ช่วงนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังมาแรง หลายคนอาจมีวิธีดูแลสุขภาพแตกต่างกันออกไป และหนึ่งในวิธีที่เป็นที่นิยมกันอย่างมากก็คือการควบคุมแคลอรี่

วิธีการควบคุมแคลอรี่ก็คือการจำกัดปริมาณของพลังงานที่กินเข้าไปในแต่ละวัน ไม่ให้เกินเท่าไหร่ก็ว่ากันไปตามสัดส่วน เช่นบางคนใช้พลังงานวันละ 3,000 Kcal ก็กินแค่ 2,000 Kcal เพื่อให้ร่างกายดึงส่วนที่สำรองมาใช้

แน่นอน การควบคุมแคลอรี่ นั่นหมายถึงการเลิกกินอาหารบางอย่าง ที่ให้แคลอรี่มากเกินไป อย่างเช่นของหวานหรือของทอดต่างๆ แต่ถ้าคุณอยากกินล่ะก็ คุณก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม

และวันนี้เหมียวจะพาเพื่อนๆไปชมว่า หากอาหารต่างๆที่คุณชอบ ถูกแบ่งเป็นชิ้นละ 100 Kcal จะมีขนาดเท่าไหร่กัน ว่าแล้วก็ไปชมกันเลย

 

โค้ก 100 กิโลแคลอรี่

1

 

ไอศครีม Haagen-Dazs รสคุ๊กกี้แอนด์ครีม 100 กิโลแคลอรี่

2

 

มัฟฟิ่นบลูเบอร์รี่ 100 กิโลแคลอรี่

3

 

ถั่วบราซิล 100 กิโลแคลอรี่

4

 

ไข่ขนาดกลางต้มกับขนมปังโฮลวีต 100 กิโลแคลอรี่

5

 

ลูกพีช 100 กิโลแคลอรี่

6

 

มาชเมลโล่ว 100 กิโลแคลอรี่

7

 

เบียร์ 100 กิโลแคลอรี่

8

 

ขนม Twix 100 กิโลแคลอรี่

9

 

ขนมปังกับเนยถั่ว 100 กิโลแคลอรี่

10

 

แครอทกับซัลซ่า 100 กิโลแคลอรี่

11

 

เบคอน 100 กิโลแคลอรี่ T^T

12

 

วอลนัท 100 กิโลแคลอรี่

13

 

เมล็ดทานตะวัน 100 กิโลแคลอรี่

14

 

คุ๊กกี้ข้าวไรน์กับคอทเทจชีส 100 กิโลแคลอรี่

15

 

แอปริคอตแห้ง 100 กิโลแคลอรี่

16

 

คิทแคต 100 กิโลแคลอรี่

17

 

สตรอว์เบอร์รี 100 กิโลแคลอรี่

18

 

แครกเกอร์ทาฮัมมัสกับแตงกวา 100 กิโลแคลอรี่

19

 

ไวน์ขาว 100 กิโลแคลอรี่

20

 

เห็นแบบนี้แล้ว ใครจะกินอะไรก็ต้องนับแคลฯกันให้ดีนะเหมียว หรือไม่ก็ออกกำลังกายเยอะๆ ที่กินไปจะได้ไม่มีผลยังไงล่ะ ^^

ที่มา DailyMail

Advertisement

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...

รวมเนื้อหาของเหล่าแมวเหมียวที่ไม่ได้ทำหน้าที่บนแคทดั๊มบ์แล้ว ถึงตัวเค้าจะจากไป แต่ผลงานที่เค้าสร้างไว้จะอยู่ชั่วนิรันดร์