Tag: ประหยัดไฟ

เป็นที่รู้กันดีว่าอากาศในฤดูร้อนบ้านเรานั้นแสนจะหฤโหด วิธีคลายร้อนที่ง่ายที่สุดก็คือปิดแอร์!! ช่วงเวลากลางวันอาจจะได้ห้องแอร์ที่ทำงานช่วยชีวิตไว้ แต่ถ้าหากกลับมาที่บ้านหรือหอพักแล้วไม่มีแอร์ล่ะ…… การจะนอนให้ผ่านพ้นไปแต่ละคืนช่างยากเย็นก็อากาศมันร้อนจนนอนหลับไม่สนิท เราลองมาดูวิธีคลายร้อนแบบไม่ต้องพึ่งแอร์กันดีกว่า      1. ใช้ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้าย ผ้าฝ้ายมีน้ำหนักเบาและอากาศถ่ายเทได้ดีกว่าเนื้อผ้าชนิดอื่นๆ คุณลองเปลี่ยนมาใช้ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายในช่วงเดือนที่อากาศร้อนคุณจะเห็นความแตกต่างได้ทันที!!   2. ใช้พัดลมช่วยไล่อากาศ ถ้าภายในห้องมีอากาศที่อบอ้าวมากๆ ลองใช้พัดลมอีกตัวเปิดโดยหันหน้าออกไปข้างนอกห้อง พัดลมจะช่วยดูดอากาศร้อนภายในห้องออกไปข้างนอกทำให้ภายในห้องเย็นสบายมากขึ้น     3. สวมชุดผ้าฝ้ายที่ใส่สบายๆ เช่นเดียวกับผ้าปูที่นอน การสวมใส่เสื้อผ้าฝ้ายหลวมๆ ไม่รัดจนเกินไปในเวลานอนจะช่วยให้คุณรู็สึกสบายตัวขณะที่คุณนอนหลับ   4.วางน้ำแข็งไว้ด้านหน้าของพัดลม ลองวางกะบะน้ำแข็งไว้ด้านหน้าของพัดลมเพื่อพัดลมพัดไอเย็นของน้ำแข็ง ไอเย็นจะกระจายไปทั่วห้องทำให้อากาศภายในห้องเย็นสบายเหมือนกับเปิดแอร์เลยล่ะ   5.เปิดห้องให้อากาศถ่ายเทสะดวก คุณต้องวางตำแหน่งพัดลมภายในห้องให้ขวางกับลมที่พัดเข้ามาจากด้านนอก เพื่อที่ในห้องจะได้มีอากาศหมุนเวียนและถ่ายเทได้สะดวก   6.นอนคนเดียว สำหรับคนมีคู่คงจะลำบากหน่อยแต่ถ้าคุณอยากจะรู้สึกเย็นขึ้นเวลานอนก็ต้องแยกกันนอนละนะ เพื่อที่ว่าเราจะได้ไม่ต้องรับความร้อนจากร่างกายของคนที่นอนข้างเพิ่มอีก   7.ลองเปลี่ยนที่นอน ไม่จำเป็นต้องนอนบนเตียงหนาๆทึบๆ คุณอาจจะลองผูกเปลญวนไว้แล้วมานอนบ้างในบางทีก็เป็นความคิดที่ไม่เลวเลยนะ     8.ดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณต้องดื่มน้ำให้ได้  8 แก้วต่อวันก่อนที่คุณจะเข้านอน วิธีนี้จะดีต่อร่างกายของคุณและคุณจะไม่ตื่นมาอยากดื่มน้ำตอนกลางคืน   9.อาบน้ำเย็นก่อนนอน การอาบน้ำเย็นก่อนที่จะไปนอนจะช่วยให้คุณลดอุณหภูมิร่างกายของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเย็นและสามารถหลับสบายมากขึ้น   10.นอนชั้นล่างของบ้าน เรารู็กันดีว่าบ้านที่มีมากกว่า 1 ชั้นนั้นอากาศของชั้นบนจะร้อนกว่าชั้นล่างมากเพราะโดนแสงแดดนานกว่า ต่างกับชั้นล่างที่อากาสจะเย็นสบาย…