เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนนั้น ต้องมีความใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นที่สวยเซี๊ยะอย่างนางแบบในปกนิตยสารกันเป็นแน่ แต่สำหรับสาวอวบอย่างเรา การมีรูปร่างที่ดีนั้นต้องผ่านความพยายามและอดทนกันตั้งเท่าไหร่กว่าจะถึงจุดหมาย

แต่มีสาวอยู่คนหนึ่งที่เธอสามาถลดน้ำหนักจาก 100 กว่ากิโลกรัม มาเป็นสาวสุขภาพดีในหุ่น 65 กิโลกรัม ได้โดยใช้เวลาไม่ถึง 2 ปี ใครที่อยากได้แรงบันดาลใจดีๆ ก็ต้องไปทำความรู้จักสาวคนนี้กันแล้วล่ะ

 

Esbeidy Barrera สาวร่างท้วมวัย 19 ปี ที่เคยรู้สึกไม่มั่นใจตัวเองเอามาก เพราะรูปร่างที่ดูใหญ่จนเกินไป แต่ไม่ถึง 2 ปีมานี้เธอได้ลดน้ำหนักลงไปหลายกิโลกรัม จนเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยล่ะ

 

เธอมีความเชื่อที่ว่าการลดปริมาณอาหารไม่ทำให้เธอผอมลงได้หรอก ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจที่จะใช้การออกกำลังกายแบบคาดิโอและเวทเทรนนิ่ง ซึ่งนั้นทำให้เธอลดน้ำหนักได้จาก 101 กิโลกรัม เหลือเพียง 65 กิโลกรัมเท่านั้น

 

เธอเลือกทานอาหารแต่ละชนิดอย่างพอเหมาะ ในบางครั้งเธอก็ยอมที่จะกินคุกกี้โอรีโอ้บ้าง เพื่อเป็นรางวัลให้กับความพยายามของเธอ

 

ที่เธอยังมีชีวิตแฮปปี้แบบนี้ได้ ก็เพราะว่าเธอนั้นออกกำลังกายจนมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากเมื่อก่อน

 

เธอตื่นตั้งแต่ตี 5 ทุกวัน เพื่อไปที่ยิม ก่อนที่จะต้องไปเรียนต้อง 8 โมงเช้า

 

ก่อนนั้นเธอเคยอึดอัดที่ต้องอยู่ในสังคม เธออ่อนแอและไม่มีความมั่นใจ

 

แต่ในตอนนี้เธอดูดีในแบบของเธอ

 

จนเรียกได้ว่ายิมคือบ้านหลังที่สองของเลยก็ว่าได้

.

.

 

ดูสวยและเซ็กซี่ขึ้นมาก

.

 

แล้วคุณละออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า???

ที่มา boredpanda

Advertisement

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...