{"id":1067506,"date":"2019-04-06T17:35:31","date_gmt":"2019-04-06T10:35:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catdumb.com\/?p=1067506"},"modified":"2019-04-06T17:35:31","modified_gmt":"2019-04-06T10:35:31","slug":"6-ways-to-de-stress-496","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/?p=1067506","title":{"rendered":"\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32? 6 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 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\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e41\u0e08\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>1. \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e19<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1067615 \" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/01-13-630x473.jpg\" alt=\"\" width=\"706\" height=\"530\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/01-13-630x473.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/01-13-320x240.jpg 320w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/01-13-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/01-13-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/01-13-265x198.jpg 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\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e14\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e35 (\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e46 \u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30 \u0e2b\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b)<\/p>\n<p>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e15\u0e23\u0e23\u0e01\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>3. \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1067617 size-full\" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"562\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10.jpg 750w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10-320x240.jpg 320w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10-630x472.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10-265x198.jpg 265w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10-696x522.jpg 696w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/03-10-560x420.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e30 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e14\u0e39\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08<\/p>\n<p>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u0e17\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1067618 \" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/04-5-630x473.jpg\" alt=\"\" width=\"706\" height=\"530\" 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\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e1f\u0e42\u0e15\u0e19\u0e34\u0e27\u0e40\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e17\u0e4c \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>5. \u0e08\u0e34\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f (\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b)<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1067620 \" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/05-5-630x472.jpg\" alt=\"\" width=\"707\" height=\"530\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/05-5-630x472.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/05-5-320x240.jpg 320w, 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\u0e41\u0e15\u0e48\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e35\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e07\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e07\u0e34\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>6. \u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1067621 \" src=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/06-4-630x473.jpg\" alt=\"\" width=\"709\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/06-4-630x473.jpg 630w, https:\/\/www.catdumb.com\/old\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/06-4-320x240.jpg 320w, 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e31\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e48\u0e30\u0e01\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e44\u0e27\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e19\u0e34\u0e48\u0e19\u0e46<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 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href=\"https:\/\/www.thisisinsider.com\/easy-ways-to-be-less-stressed-2018-8?utm_content=buffere581d&amp;utm_medium=social&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_campaign=buffer-insider-main&amp;fbclid=IwAR0BqGIe6bkAzDERiOSB5aihiVZSJG0clZLcYswzDj33hlt4fJHI85qmeHI#5-drink-some-coffee-but-not-too-much-5\">Insider<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e41\u0e25\u0e19\u0e0b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e04\u0e32\u0e30\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e15\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e15\u0e4a\u0e01\u0e46 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e04\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 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\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e1f\u0e31\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 &nbsp; 2. \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e35 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e30\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22 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