Tag: health
-
12 เหตุผลของ “สัตว์เลี้ยง” ช่วยทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้ ฮั่นแหน่ ยิ้มแล้วล่ะสิ!?
หลายคนอาจไม่ชอบการเลี้ยงสัตว์ เพราะไหนจะต้องมีเวลาดูแล ไหนจะต้องมากังวลเรื่องค่าใช้จ่าย แต่ในความเป็นจริงแล้วการเลี้ยงสัตว์ก็มีข้อดีเหมือนกันนะ อย่างเช่นเวลาที่เราเคร่งเครียดจากการทำงาน พอกลับมาถึงบ้านเจอน้องหมาน้องแมวออกมาต้อนรับ มันก็สามารถทำให้เราหายเครียดได้ นั่นสามารถส่งผลที่ดีต่อจิตใจ และร่างกายของเราได้อีกด้วย และในวันนี้ #เหมียวขี้อ้อน จะขอมาเผย 12 เหตุผลว่าทำไมสัตว์เลี้ยงถึงสามารถช่วยทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้ ว่าแล้วก็มาดูกันเลย 1.เมื่อได้ออกไปข้างนอกกับสัตว์เลี้ยง แสงอาทิตย์ และอากาศบริสุทธิ์ จะช่วยทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น เพราะเมื่อคุณเดินออกไปรับแสงอาทิตย์ และอากาศบริสุทธิ์ คุณก็จะได้รับวิตามินดีเพิ่มขึ้น ซึ่งมันจะช่วยต่อสู้กับสภาวะทางร่างกาย และจิตใจ รวมถึงภาวะซึมเศร้า โรคมะเร็ง โรคอ้วน และโรคหัวใจ นอกจากนี้ เมื่อคุณได้ออกไปเดินเล่นข้างนอกกับสัตว์เลี้ยงแสนรัก คุณก็จะได้รับกับธรรมชาติที่สวยงาม ถ้าอย่างนั้นก็ลองสละเวลาของคุณสักครู่ เพื่อฟังเสียงลมพัดผ่าน และรับกับแสงอาทิตย์ เพราะธรรมชาติเหล่านั้นจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสงบได้อย่างน่าเหลือเชื่อ 2.สัตว์เลี้ยงช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น การพาสุนัขออกไปเดินเล่น และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การเล่นฟริสบี้ (Frisbee) หรือเล่นจานร่อน จะช่วยทำให้คุณได้รับพลังงานจากธรรมชาติเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังช่วยเป็นการเผาพลาญพลังงานในร่างกายไปในตัวอีกด้วย ซึ่งมันจะสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกฟิต พร้อมทั้งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และกระดูกให้แข็งแรงขึ้น จากผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า เจ้าของสัตว์ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ที่พาสัตว์เลี้ยงออกไปเดินเล่นทุกวัน จะทำให้ความดันโลหิตลดลง…
-
ผู้เชี่ยวชาญแนะ อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเดิมติดต่อกัน นอกจากจะไม่สะอาด ยังเสี่ยงกับเชื้อโรคอีก
ว่ากันด้วยเรื่องของผ้าเช็ดตัวผืนน้อยที่ใช้กันอยู่เป็นประจำ จะขาดไปก็ไม่ได้ เพราะว่าหลังอาบน้ำเสร็จก็ต้องใช้เช็ดตัวให้แห้ง ทำความสะอาดเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการอาบน้ำ แต่ส่วนมากก็จะใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเดิมเป็นประจำ อาบน้ำทุกครั้งก็ใช้ผืนนี้ หากว่าใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเดิมมากกว่า 3 ครั้งขึ้นไป โดยที่ไม่ได้นำไปซักหรือทำความสะอาดเลย ทางผู้เชี่ยวชาญแนะเลยว่านอกจากจะเช็ดตัวไม่สะอาดหมดจด แถมยังเสี่ยงต่อโรคทางผิวหนังเป็นอย่างมาก เพราะเป็นแหล่งสะสมของเหล่าเชื้อแบคทีเรียชั้นเยี่ยม วิธีการหลีกเลี่ยงง่ายๆ เลยก็คือให้นำผ้าเช็ดตัวที่ใช้หลังอาบน้ำเสร็จแล้วประมาณ 3 ครั้ง ไปซักให้สะอาดซะ หรือถ้ายังไม่ว่างซัก ก็นำไปตากให้โดนแดดเพื่อฆ่าเชื้อโรค ไม่ควรที่จะตากทิ้งไว้ให้ห้องน้ำ ห้องที่ไม่มีอากาศถ่ายเท หรือทิ้งไว้บนพื้นห้องน้ำ มันอันตรายร้ายแรงแค่ไหนกับการใช้ผ้าขนหนูที่ไม่สะอาด เหตุผลก็คือผ้าขนหนูที่ยังเปียกน้ำหมาดๆ นั้นเต็มไปด้วยเชื้อโรคซึ่งอาจก่อให้เกิดการติดเชื้อจากการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง ส่วนมากมักจะพบโคลิฟอร์มแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของโรคอุจจาระร่วง ทั้งนี้จากการใช้ผ้าเช็ดตัวนั้น เราจะทำการเปลี่ยนผ่านสสารต่างๆ มากมายระหว่างผ้าเช็ดตัวกับผิวหนัง เช่น เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว เชื้อรา ปัสสาวะ เศษอุจจาระและอื่นๆ อีกมากมาย ล้วนมีแบคทีเรียด้วยกันทั้งสิ้น ยิ่งทิ้งผ้าเช็ดตัวไว้ในที่อับ หรือบนพื้นห้องน้ำเชื้อแบคทีเรียก็จะขยายตัวได้อย่างรวดเร็ว แค่นึกภาพตามก็อี๋แล้ว!! ผู้เชี่ยวชาญยังบอกด้วยว่า หากได้กลิ่นอับจากผ้าเช็ดตัวเมื่อไหร่ ก็ควรที่จะเลิกใช้แล้วนำไปซักทันที เพราะนั่นเป็นสัญญาณเตือนจากแบคทีเรียนั่นเอง ศาสตราจารย์…
-
เหมียวเผย 10 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของ ‘น้ำผึ้ง’ ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน
‘น้ำผึ้ง’ ไม่ได้ให้เพียงแค่ความหอมหวานเพียงอย่างเดียว แต่น้ำผึ้งยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน ไม่ว่าจะเป็น ช่วยปรับสภาพผิว หรือแม้กระทั่งรักษามะเร็ง ‘น้ำผึ้ง’ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน และในวันนี้เราได้หยิบบทความหนึ่งในเวปไซด์ lifehack เกี่ยวกับ 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง มาให้เพื่อนๆ ได้อ่านกัน รับรองว่าทุกคนจะต้องทึ่งในความมหัศจรรย์ของน้ำผึ้งแน่นอน 1.น้ำผึ้งคือแหล่งวิตามินและแร่ธาตุ ใครจะไปรู้ล่ะว่า ‘น้ำผึ้ง’ นี่แหละที่เป็นแหล่งรวมวิตามินซีและแร่ธาตุชั้นดี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเสริมสร้างกระดูก แถมยังมีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตอีกด้วย 2.ช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง หากเราดื่มน้ำเปล่าผสม ‘น้ำผึ้ง’ มันก็จะยิ่งช่วยเพิ่มระดับพลังงานของเรา ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดแดงในร่างกาย และเพิ่มปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือดได้เช่นกัน 3.น้ำตาลทางเลือก เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าความหวานของน้ำผึ้งแท้นั้น ประกอบไปด้วยน้ำตาล ซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติ ที่ช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือดนั่นเอง 4.มีประโยชน์ทางการแพทย์มากมาย ‘น้ำผึ้ง’ นี่ไม่ธรรมดาจริงๆ เลยนะเนี่ย เพราะนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังมีสรรพคุณในการต้านเชื้อแบคทีเรีย สามารถนำมาใช้เป็นยาฆ่าเชื้อ และยังใช้รักษาโรคปอด เช่น น้ำมูกและหอบหืดได้ด้วย 5.น้ำผึ้งเป็นพรีไบโอติค หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า…