Tag: คิมดจี้

ใครเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างไหม รู้สึกว่าซีเรียสสุดๆ อยู่บ้างรึเปล่า ฟังเพลงที่ไรก็นึกออกแต่เพลงหนักๆ ดูหนังก็ชอบแต่หนังโหดๆ ใจร้อน ทำอะไรก็ระแวงไปหมดไหม เชื่อไหมว่าเสียงสามารถช่วยคุณได้ ด้วย ASMR เสียงที่ฟังแล้วผ่อนคลาย ASMR คืออะไร? ASMR หรือ Autonomous Sensory Meridian Response คือกลุ่มการกระทำหรือคลื่นเสียงซึ่งสมองของมนุษย์เราจดจำว่าเป็นสิ่งที่ประสบแล้วรู้สึกสงบ อย่างเช่นเวลาที่เรารู้สึกขนลุกแบบแปลกๆ และรู้สึกผ่อนคลายมากๆ ในขณะที่กำลังตัดผม ฟังเสียงการเปลี่ยนหน้าหนังสือ หรือฟังคนๆ หนึ่งกระซิบอย่างอ่อนโยน นั่นล่ะคือ ประสบการณ์ ASMR   ตัวอย่าง ASMR ฟังไปอ่านไปดูนะ (ใส่หูฟังด้วย)   อาการของ ASMR สามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ แบบความรู้สึกทางกายภาพ เช่นอาการขนลุก เย็นวาบ รู้สึกถึงคลื่นในศีรษะ คอ สันหลัง หรือทั้งร่างกาย และความรู้สึกทางจิตวิทยาเช่น รู้สึกสบายใจ มีความสุข รู้สึกสบาย สงบ ผ่อนคลาย รู้สึกได้พักผ่อน หรือง่วงนอน สิ่งที่อาจจะทำให้เกิด ASMR ได้นั้นก็มีตั้งแต่ทางการสัมผัสเช่น การถูกแตะตัวเบาๆ…