื่มเข้ามาช่วย แถมใช้ปอกเปลือกไข่ได้อีกต่างหาก ถ้าเกิดต้องการจะดื่มเครื่องดื่มนอกบ้านในวันที่ลมแรงหรือแมลงเยอะ วิธีการผ่าผลไม้หรือมะเขือเทศแบบหลายๆ ผลในครั้งเดียว (อย่าเผลอกดแรงล่ะ ฮร่าาา) อยากได้น้ำแข็งใสๆ ง่ายๆ แค่นำน้ำไปต้มก่อน เวลาทอดเบคอนให้ใส่น้ำลงไปนิดนึง เพื่อไม่ให้น้ำมันแตกกระเด็นใส่เรา ใช้หลอดนำแกนกลางของสตรอว์เบอร์รี่ออก ใช้ปากขวดดูดไข่แดงออก เอาช้อนไม้มาวางไว้ทำให้น้ำไม่ล้นออกจากหม้อ ตัดแตงโมแบบไม่ให้เละเทะได้ง่ายๆ แค่นี้ก็ได้มันฝรั่งทอดแล้วล่ะ ใช้ไหมตัดก็เป็นไอเดียที่ดีน้าาาา ในกรณีที่ไม่มีที่เปิดจุกไวน์ ได้ไม้สำหรับโรลซูชิแล้วล่ะ แค่มีไม้เสียบลูกชิ้นกับเทปกาว จะแกะข้าวโพดให้เสียเวลาทำไม ถ้าอยากได้ไข่ต้มที่สมบูรณ์แบบล่ะก็ เอาเข็มเจาะรูตรงนี้ก่อนต้มสิ แล้วมันจะออกมาเต็มรูปวงรีเลยล่ะ …
-
รวมหลากหลายเคล็ด (ไม่) ลับ ที่ช่วยให้การใช้งานมือถือเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น แถมใช้งบน้อยด้วยนะ!!
ทุกวันนี้เราอยู่ในโลกที่ทุกๆ อย่างต้องใช้การสื่อสารอย่างรวดเร็ว ผู้คนจึงขาดสิ่งที่เรียกว่าสมาร์ทโฟนไม่ได้ และแน่นอนว่าเมื่อทุกคนมีมัน แต่ละคนก็จะพยายามหาทางทำให้มันสะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด วันนี้เหมียวเลยมีทิปเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้การใช้งานมือถือของคุณเป็นเรื่องง่ายขึ้น (แม้ทุกวันนี้มันจะง่ายอยู่แล้วก็ตาม) มีทั้งการประดิษฐ์ปากกาสไตล์ลัส ขาตั้งมือถือ หรือแม้แต่โคมไฟง่ายๆ ก็ทำได้นะ เราลองไปดูขั้นตอนกันเลย 1. หาแผ่นฟอยล์มาห่อปากกาไว้แบบนี้ กลายเป็นปากกาสไตล์ลัสแบบโลว์คอสได้เลย หรือถ้าใครไม่มีจะใช้ถ่าน AAA แทนก็ได้นะ 2. นำขวดน้ำมาวางไว้บนไฟแฟลชมือถือแบบนี้ เมื่อปิดไฟจะเป็นว่า มันสามารกลายเป็นโคมไฟเล็กๆ ได้เลยนะเนี๊ยะ 3. หรือถ้าคุณอยากจะดูคลิปหรือหนัง แต่ไม่มีขาตั้ง ลองใช้แว่นของคุณทำแบบนี้ดูซิ 4. หรือถ้าไม่มีแว่น ลองหาคลิปหนีบกระดาษมาทำก็ได้ ดัดให้เป็นทรงแบบนี้ ทาดา!! ตั้งมือถือได้เหมือนกันนะ 5. หรือถ้ายังไม่มีคลิปหนีบกระดาษอีก ก็ใช้กระดาษแข็งดู ตัดเป็นรูปทรงตามนี้ ก็ทำเป็นขาตั้งมือถือได้เช่นกัน 6. หรือถ้าคุณมีที่หนีบกระดาษแบบนี้ …