{"id":963993,"date":"2018-11-08T17:58:05","date_gmt":"2018-11-08T10:58:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catdumb.com\/?p=963993"},"modified":"2018-11-08T17:58:05","modified_gmt":"2018-11-08T10:58:05","slug":"no-more-skinny-boy-290","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/?p=963993","title":{"rendered":"\u0e2b\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e15\u0e35\u0e4b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e1e\u0e49 \u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2d\u0e49\u0e01\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e1a\u0e08\u0e38\u0e14\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07 <strong>Liem Pham<\/strong> \u0e2b\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e31\u0e01\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e31\u0e22 19 \u0e1b\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e31\u0e10\u0e41\u0e04\u0e25\u0e34\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e08\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e33\u0e14\u0e39\u0e16\u0e39\u0e01\u0e14\u0e39\u0e41\u0e04\u0e25\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1f\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a Liem \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e07\u0e48\u0e25\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e25\u0e01\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-964036\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2.jpg\" alt=\"\" width=\"743\" height=\"743\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2.jpg 616w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-240x240.jpg 240w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-420x420.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 743px) 100vw, 743px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>&#8220;\u0e1c\u0e21\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 &#8216;\u0e44\u0e2d\u0e49\u0e01\u0e49\u0e32\u0e07&#8217; \u0e41\u0e25\u0e30 &#8216;\u0e19\u0e32\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49&#8217; \u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e33\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e1c\u0e21\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e08\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e46 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46&#8221;<\/em> Liem \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e20\u0e32\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07 <strong>Men&#8217;s Health<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-964040\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-6.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-6.jpg 768w, 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\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e23\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e22\u0e34\u0e21<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-964039\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-5.jpg\" alt=\"\" width=\"770\" 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\/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e40\u0e02\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e40\u0e17\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e47\u0e15 \u0e08\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 PPL (Push Pull Leg) \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e39\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e17\u0e34\u0e28\u0e15\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07<\/p>\n<p>\u0e08\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 15 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 <em>&#8220;\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221;<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-964034\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1.jpg\" alt=\"\" width=\"770\" height=\"574\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1.jpg 770w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-322x240.jpg 322w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-630x470.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-265x198.jpg 265w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-696x519.jpg 696w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-563x420.jpg 563w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1-201x150.jpg 201w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 Liem \u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e01\u0e23\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35<\/p>\n<p><em>&#8220;\u0e1c\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 Powerlifting&#8221;<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-964041\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-7.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-7.jpg 768w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-7-180x240.jpg 180w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-7-525x700.jpg 525w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-7-696x928.jpg 696w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-7-315x420.jpg 315w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-7-113x150.jpg 113w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 Liem \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e41\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 4 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e30\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e04\u0e27\u0e2d\u0e15, \u0e17\u0e48\u0e32 Bench Press, Deadlift \u0e41\u0e25\u0e30 Overhead Press \u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 4 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-964038\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-4.jpg\" alt=\"\" width=\"752\" height=\"1003\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-4.jpg 513w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-4-180x240.jpg 180w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-4-315x420.jpg 315w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-4-113x150.jpg 113w\" sizes=\"(max-width: 752px) 100vw, 752px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e22\u0e34\u0e21\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a \u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 Liem \u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e22\u0e34\u0e21\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32&#8230;<\/p>\n<p><em>&#8220;\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e07\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e17\u0e34\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49<\/em><\/p>\n<p><em>\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e41\u0e04\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e48\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e14&#8221;<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-964037\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-3.jpg\" alt=\"\" width=\"726\" height=\"968\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-3.jpg 513w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-3-180x240.jpg 180w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-3-315x420.jpg 315w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-3-113x150.jpg 113w\" sizes=\"(max-width: 726px) 100vw, 726px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 Liem \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07 Liem \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-964033\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"1024\" 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\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e1c\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e1c\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e32\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/em><\/p>\n<p><em>\u0e1c\u0e21\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e31\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e21 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8221;<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><em>&#8220;\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d&#8221;<\/em> Liem \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-964035\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2.jpeg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2.jpeg 768w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-180x240.jpeg 180w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-525x700.jpeg 525w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-696x928.jpeg 696w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-315x420.jpeg 315w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/skinny-no-more-2-113x150.jpeg 113w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.menshealth.com\/health\/a24674569\/man-skinny-to-muscle-transformation\/\">menshealth<\/a>, <a 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\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1f\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a Liem \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 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