คลิปวิดีโอมาเตือน ‘เราดื่มกาแฟถูกวิธีแล้วรึงยัง!?’ แล้วที่ถูกน่ะมันยังไงล่ะฮะ

ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เสพติดการดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจแล้วละก็ ลองหยุดแล้วอ่านบทความนี้ก่อน ปกติเรามักจะดื่มกาแฟหลังตื่นนอนทันที รู้รึเปล่าคุณกำลังดื่มกาแฟผิดวิธีแล้วหล่ะ!! วันนี้เหมียวจะมาบอกเคล็ดลับการดื่มกาแฟให้ได้รับคาแฟอีนอย่างถูกวิธี

ช่องวิทยาศาตร์ AsapSCIENCE ทางบนยูทูป  ได้เผยแพร่วิดีโอที่มีชื่อว่า Are You Consuming Your Coffee Correctly? เป็นวิดีโอซึ่งอธิบายการทำงานของคาแฟอีนเมื่อเราดื่มกาแฟเข้าไป

และนั่นทำให้เราได้รู้ว่า คนส่วนใหญ่ดื่มกาแฟผิดวิธีมาตลอดชีวิต!! นอกจากนี้เค้ายังได้บอกวิธีดื่มกาแฟที่ถูกต้องอีกด้วย

เราลองไปชมคลิปกันเลยดีกว่า

จากวิดีโอเค้าได้อธิบายง่ายๆน่ะว่า ร่างกายของคนเราจะผลิตสารที่ชื่อว่า คอร์ติซอล ไอ้สารนี่มันเป็นยังไงเหรอ….?

มันก็คือสารที่ซึ่งทำให้ประสิทธิภาพของคาแฟอีนลดลงและร่างกายดื้อต่อคาเฟอีน ซึ่งทำให้เราต้องดื่มกาแฟปริมาณมาขึ้นเรื่อยๆนั่นเอง

ทีนี้การดื่มที่เหมาะสมต้องทำอย่างไร?

ส่วนเวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟคือ หลัง 9 โมงเช้าซึ่งเป็นเวลาที่สาร คอร์ติซอล ลดลงแล้วนั่นเองจึงทำให้การดื่มกาแฟของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีเวลา อื่นๆที่ไม่ควรดื่มกาแฟคือ 12.00-13.00 น. และ 17.30-18.30 น. นะครับ นั่นเพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายตามมาในคืนนั้นนั่นเอง

ที่มา AsapSCIENCE