สาวๆ คนไหนที่ชอบทานของหวานเป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นคุกกี้ ชีสเค้ก ไอศกรีม บลาๆๆๆ ก็ต้องคิดหนักกันเรื่องแคลอรี่ ที่มันมาพร้อมความอร่อยนะสิ เพราะถ้าทานแล้วต้องมาเครียดเพราะความอ้วนทีหลังก็ไม่ไหวหรอกนะ

แต่อย่ากังวลไปเลย ในบทความนี้สาวๆ จะพลาดไม่ได้กับสูตรขนมทั้ง 23 สูตรที่ไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ และความอร่อยนั้นก็ไม่ได้อร่อยน้อยไปกว่ากับสูตรปกติเลย ถ้าพร้อมแล้วไปดูทั้ง 23 เมนูกันเลยยย!!!!

 

1. Low-Calorie Cookie Dough Filled Cupcakes

คัพเค้กสีรุ้งนี้รสชาติอร่อยแทบไม่ต่างจากคัพเค้กสูตรปกติ แต่มีเพียง 102 แคลอรี่ เท่านั้น โดยการใส่ไข่น้อยๆ ลงในแป้งนั้นเอง

 

2. Guilt-Free Brownies

บราวนี่ที่จะทำให้คุณทานเท่าไหร่ก็ได้เท่าที่ต้องการเพราะไม่มีแป้งอยู่ในส่วนผสมเลยแม้แต่น้อย ส่วนผสมมีเพียง น้ำตาล เนยและไข่เท่านั้น

 

3. Skinny Funfetti Cake

เค้กที่ทำมาจากกรีกโยเกิร์ต และมีแคลอรี่น้อยกว่า 200 แคลอรี่ คราวนี้ก็ทานได้เรื่อยๆ โดยที่ไม่ต้องแคร์เรื่องความอ้วนแล้ว

 

4. Healthy Peanut Butter Skillet Cookie

คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าเจ้าคุกกี้เนยถั่วแสนน่าทานนี้ ทำมาจากถั่วชิกพีทั้งหมด

 

5. Skinny Monster Cookie Dough

คุกกี้โดที่มีสีสันเหมือนกับมอนสเตอร์ แต่มันให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่เท่านั้น ก็เพราะว่าในส่วนผสมไม่มีแป้งและไข่ มันมีแค่ข้าวโอ้ตและเนยถั่วชนิดผงที่ให้แคลอรี่ต่ำสุดๆ แค่นี้สาวๆ ก็เลิกกังวลเรื่องความอ้วนไปได้เลย

 

6. Chocolate Zucchini Cupcakes

เมื่อคุณทานคัพเค้กนี้เข้าไป คุณจะไม่สามารถรู้ได้เลยว่ามันทำมาจากธัญพืชและซุกินี!!

 

7. Skinny Texas Cowboy Cookies

คุกกี้พวกนี้ทำโดยไม่ใส่ทั้งน้ำตาลและแป้งแถมยังใส่เนยแค่ 2 ช้อนโต๊ะ เท่านั้น!!

 

8. Skinny Brownie Batter Dip

มันทำมาจากโยเกิร์ตและวิปครีมไขมันต่ำ ที่เมื่อเอาบิสกิตมาปาดและลองชิมดูจะพบว่ามันเข้ากันสุดๆ

 

9. Skinny Cookie Dough Ice Cream

ไอศกรีมที่ต่อให้กินเป็นโลๆ ก็ไม่อ้วน เพราะมันให้แค่ 105 แคลอรี่เท่านั้น สาวๆ ต้องไม่พลาดที่จะเข้าไปสูตรวิธีการทำนะ

 

10. Healthy Reese’s Fudge

ของว่างน่าอร่อยอันนี้อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร น้ำตาลน้อยแถมโปรตีนยังสูง ทั้งอร่อยทั้งมีประโยชน์ขนาดนี้ คุณน่าเข้าไปดูวิธีการทำมันซะหน่อยนะ

 

11. Healthier Cinnamon Rolls

นี่คือที่ Cinnamon Rolls ไม่มีทั้งเนยและน้ำมันแถมยังน้ำตาลน้อยอีกด้วย

 

12. Homemade Twix Bars

ช็อกโกแลตแท่งอันนี้ดีต่อสุขภาพตรงที่ใช้น้ำมะพร้าว ผงโกโก้ และเมเปิลไซรัป เป็นส่วนผสม จึงมั่นใจได้เลยว่ามันเป็นขนมที่ดีต่อคุณจริงๆ

 

13. Skinny Cake Batter Blondies

ขนมน่าตาน่าทานแบบนี้ใครจะเชื่อว่ามีแคลอรี่เพียงแค่ 159 แคลอรี่เท่านั้น

 

14. Chocolate Glazed Baked Donuts

100 แคลอรี่ เท่านั้น!! กับโดนัทน่าอร่อยอันนี้ที่ทำมาจากแป้งธัญพืชและแอปเปิ้ลไซรัป

 

15. Best-Ever Healthy Apple Crisp

ขนมถ้วยนี้แทบไม่ต้องใช้น้ำตาลเลย เพราะได้ความหวานจากเมเปิลไซรัปและแอปเปิ้ลที่มีความหวานในตัวอยู่แล้ว

 

16. Edible Cookie Dough

คุกกี้โดน้ำตาลน้อยแถมไขมันต่ำ สาวๆ สามารลองไปดูวิธีทำแล้วทำตามได้นะ

 

17. Weight Watchers No Bake Chocolate Peanut Butter Cookies

คุกกี้ที่ไม่ต้องง้อเตาอบ แถมยังให้แคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่ ทำง่ายขนาดนี้อย่าลองไปทำทานกันดูนะ

 

18. Healthy Chocolate Chip Banana Cake

เค้กกล้วยที่ไม่มีเนยและน้ำมันเป็นส่วนผสม อีกทั้งยังมีน้ำตาลน้อยอีกต่างหาก เหมาะกับสาวๆ ที่สุด

 

19. Skinny Cheesecake Brownies

ชีสเค้กบราวนี่ที่ทำมาจากซอสแอปเปิ้ล ไข่ขาว และแป้งธัญพืช อรอ่ยได้เต็มๆ โดยปราศจากไขมัน

 

20. Skinny Funfetti Dip

ครีมจิ้มที่ทำจากกรีกโยเกิร์ตที่มีแคลอรี่เพียง 104 แคลอรี่เท่านั้น

 

21. Healthy Carrot Cake Muffins with Cream Cheese Glaze

มัฟฟินที่ทำจากแป้งธัญพืช เมเปิลไซรัป และซอสแอปเปิ้ลที่ทำให้มันไม่หวานเกินไปจนเลี่ยน

 

22. Skinny Chocolate Chip Cheesecake Bars

ชีสเค้กที่ไม่มีแป้งและน้ำตาล น่าจะถูกใจสาวๆ นะ

 

23. Healthy Peanut Butter Blondies

ขนมนี้ไม่ได้ทำจากแป้งนะ มันทำมาจากถั่วชิกพีและใช้พีนัทบัตเตอร์แทนเนยและน้ำมัน

 

สูตรอาหารทั้ง 23 สูตรนี้ เพื่อนๆ สามารถเข้าไปดูวิธีการทำกันได้โดยคลิ๊กที่ชื่อแต่ละเมนูเลยนะ

ว่าแต่ใครที่ลองทำกันแล้วก็อย่าลืมถ่ายรูปมาโชว์ชาวเหมียวกันด้วยนะ

ที่มา buzzfeed

Advertisement

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...