{"id":432162,"date":"2016-07-30T00:50:41","date_gmt":"2016-07-29T17:50:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.catdumb.com\/?p=432162"},"modified":"2016-07-30T00:50:41","modified_gmt":"2016-07-29T17:50:41","slug":"10-healthiest-foods-planet-revealed-543","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/?p=432162","title":{"rendered":"FitnessMagazine \u0e40\u0e1c\u0e22 10 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e46"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e21\u0e31\u0e49\u0e22\u0e25\u0e48\u0e30??\u00a0\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<strong>#\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e22\u0e27\u0e02\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19<\/strong>\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e46\u00a0\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c Fitnessmagazine \u0e21\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e1b\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432228\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food11.jpg\" alt=\"the-healthiest-food11\" width=\"700\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food11.jpg 632w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food11-407x240.jpg 407w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food11-630x372.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>1. \u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432234\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food13.jpg\" alt=\"the-healthiest-food13\" width=\"700\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food13.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food13-411x240.jpg 411w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food13-630x368.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48?? \u0e41\u0e04\u0e48\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u00a0\u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e14\u0e35 HDL \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07<wbr \/>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u00a0Citrus Flavonoid<em>\u00a0<\/em>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48<wbr \/>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>2.\u00a0\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432217\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food2.jpg\" alt=\"the-healthiest-food2\" width=\"700\" height=\"392\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food2.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food2-429x240.jpg 429w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food2-630x353.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e21\u0e32\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07 100% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u00a0200% \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>3.\u00a0\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432218\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food3.jpg\" alt=\"the-healthiest-food3\" width=\"700\" height=\"396\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food3.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food3-424x240.jpg 424w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food3-630x357.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u00ad\u00ad\u00ad\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e14\u0e35 HDL\u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 LDL<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432219\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food4.jpg\" alt=\"the-healthiest-food4\" width=\"700\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food4.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food4-421x240.jpg 421w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food4-630x359.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 1 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 66 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e02\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28 1 \u0e1c\u0e25\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e02\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a 8 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>5. \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432220\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food5.jpg\" alt=\"the-healthiest-food5\" width=\"700\" height=\"371\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food5.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food5-433x229.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food5-630x334.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32, \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 3 \u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e0b\u0e4c \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u00a0Niacin \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 50% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19 1 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e44\u0e0b\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>6. \u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e15<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432221\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food6.jpg\" alt=\"the-healthiest-food6\" width=\"700\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food6.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food6-433x240.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food6-630x350.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>7.\u00a0\u0e2d\u0e32\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432222\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food7.jpg\" alt=\"the-healthiest-food7\" width=\"700\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food7.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food7-433x240.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food7-630x350.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e21\u0e35\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e27 (LDL) \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1f\u0e14\u0e25\u0e17\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e36\u0e07 40% \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>8. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432224\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food8.jpg\" alt=\"the-healthiest-food8\" width=\"700\" height=\"382\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food8.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food8-433x236.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food8-630x344.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e23\u00a0E.coli. Allicin \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>9. \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432225\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food9.jpg\" alt=\"the-healthiest-food9\" width=\"700\" height=\"385\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food9.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food9-433x238.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food9-630x347.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23 Lutein \u0e41\u0e25\u0e30 Zeaxanthin \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e02\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>10. \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-432229\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food12.jpg\" alt=\"the-healthiest-food12\" width=\"700\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food12.jpg 634w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food12-433x240.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/the-healthiest-food12-630x348.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 4 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 22% \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-414317 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.catdumb.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Emo-21.png\" alt=\"Emo (21)\" width=\"229\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Emo-21.png 380w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Emo-21-230x240.png 230w\" sizes=\"(max-width: 229px) 100vw, 229px\" \/><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e47\u0e15\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u00a0\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e25\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.dailymail.co.uk\/femail\/food\/article-3370118\/The-10-healthiest-foods-planet-revealed-yes-CHOCOLATE-allowed.html\">Dailymail<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e21\u0e31\u0e49\u0e22\u0e25\u0e48\u0e30??\u00a0\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49#\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e22\u0e27\u0e02\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e46\u00a0\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c Fitnessmagazine \u0e21\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e1b\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 &nbsp; &nbsp; 1. \u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48?? \u0e41\u0e04\u0e48\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u00a0\u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e14\u0e35 HDL \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u00a0Citrus Flavonoid\u00a0\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 &nbsp; 2.\u00a0\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e21\u0e32\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07 100% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u00a0200% \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 &nbsp; 3.\u00a0\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u00ad\u00ad\u00ad\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e14\u0e35 HDL\u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 LDL\u00a0 &nbsp; 4. \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 1 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 66 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e02\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28 1 \u0e1c\u0e25\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e02\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a 8 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 &nbsp; 5. \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 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