{"id":813578,"date":"2018-04-12T17:55:53","date_gmt":"2018-04-12T10:55:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.catdumb.com\/?p=813578"},"modified":"2018-04-17T10:56:23","modified_gmt":"2018-04-17T03:56:23","slug":"12-better-done-before-bed-415","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/?p=813578","title":{"rendered":"12 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e33 &#8220;\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19&#8221; \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19"},"content":{"rendered":"<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 &#8220;\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19&#8221;<\/p>\n<p>\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35 12 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 12 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e44\u0e1b\u0e14\u0e39\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>1. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e17\u0e40\u0e17\u0e08\u0e0a\u0e35\u0e2a<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813602\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-286.jpg\" alt=\"\" width=\"871\" height=\"488\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-286.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-286-429x240.jpg 429w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-286-630x353.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 871px) 100vw, 871px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e2a\u0e14 (Cottage Cheese) \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30 <strong>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23 Tryptophan \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><strong>\u0e1c\u0e31\u0e01<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e34\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>2. \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813603\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-292.jpg\" alt=\"\" width=\"815\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-292.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-292-433x228.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-292-630x332.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30 <strong>\u0e25\u0e37\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u00a0<\/strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p><strong>\u0e21\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01 \u0e0b\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e01\u00a0<\/strong>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1f\u0e0b\u0e1a\u0e38\u0e4a\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u00a0<strong>\u0e41\u0e08\u0e47\u0e04 \u0e14\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e4c<\/strong> \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e13\u0e30\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>3. \u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813604\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-289.jpg\" alt=\"\" width=\"911\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-289.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-289-381x240.jpg 381w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-289-630x396.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 911px) 100vw, 911px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e25\u0e37\u0e21\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e34\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32 <strong>\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14<\/strong> \u0e41\u0e16\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>4. \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813605\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-265.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-265.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-265-433x227.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-265-630x331.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e16\u0e39\u0e01\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e48\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/strong><\/p>\n<p>\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e08\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e25\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>5. \u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e27\u0e49\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813606\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-234.jpg\" alt=\"\" width=\"868\" height=\"458\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-234.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-234-433x228.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-234-630x332.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 868px) 100vw, 868px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19 <strong>\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e31\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u00a0<\/strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>6. \u0e17\u0e33\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813607\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/6-211.jpg\" alt=\"\" width=\"881\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/6-211.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/6-211-424x240.jpg 424w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/6-211-630x357.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 881px) 100vw, 881px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<strong> \u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 <strong>\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong><\/p>\n<p>\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>7. \u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813608\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/7-196.jpg\" alt=\"\" width=\"710\" height=\"398\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/7-196.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/7-196-427x240.jpg 427w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/7-196-630x354.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e07\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e0a\u0e30\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>8. \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e14\u0e08\u0e33<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813609\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/8-176.jpg\" alt=\"\" width=\"903\" height=\"507\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/8-176.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/8-176-427x240.jpg 427w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/8-176-630x354.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 903px) 100vw, 903px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e08\u0e14\u0e08\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e25\u0e48\u0e30\u0e01\u0e47 \u0e04\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>9. \u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813610\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/9-157.jpg\" alt=\"\" width=\"808\" height=\"454\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/9-157.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/9-157-427x240.jpg 427w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/9-157-630x354.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 808px) 100vw, 808px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35&#8221; \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35 2 \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 1 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 <strong>\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>10. \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813611\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/10-138.jpg\" alt=\"\" width=\"928\" height=\"521\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/10-138.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/10-138-427x240.jpg 427w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/10-138-630x354.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 928px) 100vw, 928px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 2 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 <strong>\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>11. \u0e2b\u0e27\u0e35\u0e1c\u0e21<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813612\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/11-125.jpg\" alt=\"\" width=\"858\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/11-125.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/11-125-427x240.jpg 427w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/11-125-630x354.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 858px) 100vw, 858px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e1c\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 <strong>\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e33\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e1c\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>12. \u0e17\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-813613\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/12-110.jpg\" alt=\"\" width=\"1149\" height=\"645\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/12-110.jpg 650w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/12-110-427x240.jpg 427w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/12-110-630x354.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 1149px) 100vw, 1149px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e35\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 12 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19\u0e25\u0e48\u0e30\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e30<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-814187\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/emoticon-3.png\" alt=\"\" width=\"378\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/emoticon-3.png 502w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/emoticon-3-276x240.png 276w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/emoticon-3-484x420.png 484w\" sizes=\"(max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32:\u00a0<a href=\"https:\/\/brightside.me\/inspiration-tips-and-tricks\/12-things-wed-better-do-at-night-instead-of-in-the-morning-488060\/\">Brightside<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 &#8220;\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19&#8221; \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35 12 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 12 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e44\u0e1b\u0e14\u0e39\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22&#8230; &nbsp; 1. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e17\u0e40\u0e17\u0e08\u0e0a\u0e35\u0e2a &nbsp; \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e2a\u0e14 (Cottage Cheese) \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23 Tryptophan \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e34\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 &nbsp; 2. \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 &nbsp; \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e25\u0e37\u0e21\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e34\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32 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