เรื่องง่ายๆ ที่ทุกคนมองข้าม “6 วิธีดูแลเท้า” ที่จะทำให้เท้าสุขภาพดี เนียนนุ่มชุ่มชื่นมากขึ้น

เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนนั้นดูแลเรื่องผิวพรรณและให้ความสำคัญกับเรื่องหน้าตาเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการใช้ครีมต่างๆ ทำสปาผิว ออกกำลังกายให้สุขภาพผิวดี แต่สาวๆ ลืมอะไรไปหรือเปล่า

ก็เรื่องสุขภาพเท้าไงล่ะ เท้านั้นเป็นสิ่งที่หลายๆ คนชอบมองข้ามอยู่เสมอ ในครั้งนี้เราจึงมีวิธีง่ายๆ ในการดูแลรักษาสุขอนามัยของเท้าให้เนียนนุ่มและสะอาด ใครที่ไม่เคยดูแลเท้าเลยต้องไม่พลาดเคล็บลับเหล่านี้เลยนะ

1. อย่าปล่อยให้เท้าเปียกชื้น

รู้ไหมว่าความชื้นนั้นเป็นแหล่งที่เยี่ยมยอดสำหรับการเติบโตของเชื้อรา ดังนั้นคุณต้องทำเท้าให้แห้งอยู่เสมอเพื่อรักษาสุขอนามัยของเท้า โดยวิธีง่ายๆ ที่ทำได้ก็คือ

– เลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ มันจะช่วยระบายความชื้นให้เท้าได้ดีกว่า
– หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าเดิมๆ เป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน
– เช็ดเท้าให้แห้งหลังจากอาบน้ำเสร็จ

2.  ตัดแต่งเล็บให้ถูกต้อง

เล็บถูกตัดแต่งแบบไม่ถูกต้องนั้นเสี่ยงต่อการเกิดเล็บคุดได้ ดังนั้นเราไปดูวิธีตัดเล็บที่ถูกต้องกันดีกว่า

– ตัดเล็บเท้าให้ไม่ต้องโค้งมากนัก พยายามตัดให้ตรงกับมุมของเล็บ
– อย่าตัดเล็บจนสั้นเกินไป เพราะเชื้อโรคนั้นจะเข้าไปได้ง่ายขึ้น

3. วิธีที่จะทำให้สุขภาพเท้าดีขึ้น

ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยลดอาการเจ็บหรืออักเสบของเท้าและนิ้วเท้าได้ดีทีเดียวเชียวล่ะ

– แช่เท้าของคุณในน้ำอุ่นประมาณ 15-20 นาที ใส่เกลือ 1 ช้อน ต่อน้ำ 1 ลิตร
– ใช้ไหมขัดฟันสีที่ใต้เล็บของคุณเบาๆ
– เช็ดน้ำยาฆ่าเชื้อและพันผ้าตรงบริเวณที่อักเสบไว้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

และเพื่อนๆ ก็อย่าลืมทำซ้ำทุกวันจนเท้าหายดีเลยนะ

4. วิธีทำเท้าให้ดูอ่อนนุ่ม สวยงาม

เรียกได้ง่ายว่าเป็นการทำสปาเท้านั้นเอง การมีเท้าที่ดูเนียนนุ่มก็เป็นเสน่ห์อีกอย่างหนึ่งนะ โดยมีวิธีง่ายๆ คือ แช่เท้าในน้ำอุ่มประมาณ 15-20 นาที เพียงสัปดาห์ละครั้ง ก็จะได้เท้าที่อ่อนนุ่มแล้ว

แต่เพื่อนๆ สามารถเพิ่มส่วนผสมที่ดีต่อเท้าไปด้วยเช่น เกลือ น้ำมันหอมระเหย สมุนไพร อีกทั้งอย่าลืมสครับเท้าเพื่อผลัดเซลล์ผิวหนังด้วยนะ

5. ทาครีมบำรุงเท้า

หลังจากผ่านขั้นตอนการสครับแล้วเราควรที่จะเติมความชุ่มชื่นให้กับเท้าของเราโดย ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ กลีเซอรีนและเลซิตีน แต่เพื่อนๆ อย่าทาบริเวณหัวมุมเล็บนะ เพราะอาจจะเกิดเชื้อราได้

6. นวดเท้ากันดีกว่า

การนวดเท้าเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการกำจัดความเมื่อยล้าและช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดทำให้เท้านั้นมีความแข็งแรง โดยคุณสามารถซื้อเครื่องนวดเท้าหรือแค่ใช้ลูกเทนนิสธรรมดามากลิ้งๆ ที่ใต้ฝ่าเท้า ก็สามารถใช้แทนกันได้นะ

สุขภาพของเท้านั้นก็มีความสำคัญเหมือนกัน

เพื่อนๆ อย่าลืมใส่ใจสุขอนามัยของเท้ากันมากๆ นะ

ที่มา brightside