ต้องเคยทำซักข้อ!! 7 วิธีการใช้คอมพิวเตอร์แบบผิดๆ ส่งผลร้ายต่อร่างกาย

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าชีวิตของเจ้าพวกมนุษย์สมัยนี้ มีคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวันไปซะแล้ว ต้องอยู่หน้าจอตลอดเวลา และมักจะมีนิสัยเผลอใช้คอมพิวเตอร์กันแบบผิดๆ ส่งผลทำร้ายร่างกายตัวเอง แล้วจะมีอะไรบ้าง? ตามเหมียวมาอ่านด้านล่างเลยจ๊ะ

 

computer-mistake-behavior (1)

 

1.ยื่นหน้าเข้าไปใกล้ๆ จอ

ข้อนี้คงจะทำกันบ่อย ระยะห่างที่ปลอดภัยระหว่างดวงตากับหน้าจออยู่ที่ 20-24 นิ้ว ถ้าหากยื่นหน้าเข้าไปมากกว่านั้น ดวงตาจะได้รับรังสีปริมาณมาก ถ้าเพ่งจอเข้าไปอีก จะเกิดอาการในระยะสั้นๆ คือ ปวดหัว ปวดตา และจะส่งผลในระยะยาวคือเกิดเป็นต้อหินและตาบอดได้

 

2.ตั้งจอแล้วแสงสะท้อนเข้าตา

รู้มั้ยว่าการตั้งจอแล้วแสงสะท้อนเข้าตามันอันตรายนะจ๊ะ อย่างเช่น วางจอไว้ใกล้หน้าต่างตอนกลางวัน แสงที่สะท้อนออกมาจากจอคอมพิวเตอร์จะทำให้ดวงตาเกิดอาการเมื่อยล้าได้นะ

 

3.การจ้องจอนานๆ

การจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานกว่า 30 นาที จะเริ่มรู้สึกปวดตา เพราะว่าดวงตาเริ่มล้าแล้ว หากทำบ่อยๆ คุณภาพของดวงตาจะแย่ลงเรื่อยๆ ถ้าไม่กระพริบตาเลย ตาก็จะแห้งแล้วก็จะเกิดอาการแสบตาในที่สุด

 

4.นั่งผิดท่า

หากนั่งเก้าอี้กับโต๊ะที่มีระดับต่างกันมากๆ จะส่งผลให้ท่านั่งผิดสุขลักษณะ ส่งผลเสียโดยตรงต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกที่แขน ไหล่ หลัง และคอ ถ้านั่งหลังค่อมด้วยล่ะก็ จะยิ่งหนักเข้าไปใหญ่ แนะนำว่าพยายามนั่งหลังตรงจะดีที่สุด

 

computer-mistake-behavior (2)

 

5.วางคีย์บอร์ดผิดที่ผิดทาง

การวางคียบอร์ดที่ดีควรจะวางให้พิมพ์ได้สะดวก วางมือวางแขนได้เต็มที่ กดแป้นพิมพ์ไม่ติดขัด หากวางไว้ไม่ดีการพิมพ์แต่ละตัวอักษรจะทำให้เกร็งทั้งมือและแขนได้ แถมยังเจ็บมือเจ็บนิ้วอีก ไหนจะลามไปทั้งไหล่ ทั้งคอและหลังอีก

 

6.การรับประทานขนมหน้าคอมพิวเตอร์

เชื่อเลยว่าหลายๆ คนเคยทำ ทานขนมขบเคี้ยวหน้าคอมพิวเตอร์จะทำให้เศษอาหารตกลงไปในซอกคียบอร์ด เกิดเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรีย ไหนเราจะจิ้มแป้นแล้วก็กลับมาหยิบขนมเข้าปากเคี้ยวอีก ด้วยเหตุนี้อาจก่อให้เกิดอาการท้องร่วงก็เป็นได้

 

7.นั่งแช่อยู่หน้าจอนานๆ

เวลาหาอะไรมาดูเพลินๆ อยู่หน้าจอ จะทำให้เราเผลอนั่งแช่ท่าเดิมนานๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดอาการเกร็ง นานๆ เข้าจะรู้สึกปวดเมื่อยมากๆ ทางที่ดีก็ควรเปลี่ยนท่านั่งซะบ้าง หรือออกไปยืดเส้นยืดสายซักหน่อย พักกินน้ำซักนี๊ด แวะเข้าห้องน้ำไปฉี่ซักหน่อย ก็ยังดี

ที่มา : prthai รูปภาพ : eduzones

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...

SHARE
จิ้วๆๆๆๆๆๆ

ยังมีเรื่องเด็ดอีกเพียบ.....