Tag: ตัวเลขส

ก็เป็นอย่างที่เราทุกคนทราบกันดีว่า เมื่อไหร่ที่เราเริ่มพาตัวเองเข้าสู่ช่วงออกกำลังกาย ลดอาหารการกิน หวังให้หุ่นกลับมากระชับฟิตเปรี๊ยะได้ดังเดิม ส่วนใหญ่เราก็จะวัดผลจากน้ำหนักตัวเราที่บอกบนตราช่างใช่ไหมล่ะ? แต่สำหรับ Adrienne Osun เธอมีวิธีการวัดผลสำเร็จที่ต่างออกไป เดิมทีเธอเป็นคุณแม่ที่หนักถึง 83 กิโลกรัม เธอรู้สึกว่าร่างกายของเธอเต็มไปด้วยไขมันส่วนเกิน จากนั้นเธอจึงเริ่มที่จะหันมาออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของตัวเอง   รูปร่างของเธอเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด แต่เชื่อไหมว่าน้ำหนักเธอลดลงมาแค่ 1 กิโลฯ เท่านั้น!!   ‘มาตรวัดตัวเลขไม่สามารถวัดค่าความแตกต่างระหว่างไขมัน และกล้ามเนื้อ ได้หรอกคะ’ เธอกล่าว   เธอเริ่มที่จะฝึกการออกกำลังกายด้วยการยกเวท และทำคาร์ดิโอบ้าง   ถึงแม้ตัวเลขน้ำหนักจะยังเยอะอยู่ แต่ดูทรวดทรงของเธอสิ เปลี่ยนแปลงไปเยอะมาก   จากนั้นเธอก็เริ่มรู้สึกว่าไม่ใช่แค่สุขภาพกายเท่านั้นที่ดีขึ้น แต่สุขภาพจิตใจของเธอก็ดีตามไปด้วย   เมื่อไขมันในร่างกายถูกนำไปใช้งาน และสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน ทำให้เธอต้องลดไซส์เสื้อผ้าลงมาอีก   เธอช่วยพิสูจน์ให้เราเห็นแล้วว่า การลดน้ำหนักนั้นอย่าดูแต่ตัวเลขอย่างเดียว บางทีให้ดูที่การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของเราด้วย   และเธอก็หวังว่าเรื่องราวนี้จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจดีๆ ต่อไปในสังคมได้   ที่มา: Boredpanda