การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยยืดอายุให้ยาวนานขึ้นได้ เพราะนั่นหมายถึงการมีสุขภาพที่ดี ระบบภายในต่างๆ ยังทำงานได้ดีเยี่ยม

 

95-year-old-man-looks-young (6)

 

แต่ถ้าจะบอกว่าคุณครูสอนโยคะจากตุรกีนามว่า Kazim Gurbuz ท่านนี้มีอายุยืนมากถึง 95 ปีแล้วล่ะ!? จะเชื่อกันบ้างมั้ยเนี่ย ก็เพราะว่ายังดูหนุ่มอยู่เลย ไม่เหมือนผู้สูงอายุในวัยเดียวกันแม้แต่น้อย

 

95-year-old-man-looks-young (1)

 

ซึ่งตัวเขาเองก็กล่าวเอาไว้ว่าปัจจัยหลักที่ทำให้มีอายุยืนยาวได้นั้นก็มาจากโยคะและการควบคุมอาหาร จึงทำให้เขายังมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ยังดูหนุ่มอยู่นั่นเอง

 

95-year-old-man-looks-young (5)

 

95-year-old-man-looks-young (3)

 

95-year-old-man-looks-young (8)

 

95-year-old-man-looks-young (7)

 

แทบจะไม่อยากเชื่อสายตาตัวเองเลยว่าคุณปู่มีอายุ 95 ปีแล้ว ไม่มีท่าทางเหมือนผู้สูงอายุเลย หากใครอยากมีอายุยืนก็ขอให้รักษาสุขภาพกันให้ดีนะจ๊ะ

ที่มา : thechive

Advertisement

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...