{"id":1121944,"date":"2019-05-31T10:39:07","date_gmt":"2019-05-31T03:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catdumb.com\/?p=1121944"},"modified":"2019-05-31T20:35:26","modified_gmt":"2019-05-31T13:35:26","slug":"food-prevent-cold-996","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/?p=1121944","title":{"rendered":"BBC \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 6 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e1d\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29<\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e08\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>1. \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e35<\/h3>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e1a\u0e31\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e15\u0e2a\u0e04\u0e27\u0e2d\u0e0a \u0e1a\u0e35\u0e17\u0e23\u0e39\u0e17 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1121999\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-brightly-coloured-fruit-veg.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-brightly-coloured-fruit-veg.jpg 700w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-brightly-coloured-fruit-veg-433x217.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-brightly-coloured-fruit-veg-630x315.jpg 630w, 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\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01 (probiotic) \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1121998\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-garlic-and-onin.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" 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\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35<\/h3>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e49\u0e21 \u0e01\u0e35\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1121997\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-vitamin-c.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-vitamin-c.jpg 700w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-vitamin-c-433x217.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-vitamin-c-630x315.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-lots-of-vitamin-c-696x348.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35<\/h3>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e21\u0e04\u0e40\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e25 \u0e44\u0e02\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1121996\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-vitamin-d-eggs-mushrooms.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-vitamin-d-eggs-mushrooms.jpg 700w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-vitamin-d-eggs-mushrooms-433x217.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-vitamin-d-eggs-mushrooms-630x315.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-vitamin-d-eggs-mushrooms-696x348.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>5. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e22\u0e4c<\/h3>\n<p>\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19 (Betaglucan) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1121995\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-more-oats-and-barley.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-more-oats-and-barley.jpg 700w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-more-oats-and-barley-433x217.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-more-oats-and-barley-630x315.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-eat-more-oats-and-barley-696x348.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>6. \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c<\/h3>\n<p>\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e19\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e34\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e14\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1121994\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-probiotics-gut-health.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-probiotics-gut-health.jpg 700w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-probiotics-gut-health-433x217.jpg 433w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-probiotics-gut-health-630x315.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/how-to-prevent-a-cold-probiotics-gut-health-696x348.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e04\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e20\u0e31\u0e22\u0e44\u0e02\u0e49\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e37\u0e21\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30\u0e2e\u0e30<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32: <a href=\"https:\/\/www.bbcgoodfood.com\/howto\/guide\/how-win-cold-war\">bbcgoodfood<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e1d\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01 BBCgoodfood \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 6 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\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e49\u0e21 \u0e01\u0e35\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 &nbsp; 4. \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 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