ชายทดสอบ ‘ตารางเวลานอน’ แบบเอ็กซ์ตรีม เพื่อเพิ่มเวลาว่างระหว่างวัน สุดท้ายเหรอ… ไม่ไหวน่ะสิ!!!

ก็อย่างที่เรารู้กันว่า คนเรานั้นต้องการการนอนหลับพักผ่อน เพื่อให้สมองได้พักและทำให้เริ่มเช้าวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งค่าเฉลี่ยของการนอนในแต่ละวันนั้นคือ 7-8 ชั่วโมง โดยการนอนนั้นจะกินเวลาในชีวิตเราไปกว่า 1 ใน 3 เลยทีเดียว

แต่วันนี้เราจะมีดูคลิปของชายที่ทำการทดสอบการนอนแบบใหม่ นั่นก็คือ Polyphasic หรือแบ่งการนอนออกเป็นช่วงย่อยๆ 20 นาที 6 ช่วงระหว่างวัน เรียกว่าเป็นการนอนแบบ “Uberman schedule”

คลิปการทดลอง

ผู้ทดลอง

ตารางของ Uberman ซึ่งถ้าทำได้ตามนี้จะทำให้เพื่อนๆ ใช้ชีวิตแบบตื่นๆ ได้ยาวนานขึ้นกว่า 20 ปีเลยทีเดียว (ตามการคำนวน)

แต่ตารางแบบนั้นมันยากไป เขาเลยจัดตารางแบบ Every Man ให้แทน ที่จะเบาลงกว่าหน่อยนึง

ทำให้ได้นอนราวๆ 5 ชั่วโมงต่อวัน

ได้ทำการไปสอบถามคุณหมอก่อนการทดลองมาด้วย ซึ่งคุณหมอก็ไม่เห็นด้วย เพราะควรมีเวลานอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง การทำแบบนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนล้า สมองไม่สดชื่น และคิดอะไรไม่ออก

วันแรกและวันที่ 2 นั้นยากมากๆ เหมือนไร้เรี่ยวแรงจะไปทำอะไรเลยทีเดียว

คิดอะไรก็ไม่ออก

เริ่มมีอาการแปลกๆ การตอบสนองช้ามากกก

หัวเราะแบบไร้เหตุผลและไม่สามารถหยุดได้

สุดท้ายก็ต้องยอม และไปพักผ่อน เพราะร่างกายอ่อนล้าเต็มที

สภาพของตาในวันที่ 7

#จ่าสิบเหมียว เรื่องนี้เป็นเรื่องที่น่ากลัวมากเลยนะเนี่ย เอาเป็นว่าทางที่ดีเรานอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอดีกว่าเนาะ แบบนี้เสียสุขภาพสุดๆ ไปเลย -*-

ที่มา: Buzzfeed