เชื่อหรือไม่ว่าคุณครูสอนโยคะท่านนี้ อายุมากถึง 95 ปีแล้ว แต่ดูยังหนุ่มยังแน่นอยู่เลย!!

การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยยืดอายุให้ยาวนานขึ้นได้ เพราะนั่นหมายถึงการมีสุขภาพที่ดี ระบบภายในต่างๆ ยังทำงานได้ดีเยี่ยม

แต่ถ้าจะบอกว่าคุณครูสอนโยคะจากตุรกีนามว่า Kazim Gurbuz ท่านนี้มีอายุยืนมากถึง 95 ปีแล้วล่ะ!? จะเชื่อกันบ้างมั้ยเนี่ย ก็เพราะว่ายังดูหนุ่มอยู่เลย ไม่เหมือนผู้สูงอายุในวัยเดียวกันแม้แต่น้อย

ซึ่งตัวเขาเองก็กล่าวเอาไว้ว่าปัจจัยหลักที่ทำให้มีอายุยืนยาวได้นั้นก็มาจากโยคะและการควบคุมอาหาร จึงทำให้เขายังมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ยังดูหนุ่มอยู่นั่นเอง

แทบจะไม่อยากเชื่อสายตาตัวเองเลยว่าคุณปู่มีอายุ 95 ปีแล้ว ไม่มีท่าทางเหมือนผู้สูงอายุเลย หากใครอยากมีอายุยืนก็ขอให้รักษาสุขภาพกันให้ดีนะจ๊ะ

ที่มา : thechive