นั่งก้มนานๆ ปวดคอไม่ดีต่อสุขภาพ มาทำกายบริหารบรรเทาอาการคอเคล็ดกันเถอะ!!

หนึ่งในอาการที่คนในยุคนี้มักจะเป็นกันบ่อยๆ ก็คืออาการปวดคอจากการจ้องหน้าจอนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นทั้งจอคอมพิวเตอร์บ้าง จอสมาร์ทโฟนบ้าง โดยเฉพาะเวลาก้มหน้าแล้วจิ้มๆ เลื่อนๆ เนี่ย ตัวดีเลยนะเออ ปล่อยไว้นานๆ จะไม่ดีต่อสุขภาพนะ เพราะฉะนั้นเรามาทำกายบริหารบรรเทาอาการคอเคล็ดกันเถอะ!!

 

ท่ากายบริหารแบบง่ายๆ ที่ใช้เวลาแต่ละท่าเพียงแค่ 30 วินาที มีทั้งหมด 3 ท่าด้วยกัน

neck-pain-stretches

 

ขั้นการการปฏิบัติตามนั้นก็ไม่ได้ยากจนเกินไป สามารถทำตามได้ง่ายๆ ไม่ซับซ้อน

neck-pain-stretches1

 

เพื่อสุขภาพคอที่ดี รีบทำตามโดยด่วน เหมียวนี่เคลิ้มเลย

neck-pain-stretches2

 

เหมียวขอย้ำนะ ให้โฟกัสไปที่กายบริหาร อย่าไปโฟกัสอย่างอื่นแทนล่ะ


ที่มา : fooyoh

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...

SHARE
จิ้วๆๆๆๆๆๆ

ยังมีเรื่องเด็ดอีกเพียบ.....