Tag: Office Syndrome

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคปัจจุบันการทำงานในออฟฟิศในแต่ละวันคุณจะต้องใช้เวลาส่วนมากเป็นการนั่งอยู่หน้าจอคอม และเมื่อเลิกงานคนส่วนใหญ่ก็ยังเลือกใช้เวลานั่งอยู่หน้าจอโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์หรือหน้าจอโทรทัศน์ นั่นแสดงว่าแต่ละวันเราใช้เวลากับการนั่งเป็นมากกว่า 8 ชั่วโมงเสียอีก และเพื่อนๆ รู้หรือเปล่าว่าการนั่งนานๆ แบบนี้ มันสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้นะ และเพื่อให้เพื่อนๆ ได้รู้ว่าการนั่งนานๆ แบบนี้มีอาการทางสุขภาพอะไรบ้างที่จะตามมา วันนี้เราจึงได้รวบรวมข้อมูลแล้วมาแบ่งให้เพื่อนๆ ได้ชมกันครับ   1. กล้ามเนื้อหลังอักเสบ ศาสตราจารย์ Galen Krantz แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเชื่อว่าการนั่งจะทำให้กล้ามเนื้อหลังวางตัวแบบผิดธรรมชาติ ซึ่งเป็นสิ่งที่มนุษย์มักไม่ได้ตั้งใจทำ ในการนั่งแบบผิดท่านี้จะทำให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานทำงานหนัก ซึ่งจะส่งผลให้เกิดหมอนรองกระดูกเสื่อมได้   2. เสี่ยงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การใช้ชีวิตที่ต้องนั่งนานๆ อย่างต่อเนื่องจะทำให้กล้ามเนื้อกับการไหลเวียนของเลือดอ่อนแอลงและมีความเสี่ยงต่อหลอดเลือดอุดตัน การขาดการออกกำลังกายจะนำไปสู่อาการหลอดเลือดแดงแข็งเนื่องจากภาวะไขมันไม่ดีในเลือดสูงส่งผลให้หลอดเลือดตีบได้   3. เส้นเลือดขอด คนที่ในแต่ละวันต้องนั่งเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดการไหลเวียนโลหิตในช่วงแขนขาไม่ดี ทำให้มีเลือดดำคั่งตกค้างอยู่ในเส้นเลือดดำซึ่งทำให้เส้นเลือดดำขยายตัว โป่งพองและขดไปมา เป็นเหตุไปสู่การเกิดเส้นเลือดขอด และถ้าโชคร้ายมันจะพัฒนาเป็นลิ่มเลือด ที่จะไปขวางไม่ให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจหรือสมอง   4. โรคอ้วน เมแทบอลิซึมจะทำงานช้าลงและร่างกายของคุณจะเผาผลาญพลังงานได้น้อยลงถึง 90 เปอร์เซ็นต์ เมื่อมีการนั่งเป็นเวลานาน และนั่นจะเป็นต้นตอของการทำให้คุณอ้วนขึ้น   5. กล้ามเนื้ออ่อนแรงและโรคกระดูกพรุน การนั่งหลังงอและขาดการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องและลำไส้ใหญ่และยังส่งผลกระทบต่อกระดูกอีกด้วย การที่คุณต้องนั่งนานๆ กระดูกจะไม่ได้ทำหน้าที่ยึดจับมากนัก ทำให้ควาามแข็งแรงของพวกมันลดลงและสุดท้ายก็กลายเป็นโรคกระดูกพรุน…