เราจะอยู่ไปด้วยกัน!! 4 คู่อาหาร จำให้ดี เพราะมันช่วย “ต้านแก่”

อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข บางคนหน้ายังเด็ก แต่อายุขึ้นเลข 5 แล้วก็ยังมี ของแบบนี้มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับดวงนะ มันอยู่ที่การดูแลรักษาตัวเรา “อาหาร” ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการดูแลรักษาผิวพรรณของเราให้ดูอ่อนกว่าวัย

วันนี้เหมียวจึงพามาแนะนำ 4 คู่อาหารที่จะทำให้คุณดูเด็กไปตลอดกาล

 

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + กล้วย = จะช่วยดูแลเรื่องลำไส้ เมื่อกินสองสิ่งนี้คู่กัน ร่างกายก็จะได้รับทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติกพร้อมกัน เหมือนเป็นการเพิ่มพลังให้ตนเอง

food1

 

 

แอปเปิ้ล + องุ่น = หัวใจก็เป็นสิ่งสำคัญ สองสิ่งนี้จะช่วยในเรื่องหัวใจ นักวิจัยชาวอิตาเลียนค้นพบว่า หากกินแอปเปิ้ลหนึ่งผลควบคู่ไปกับองุ่นสักหนึ่งกำมือ สารเควอร์ซิตินใน แอปเปิ้ลจะทำงานร่วมกับสารคาเตชินในองุ่น

food2

 

 

เนื้อปลา + บร็อกโคลี่ = ไม่ต้องห่วงเรื่องมะเร็งอีกแล้ว เมื่อกินสองสิ่งนี้คู่กัน ซีลีเนียมและซัลโฟ-ราเฟนจะช่วยยับยั้งการก่อตัวและการแพร่กระจาย ของเซลล์มะเร็ง ทำให้ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลดลงมากกว่าการกินเดี่ยวๆ ถึง 13 เท่า

food3

 

 

ถั่วฝักยาว + พริกหวานสีแดง = สามารถป้องกันโลหิตจางได้ เนื่องจากถั่วฝักยาวมีธาตุเหล็กสูง แต่ธาตุเหล็กจำเป็นต้องใช้วิตามินซีในการดูดซึม พริกหวานแดงจึงเป็นสิ่งที่คู่ควร เพราะมีวิตามินซีที่สูงมาก

food4

ที่มา sanook

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...

SHARE
เหมียวที่หลงไหลทางด้านงานศิลปะและภาพยนตร์ หวังว่าน้องหน้ามนจะเข้าใจพี่ บอสเหมียวบอกให้ใส่คำอธิบายเยอะๆ แต่มันคิดไม่ออก เลยเอาแค่นี้ละกัน

ยังมีเรื่องเด็ดอีกเพียบ.....