{"id":1130605,"date":"2019-06-18T09:40:34","date_gmt":"2019-06-18T02:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catdumb.com\/?p=1130605"},"modified":"2019-06-18T09:40:34","modified_gmt":"2019-06-18T02:40:34","slug":"low-calories-fruits-996","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/?p=1130605","title":{"rendered":"10 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01"},"content":{"rendered":"<p>\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 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\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 10 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 50 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e41\u0e04\u0e19\u0e15\u0e32\u0e25\u0e39\u0e1b\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 30 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35 (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 10 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e41\u0e04\u0e19\u0e15\u0e32\u0e25\u0e39\u0e1b\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130614\" 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\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e07\u0e42\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e14\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e25\u0e42\u0e04\u0e1b\u0e35\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130615\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/watermelon-3437679_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"639\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/watermelon-3437679_960_720.jpg 960w, 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\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130613\" 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\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e25\u0e32\u0e42\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130611\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/apple-3860991_960_720.jpg\" alt=\"\" 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\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130612\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rose-apple-3247187_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"604\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rose-apple-3247187_960_720.jpg 960w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rose-apple-3247187_960_720-381x240.jpg 381w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rose-apple-3247187_960_720-768x483.jpg 768w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rose-apple-3247187_960_720-630x396.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rose-apple-3247187_960_720-696x438.jpg 696w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rose-apple-3247187_960_720-668x420.jpg 668w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e21\u0e30\u0e40\u0e1f\u0e37\u0e2d\u0e07 41 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35 (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 10 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e21\u0e30\u0e40\u0e1f\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130610\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fresh-1557491_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"644\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fresh-1557491_960_720.jpg 960w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fresh-1557491_960_720-358x240.jpg 358w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fresh-1557491_960_720-768x515.jpg 768w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fresh-1557491_960_720-630x423.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fresh-1557491_960_720-696x467.jpg 696w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fresh-1557491_960_720-626x420.jpg 626w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e42\u0e2d 41 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35 (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 8 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130609\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/pomelo-3940476_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"639\" 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\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full 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\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/h3>\n<p>\u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130607\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/fruit-3200179_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"640\" 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\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e25\u0e32\u0e42\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1130606\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/tangerines-1721633_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"530\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/tangerines-1721633_960_720.jpg 960w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/tangerines-1721633_960_720-433x240.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/tangerines-1721633_960_720-768x424.jpg 768w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/tangerines-1721633_960_720-630x348.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/tangerines-1721633_960_720-696x385.jpg 696w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/tangerines-1721633_960_720-761x420.jpg 761w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 3-5 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 1 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 60 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e04\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07 <span style=\"color: #00ccff;\"><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http:\/\/nutrition.anamai.moph.go.th\/images\/file\/fruit_nutritioin3.pdf\">\u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22<\/a><\/span> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32: <a href=\"http:\/\/nutrition.anamai.moph.go.th\/images\/file\/fruit_nutritioin3.pdf\">\u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d &#8216;\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49&#8217; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e17\u0e33\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 10 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 50 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 &nbsp; \u0e41\u0e04\u0e19\u0e15\u0e32\u0e25\u0e39\u0e1b\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 30 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35 (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 10 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e41\u0e04\u0e19\u0e15\u0e32\u0e25\u0e39\u0e1b\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 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